Attól a pillanattól kezdve, hogy megtudtam magamnak, hogy az egyetemi tanulmányok alatt a számítógépnél töltött órák és a későbbi ülőmunka nem tett jót nekem, úgy döntöttem, hogy aktívabban a testmozgásra és az egészséges életmódra koncentrálok. Bevallom, hogy gyorsan abbahagytam a futást. Nem tartozom azok közé, akiknek el kell ejteniük ezt. A fogyás legelészett nekem. Ellenkezőleg. Olyan ember vagyok, akinek a diéta szó nem sokat jelent. Kicsi korom óta szegényebb vagyok. Számomra a testmozgás motivációja a testem megerősítését, az izomtömeg növelését és jobb érzésemet jelentette, hogy teszek valamit az egészségem érdekében.
Fogadok a rendszeres vitaminellátásra is. Főleg gyümölcs és zöldség formájában, de teljes kiőrlésű termékek, diófélék és magvak formájában is. Az étrendet mindig változatosan próbáltam követni. Anyám mindig mosolyogva mondja, hogy gyermekként szerettem bármilyen zöldséget vagy gyümölcsöt enni. És ezt hagytam eddig.
Főiskolai éveim alatt rendszeresen gyakoroltam a Pilates programot. Még mindig emlékszem, hogyan gondoltam kezdetben, hogy egy ilyen gyakorlat csak idősebb embereknek szól. De az ellenkezője igaz volt. Időnként nagyon megerőltető volt. Nagyon tetszik ez az időszak. A Pilates számos gyakorlatot tanított meg, amelyek lehetővé tették számomra, hogy ennyi "új" izmot felfedezzek.
Az egyetem végén megismerkedtem Lucka barátommal, aki jóga rajongó volt. Nem rajongóként gyakran csodálkozva hallgattam, milyen nagyszerű jógázni, milyen jótékony hatásai vannak nemcsak a testre, hanem a lélekre is, ezért nem tehettem róla, de kipróbáltam. Majka barátommal egy jó napsütéses szombat reggel jártunk kezdőknek szóló jógaórára a pozsonyi Panenská utcai Yoga House Centerbe.
Tele elvárásokkal átöltöztünk és vártuk az oktatót. Nagyon kedves volt és hajlandó megválaszolni minden kérdést, amely tőlünk laikusoktól érkezett. A gyakorlat kellemes volt. Az oktató elmagyarázta nekünk az egyes mozgások jelentőségét, az egyes izmok jelentőségét, amelyeket egy adott mozgás során érzünk, és mindig megmutatta a gyakorlat nehezebb változatát is. Az egész erőszakmentes és nyugodt volt. Az egész gyakorlat során pihentető zene szólt a szobában, ami tovább fokozta a nyugodt légkört. Az egyetlen dolog, ami finoman zavart, amikor a lélegzetemre és a mozgásomra koncentráltam, a következő mondat volt: "átmegyünk a macskán":) A jógik ezt a mondatot minden bizonnyal teljesen normálisnak tartják (ez azt jelenti, hogy konvex macska helyzetébe kerüljek) vissza), de nekem a barátommal mindig is oka volt mosolyogni. Mint az éretlen kezdők jógájában, mi is nagyon viccesnek találtuk.
Miután ezt a vicces élményt tapasztaltam a jóga kezdeteivel, még néhány órán át kényeztettem őt. Még a munkahelyemen, ahol dolgoztam, mielőtt szülési szabadságra mentem, rendszeresen gyakoroltak egy jógival, aki ugyanolyan kedves volt, és szívesen segített és megmagyarázta az egyes gyakorlatokat. Imádtam ezeket a reggeli jógaórákat.
A mai napig szeretek jógázni. Itt-ott szétterítettem egy edzőszőnyeget, amelyen azonnal megjelenik a kisfiam, és néhány alapvető jógagyakorlat segít fokozatosan ellazítani az egész testemet egy fárasztó nap után. Ezért mindenkinek nagyon ajánlom:)