A wellness, mint életstílus azok számára, akik jobban szeretnének élni
Sok ember számára a wellness olyan életstílust jelent, amely alatt nem csak különféle wellness- vagy sportközpontokat kell elképzelni. A wellness olyan életmód, amelyhez az ember kiválaszthatja és magához igazíthatja. Manapság egy hétköznapi és elfoglalt ember számára nehéz eligazodni és megválasztani az utat. Tele van wellnessközpontok, relaxációs üdülések, különféle wellness termékek kínálatával, amelyekben még egy szakértő sem tud orientálódni, és a média sokszor terjeszti az általános igazságokat. Napjainkban a wellness egyfajta marketing trenddé vált, amelyet már szinte bárminek neveznek. A legfontosabb és első lépés az őszinte érdeklődés önmagad, a tested, az egészség és a nyugalom iránt. Az egész szervezetünk és a regeneráció képessége három oszlopon áll:
1. PSYCHIKA
2. ÉTEL
3. ENERGIA
Ha ezen oszlopok egyike egyensúlyhiányos, a test nem képes megfelelően regenerálódni. Nem tudja teljesíteni a vele szemben támasztott követelményeket. Általában azonban mind a 3 oszlopban egyszerre tapasztalunk egyensúlyhiányt. Szorosan kapcsolódnak egymáshoz. Egyikük egyensúlyhiánya mindenütt egyensúlyhiányt okoz. Ez számos civilizációs betegséget, autoimmun betegségeket, ízületi betegségeket stb. Sajnos a lakosság nagy része szenved tőlük, nemcsak Szlovákiában. Kíváncsi vagy, mit jelent a wellness életmód - az egészséges életmód? Rendszeres gondozása testének és lelkének, különféle tevékenységek révén, a wellness életmód jegyében. Ezek regeneráló eljárások, wellness tevékenységek (szauna, gyógyfürdő, gyógynövényes inhalációk.) Masszázsok, gyakorlatok, sport, megfelelő táplálkozás és az étrend-kiegészítők helyes megválasztása, pozitív gondolkodás, relaxáció stb. A komplexitás nagyon fontos a test számára, ezért nem jó, ha csak egy területre koncentrálunk. Például egy olyan sportág, amelyben néha inkább árthatunk, mintsem segíthetnénk a szakszerűtlenségünkben. Különösen hosszú távon, amit egy hétköznapi ember nem tudhat, és nem biztos, hogy felismeri testének jeleit.
Ha valóban egészséges életet szeretnél élni, és egy olyan wellness életmódot szeretnél kezdeni, amire szükséged van:
- Tudja meg, milyen vagy valójában, mivel a tested képes regenerálódni
- rájön, milyen következményekkel járhat jelenlegi életmódja, és mit hozhat Önnek egy új wellness életmód
- minőségi információkkal rendelkezik (nem általános igazságokkal és álszakértők ajánlásaival), hogy megtudja, hogyan kezdje el és vezesse új wellness életmódját
- értse meg, miről szól a wellness életmód, és ismerje meg testének működésének alapelveit
- tudni, hogy mi a legjobb az Ön számára, hogyan válassza ki a megfelelő masszőrt, edzőt, melyik sport- vagy wellness tevékenység alkalmas Önnek, hogyan készítsen ételt és mire vigyázzon, mit és hol vásároljon, hogyan vigyázzon testet, hogy képes legyen regenerálódni
- tudja, hogyan állítsa be a megfelelő nappali módot
- megtanulják pozitívabb szempontból szemlélni a dolgokat, és tudják, hogyan kell elosztani a pozitív energiát
Ha úgy érzi, hogy valamit változtatnia kell az életében, akkor itt az ideje. Egy hétköznapi embernek, akit nem érdekel a kérdés, és olyan életmódot folytat, amely jelenleg a társadalomban érvényesül, nagy a vélelme, hogy ha nem érinti őt, akkor valószínűleg a civilizáció többé-kevésbé súlyos betegsége is érinti. Ön is olyan személy, aki még nem fontolgatta vagy hajtott végre változást? Ha megváltoztatja ezt a tényt, akkor tudja, hogy az Ön előnye:
- egy jobb élet pozitív kedvvel
- sikeresebb lesz a személyes és a szakmai életében
- elkerülheti a civilizáció különféle betegségeit
- növelje és erősítse immunitását és a test regenerálódási képességét
- jobban fog aludni
- javulni fognak a kapcsolatok a családdal és a barátokkal
- pozitív példát mutathat gyermekei számára