szárított gyümölcsök

mandarin
Mandarin vagy drágakő Kínából? Mindkét esetben ugyanarról a gyümölcsről beszélünk, a kínai mandarinról. Nemcsak a narancs volt beleszeretett, hanem az egészséges táplálkozás sok rajongója, amely többek között a rendszeres gyümölcsfogyasztásból áll. A mandarin a megfelelő választás.

A citrusfélék csoportjába tartozik, ami azt jelenti, hogy elegendő mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely megvédi a testet a fertőzéstől. A C-vitamin antioxidáns is, amely hatékonyan küzd a szabad gyökök ellen, és ezáltal valamilyen formában védelmet nyújt a rák ellen. A mandarin szintén jó pektinforrás, az oldható rostok egy formája, amely segíthet csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Gazdag C-vitamin forrás.

Az emberi test önmagában nem képes C-vitamint előállítani, ezért szükséges ellátni a testet. Az egyik megoldás a citrusfélék, különösen a mandarin fogyasztása. Bár a citromot vagy a narancsot részesítik előnyben, a mandarin sokat kínál. Ismeretes, hogy a mandarin alkalmas a szervezet fertőző betegségekkel, például influenzával vagy megfázással szembeni ellenálló képességének erősítésére.

Ezenkívül enyhíti ezen betegségek tüneteit és erősíti az immunrendszert, ezáltal csökkentve a betegség lehetőségét. A mandarin támogatja az egészséges csontok, fogak, ínyek, szalagok és erek megfelelő növekedését és fejlődését is, amelyek részt vesznek az idegi impulzusok továbbításában, a hormonok termelésében vagy az ételből származó vas felszívódásában. Segít a sebek gyógyulásában és a test fertőzésében is, különféle fertőzésekkel.

Mandarin mindenkinek és mindenért?
A mandarin fogyasztása többé-kevésbé nincs korlátozva, és mindenki számára megfelelő. Főleg a következő csoportoknak ajánlott a C-vitamin aránya miatt. Különösen terhes nőknél, nőknél szoptatás, intenzív növekedés, idősek, sportolók vagy súlyos sérülések után ajánlott a napi vitamin adagjának emelése C.

Ez vonatkozik azokra is, akik túlzott fizikai munkát végeznek, erős stressz alatt vannak, vagy dohányzók. A mandarin közismert gyümölcs, elsősorban fogyasztásra szolgál. Azonban a mandarin illata miatt a kozmetikai iparban is népszerű. A mandarinillatú fürdőhabok, a mandarintartalmú samponok vagy tusfürdők, az arc- vagy hajmaszkok vagy a mandarintisztító gélek és a tisztítószerek sem kivételek.

Az üzletekben különféle mandarin fajták illóolajait vagy "mandarin" parfümjeit is megtalálhatja. A mandarin egyike a nagyon népszerű friss illatoknak, amelyek a jó hangulat érdekében szolgálnak, oldják a feszültséget, harmonizálják a pszichét vagy kiküszöbölik az álmatlanságot.