Klimatizált személy, miután forró környezetbe érkezett, ill. forró éghajlat vörösbe, pulzusa felgyorsul és a vérnyomás csökken, könnyen elájulhat. Néhány nap múlva a testfrekvencia lelassul, a bőrpír eltűnik, az ájulásra való hajlam nő, a munkaképesség nő és a munkaidő nő, ill. sportelőadások.

vesével

Amikor a testhőmérséklet 36 fok körül van, az izmok véráramlásának változása viszonylag kicsi, de a véráramlás magasabb hőmérsékleten gyorsan növekszik, 39 C fokos hőmérsékleten több mint kétszeresére nő. A fokozott fizikai aktivitás miatt az izzadás korábban kezdődik, és nem függ jelentősen a test hőmérsékletétől. Fokozatos akklimatizáció után az izzadás alacsonyabb hőmérsékleten kezdődik, de a verejtékmirigy nagyobb aktivitásának eredményeként az izzadás erőteljesebb, az izzadás kevésbé koncentrált.

Tehát:
-- Forró éghajlatba érkezés után különös figyelmet kell fordítani a megfelelő folyadékbevitelre. Az első napon tanácsos kevesebbet inni, a következő napokban bármit lehet inni, még akkor is, ha nincs szomjúságérzet. A gyakrabban, lehetőleg étkezés után adott kisebb adagok hatékonyabbak. Az italok megfelelő tea és gyümölcslé (nem túl édes).
-- Normális esetben 10-15 gramm sót kell bevenni. Alacsonyabb bevitele lelassítja az akklimatizációt, de egy magasabb nem tudja felgyorsítani. A szükséges sómennyiség élelmiszerben (például levesben) szállítható, csak nagyobb folyadékveszteség esetén sót kell adni italokban is.
-- Forró éghajlaton alacsonyabb a kalóriafogyasztás, így kezdeti anorexia figyelhető meg. Trópusi éghajlat esetén az étrend más összetétele is megfelelő - kevésbé zsíros és jobban emészthető legyen (könnyű hús, gyümölcs). Javasoljuk, hogy az étrendet eléggé megfűszerezze a gyomornedv termelésének ösztönzéséhez. Az ebédnek könnyűnek kell lennie, a fő étkezés a vacsora, de nem túl késő.