Inspirációk a finomságokhoz a konyhában.
8. január 2019, 0:00 Anna Novotná
Csirke paradicsom-padlizsán mártással
Szükségünk van: csirkemell, zsemlemorzsa, tojás, sima liszt, só, őrölt fekete bors, olaj, fokhagyma, padlizsán, paradicsompüré vagy konzervdarált paradicsom, mozzarella, őrölt pirospaprika
Eljárás: Az egész csirkemellet lisztbe csomagoljuk, amelyben összekeverjük a sót és az őrölt fekete borsot, majd a felvert tojást és a zsemlemorzsát.
Tegyen néhány csepp olajat egy serpenyőbe, és pirítsa meg a húst.
Aztán felveszem, adok még egy kis friss olajat, és kb. Két préselt fokhagymagerezdet megsütök rajta.
Ezután hozzáadjuk a kockákra vágott padlizsánt, megszórjuk pirospaprikával és felöntjük a paradicsommal.
Sózzuk a mártást, fűszerezzük és főzzük egy ideig.
Ezután sült csirkemelleket teszünk rá, mozzarellát teszünk rá, és mindent kb. 12 percig 190 fokosra fűtött sütőbe teszünk.
Marha fajita rizzsel
Szükségünk van: marhahúsra - például szárnyas steakre, lilahagymára, friss piros és zöld paprikára, sóra, hagymapaprikára, chilire, citromlére, rizsre
Eljárás: Vágja a húst vékony csíkokra, tegye egy tálba, és adja hozzá a hagymát és mindkét paprikát vékony csíkokra vágva.
Sózzuk, fűszerezzük, megszórjuk szárított hagymaporral, ízlés szerint vagy borsozzuk, és öntsünk kb. Egy teáskanál citromlevet.
Kenje meg az ízesített húst sütőpapírral bélelt tepsire, és süsse 230 fokon kb. 12-15 percig.
Addig elkészítjük a rizst, amivel a húst tálaljuk.
Sült hús édesburgonyával és gyógynövényekkel
Szükségünk van: Néhány édesburgonyára - édesburgonya, zöldbab, citrom, olívaolaj, só, őrölt fekete bors, rozmaring, kakukkfű, fokhagyma, csirkemell
Eljárás: Mossa meg a burgonyát, vágja kockákra vagy hónapokra, és tegye egy papírral bélelt lapra.
Adjunk hozzá zöldbabot és citromszeleteket. Csepegtessen olajat, sót, fűszerezze és szórja meg gyógynövényekkel. Keverje jól össze, és ossza fel a lap széleire.
Közepére sózott és fűszerezett csirkemelleket teszünk, amelyekre nyomott fokhagymát teszünk, és olajjal is csepegtetjük őket.
Sütjük mindent együtt a sütőben 190 fokos hőmérsékleten körülbelül 20 percig.
- Valóban Ezek az ételek több kalóriát tartalmaznak, mint gondolnád - Étel - Nő
- Ezek a finom gluténmentes desszertek elvarázsolják kiváló ízléssel
- Ez a reggeli energiát fog felszámolni Önnek A legjobb tanácsok és finom receptek!
- Tudod, hogy fogysz Hány kalóriát éget el, amikor odalent önmagadra koncentrálsz
- Corsair tésztával főzünk avokádó pestóval, thai rizzsel, zöldségekkel és kuszkusszal