Amint elkezded gondolkodni az életmódod gyógyításán, a citromvíz ivása ki fog ugrani a semmiből. Ez a tipp egy halhatatlan tendencia, amely már egy ideje reflektorfényben van, és úgy tűnik, hogy nem szándékozik meghátrálni. Úgy, ahogy van - megtérül, vagy sem?
Csak egy rövid szörfözés az interneten, és két különböző nézetet talál. Valaki mind a tíznek ajánlja a citromvizet, valaki felhív róla. Minden azonban rajtad múlik, és ahogy mondani szokták, mindaddig, amíg normális szinten tartod magad, nem kell félni semmilyen szélsőségtől. Ez azt jelenti, hogy bár az egészséged vagy a fogyásod nem fog csodával határos módon megugrani, nem ártasz a testednek.
Az alapja a víz
Ami a legfontosabb a citrom teljes vízében, az a víz, mint olyan. Előnye döntő a test számára, ezért abszolút pótolhatatlan a szokás, hogy a napot egy pohár ivásával kezdjük - függetlenül attól, hogy van benne valami, vagy sem. A szükséges funkciók támogatása a testen túl fontos az immunitás, az anyagcsere, a fogyás, a termelékenység, a mentális állapot, a fizikai energia és a szépség szempontjából is. Az ivási rendszer javulásának pozitívumainak kiszámítása nem világos, ezért elkötelezettséget kap a citromvíz zöld fogyasztására. Legalább kapsz egy kis vizet.
Mit ad hozzá a citrom?
A fent említett citrusfélék hozzáadása egy pohár vízhez - sokak csalódására - azonban nem olyan csodálatos, mint amilyennek tűnhet. Mindazonáltal ez egy bónusz, amely a következővel jár. Legfeljebb két gyermek tipikus extrudált része a magzat fele, ami az ajánlott napi C-vitamin adagjának körülbelül 30 százaléka, flavonoidok formájában antioxidánsok, kis százalékban kálium- és folsav, valamint nagyon alacsony mennyiségű szénhidrátok, ami előnyt jelent az egészséges testre való törekvés során. Nem várható azonban, hogy a pektin, egy oldhatatlan rost, amelynek teljes citromnak csak két százaléka várható, vízbe kerül és csodákat tesz. Nem tesz hitet, mert az adag kicsi, ráadásul jelentősen vízzel hígítva.
Citrom és belső pH
Ezenkívül a citromvíz folyamatosan társul a test megsavanyodásával kapcsolatos beszédekhez, amelyet ez az ital állítólag megakadályoz. Számos szakértő azonban egyetértett abban, hogy ez csak "nagymama" tanácsa, és egyetlen validált tanulmány sem erősítette meg ezt a hatást. Citrom - necitron, a test szabályozza a belső pH-értékét, függetlenül attól, hogy mit adsz vagy eszel a vízbe. Azt is el kell felejteni, hogy a gyomor savanyúságának köze van ahhoz, ahogyan ételt fogyasztunk, stresszt és negatív érzelmeket. Ezért ebben az esetben fontos az átfogó megközelítés, nem csak az étrend vagy az ivási rendszer egyetlen módosítása.
Tisztít és gyógyít, de.
Hallottál már a test méregtelenítéséről és a citromvíznek köszönhetően a betegségek elleni küzdelemről is? Részben igaz, nem a nagyobb. Ismét a vízről és a megfelelő ivási módról van szó, amely tisztítja és vizelésre kényszeríti. Még a magasabb káliumtartalmú ételeknek is van ilyen hatása. A betegségekkel az alkoholfogyasztás javítása is küzd, és sajnos, bár szép is lenne, a citrom fogyasztása a szervezetben nem fogja megölni a rákos sejteket, ahogy valahol olvashatja. Ezenkívül még a megfázás kezdetén is jobb a meleg ital, mint a "csoda" citromvíz. Bár Céčko ellátja, feleslegesen hűtheti a testet.
Ha ilyenkor eszedbe jutott, hogy a citromvizet még mindig forrón lehet inni, az természetesen igaz. Egyesek még csak olyan formában is ajánlják, hogy fokozzák a "gyógyító" hatásait. Nem számít azonban, hogy melegíti-e a vizet, vagy sem, az eredmény hasonló. A hüvelykujját elsősorban azért kapja, mert valódi csodát öntött magába - vizet. A citrom csak egy kis extra bónusz.