- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, itt nem találtam témát, ezért kezdem. Szeretnék kérdezni a ketogén étrendről szerzett tapasztalatairól és ismereteiről. (KD)
Röviden ismertetve: ez egy szénhidrátmentes étrend. Az elv az, hogy a cukrokat teljesen kihagyják az étrendből, így a test kénytelen készenléti üzemmódra váltani, ahol ég, és az egész test hajtja a zsírokat. Ebben a rezsimben az állatoknak hibernálás alatt kell élniük, az inuit embereknek pedig a messzi északon kell élniük, ahol a cukorforrások gyakorlatilag nincsenek. Az étrend előnye, hogy nem kell több ezer KJ cukrot elfogyasztania egy kis zsírégetéshez, mert a szervezetben nincsenek cukrok. Nem ismerem pontosan a hátrányokat, mert megbeszélik őket. A KD-t az orvostudományban használják az epilepszia kezelésére, a FIT webhelyeinek egyes szerzői azt állítják, hogy súlyosan károsítja a testet, mivel a ketogenezis folyamata erősen átfedi azt.
Néhány cikket olvastam eddig:
kulturistika.ronnie.cz
c-2025-ckd-ciklikus-
ketogenni-dieta.html
Köszönöm a segítséget, nem akarok olyat tenni, ami megölne, vagy nem tudom, mit kezdjek velem.