A teherbe esés ma nem biztos, hogy könnyű feladat, különösen, ha egy időre elhalasztotta az anyaságot. Tudja, mire kell gondolnia, mielőtt megpróbálja?

  • 6 tipp a teherbe eséshez: És ezek nem a nagymama tanácsai >>

    • csecsemőt

    Ha Ön és partnere úgy döntött, hogy itt az ideje, akkor először mindent alaposan meg kell vitatnia, kivéve magát a cselekedetet. A psziché és az egészség nagyon fontos!

    "Amikor elmondtam az orvosnak, hogy a párommal megpróbáltunk teherbe esni - az első dolog, amit az életmódomról kérdezett.

    Érdeklődött az egészségi állapotom iránt, amely életmód szempontjából általában kielégítő, de azonnal figyelmeztetett, hogy határozottan ki kell zárnom tőle a viccelődést, az alkoholt, a cigarettát és az ünnepeket reggelig.

    Fontos az optimális testsúly és az egészséges étrend is. Egy fiatal számára nehéz lehet, de ha komolyan gondolja gyermekét, akkor ezt meg kell tennie érte. Végül nemcsak neki, hanem saját magának is "- mondja a 26 éves Kristína, aki csecsemője miatt alapjaitól megváltoztatta életmódját. Négy hónap próbálkozás után sikerült teherbe esni.

    Tehát mit kell tennie, mielőtt elkezdené keresni a babát?

    1. Beszélje meg valóban a szülői nevelés minden aspektusát egy partnerével

    Azokat a párokat, akiknek nincs tapasztalatuk a gyermekekkel kapcsolatban, nehéz elképzelni. Jó, ha van egy fiatal család a környéken, aki megoszthatja veled tapasztalataikat. Saját szemeddel is meglátod, hogy partnered milyen kapcsolatban áll a gyerekekkel, hogy tud-e velük beszélni, és hogyan és így tovább. Egyezzen meg abban, hogy kik vesznek részt a házimunkában és a gyermekgondozásban, és ez gyakran buktató. Ha családjában erős vallási hagyományok vannak, beszélje meg azokat is. Támogassák egymást az egészséges életmódban.

    2. Hagyja abba a fogamzásgátlás alkalmazását

    Néhány hónappal azelőtt hagyja abba a hormonális fogamzásgátló alkalmazását, hogy elkezdene keményen dolgozni babáján. Fontos, hogy ezután kövesse a menstruációs ciklust, annak hosszát, és képes legyen megjósolni az ovulációt. Néhány nő hosszabb időt vesz igénybe, hogy visszatérjen a menstruációhoz a hormonális fogamzásgátlás abbahagyása után, de ez nem haladhatja meg a három hónapot - ebben az esetben forduljon orvoshoz.

    3. Hagyja abba az ivást, az alkohol és a cigaretta fogyasztását

    Nem elég abbahagyni ezeket a betegségeket, amikor megtudja, hogy terhes. Természetesen még ez is jobb, mint ha egyáltalán nem áll le. Testét terhesség előtt meg kell tisztítani, ezért fontos az egészséges életmód követése, az optimális testsúly elérése, a rendszeres rezsim, az elegendő alvás. Ha megszokta, hogy egy csésze, két vagy három, a legtöbb este egy héten van, akkor ezt jelentősen csökkentenie kell. Hasonlóképpen a partnered is. A megnövekedett alkoholfogyasztás csökkenti a terhesség esélyét, és csökkenti a hímivarsejtek számát is. A cigaretta negatívan befolyásolja a petesejtek és a spermiumok minőségét, a passzív dohányzás is káros.

    4. Korlátozza a koffeint és a fekete teát

    Sokan annyira megszokták a kávét, hogy egyetlen napot sem tudnak elképzelni nélküle. Próbálja ki, vagy korlátozza a bevitelt napi legfeljebb egy vagy két csészére. A kávé energiaellátásának jó és abszolút ártalmatlan helyettesítője például a chia magital.

    5. Próbáld félretenni a pénzt

    Abszolút ideális, ha megállapodik partnerével egy új számla létrehozásában, amelyre pénzt ad a baba szükségleteihez, vagy terhességi és anyasági ügyekhez. Meglátja, mennyi plusz pénz fog jól jönni.

    6. Minimalizálja a stresszt

    Persze, ez elég nehéz, különösen, ha stresszes munkád van, de próbáld a lehető legkisebbre csökkenteni a stresszt. Élvezze a romantikus pillanatokat párjával együtt, sétáljon körül, menjen moziba vagy szaladgáljon. Sokféle módon lehet megszabadulni a stressztől, ezért keresse meg azokat, amelyek a legjobban megfelelnek - óvakodjon az alkoholtól és a cigarettától! Ezek végül pont az ellenkezőjét működtetik.

    7. Oldja meg a lakhatási kérdést is

    Nem túl kellemes, ha gyereket fogansz, és akkor teljesen rájössz, hogy valójában nincs hol laknod. Ez az egyik probléma, amelyet feltétlenül meg kell oldania, mielőtt elkezdené keresni a gyermeket. Ha mozognia kell, oldja meg a terhesség előtt.

    8. Beszéljen a terhességről anyával, nővérrel, baráttal

    Ez nem csak a lehető legtöbb információ megszerzéséről szól, hanem arról is, hogy sok minden örökölhető, így jobban felkészült leszel. Ha szeretteinek a terhesség alatt szövődményei voltak, tanácsos erről tájékoztatni az orvost. Például a mióma és a ciszta jelenthet problémát. Természetesen, ha nővérének egy évig tartott a teherbe esése, vagy anyjának terhességi cukorbetegsége volt, ez nem jelenti azt, hogy Önnek ilyen problémái lennének.