Egyes élelmiszerek átalánydíjas kizárása az anya étrendjéből nem megfelelő és nemkívánatos. Az élelmiszer kizárásának egyetlen oka az lehet, ha az étel nem jár jól az anyának vagy a gyermeknek, vagy ha ennek más konkrét oka van. Ezért általában azt mondja Dr. Jack Newman, kanadai gyermekorvos és szoptatási szakember: "A szoptató anya bármit megehet."
A szoptatás nem olyan időszak az életben, amely speciális étrendet vagy étrendi korlátozásokat igényel. A szoptatás normális. Elvileg a szoptató nőkre ugyanazok a szabályok vonatkoznak, mint az összes többi emberre. Az anya étrendjének megválasztása kihat az egészségére, ahogyan az étrend választása az összes többi férfi, nő és gyermek egészségére is. Ez akkor sem változik, ha a nő szoptat. Az ünnepi szezon pedig semmit sem változtat, amikor a szoptató anyának nem csak a szoptatás miatt kell megváltoztatnia szokásos étrendjét. Ebben a cikkben olvassa el azt is, hogy van az ünnepek alatt az alkohol fogyasztása.
Kevés kivételtől eltekintve az anya étrendje nem befolyásolja a baba viselkedését és sírását, bár néha néhány anya valóban úgy találja, hogy egy étel problémákat okoz a csecsemő számára - gyakran például tehéntej fogyasztása. Néhány anya azonban kizár bizonyos ételeket az étrendjéből, mert attól tart, hogy a csecsemőnek "hasi fájdalmai lesznek" vagy sírni fog. Valójában egyáltalán nem könnyű összekapcsolni az étel fogyasztását a gyermek sírásával. Az esetek túlnyomó többségében a csecsemő sírása nem kapcsolódik az anya étrendjéhez. Tényleg hagyja ki csak azokat az ételeket, amelyekről többször meggyőződött, hogy problémákat okoznak gyermekének. Olvassa el ezt a cikket is, amely elmagyarázza a kólikát és a sírást.
Nem igaz, hogy egyes ételeket nem szabad az anyának fogyasztania, mert ezek megváltoztatják a tej ízét, és a baba elutasítja a mellet. Az anyatej íze attól függően változik, hogy az anya mit fogyaszt naponta, folyamatosan. Az anya sokszínű étrendje pozitívan hat a babára: a baba megszokja a különböző ízeket és az anyatej is védi a baba emésztőrendszerét azáltal, hogy kibéleli a bél (és más nyálkahártyák) bélését, ezáltal erősíti immunitását.
Létezik hosszú és különösen indokolatlan listák a "tiltott" ételekről szoptató anyáknaky a sok szoptató anya, őszinte erőfeszítéseivel, hogy mindent megtegyen, annyi ételt töröl ki étrendjéből, hogy étrendje rendkívül lerövidül., ami nem jó. Az anyák mindent megehetnek korlátozás nélkül és minden étel kizárásához konkrét okra van szükség, bizonyos ételeket nem szükséges kizárni elővigyázatosságból vagy átalányösszegként.
A gyakori tanácsokkal kapcsolatban, ami nem megengedett a szoptatás alatt: több is van okokból, amelyekre vonatkozóan ilyen tanácsok jelennek meg: