receptjéhez

Sokan rendszeresen fogyasztanak különféle zöldségeket vagy gyümölcsöket. Egyesek Szlovákiára jellemzőek, mások inkább egzotikusak. De már próbálta megkóstolni a csicsókát? Tartalmaz sok vitamin és támogató anyagok számunkra a szervezet számára, miért ne kóstolnánk meg? Olvassa el ezt a cikket, és derítse ki, milyen hatásai vannak, milyen alapanyagokat tartalmaz, és kipróbálhatja nagyon ellenőrzött termékeinket is ízletes recept sült csicsóka elkészítéséhez.

Mi a csicsóka és annak összetétele

A csicsóka Észak-Amerikából származó növény, amelyet őslakos amerikaiak termesztettek. A csicsóka napraforgó növény, 1-5 m magasra nő. A gyökér hasonló a gyömbér gyökéréhez. A gyökérnek világosbarna árnyalata lehet, vagy rózsaszíntől vörösig. A belseje lehet fehér, krém vagy lila. A csicsóka egyedi szénhidrát-rendszerével különbözik a többi zöldségtől a fruktóz és polimerjeinek lényege alapján: inulin és fruktooligoszacharidok. Az inulin mellett másokat is tartalmaz biológiailag aktív anyagok - vas, kálium, kalcium, magnézium, B és C vitaminok és mások.

Számos receptet és sok elkészítési módot ismerünk. Használhatók levesben vagy készíthetnek belőlük chipset is. Vékony szeletekre vágják, ízesítik, gyógynövényekkel megszórják és olajban megpirítják. Ne együk azonban túlságosan, mert a túlzott fogyasztás puffadást okoz.

Csicsóka zsályavajban sült

Szükséged van:

  • 3 evőkanál vaj vagy kókuszolaj
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • ½ kiló csicsóka (megmosva és fél centis kerekekre vágva)
  • 3 evőkanál friss zsályalevél
  • 2 teáskanál citromlé
  • 2 teáskanál apróra vágott petrezselyem

Megközelítés:

Teflon serpenyőben közepes hőfokon megolvasztunk egy evőkanál vajat és olívaolajat. Adjunk hozzá csicsókát és a zsálya felét. Megszórjuk sóval és borssal. Addig pirítsuk, amíg barnulni nem kezdenek. Csepegtesse le a csicsókát, és tegye egy tálra. Tegye a maradék két evőkanál vajat a zsályával együtt egy serpenyőbe, és süsse kb. 30 másodpercig. Adjunk hozzá citromlevet és főzzük kb. 1 percig. Végül öntsük ezt a zsálya-citrom vajat csicsókára. Fűszerezzük sóval, borssal, megszórjuk petrezselyemmel.

Kipróbálta már a csicsókát? Van tapasztalata róla? Ha igen, ossza meg velünk a megjegyzéseket. Számos egyéb megfelelő étrend-kiegészítő megtalálható e-üzletünkben, valamint az Eurovea bevásárlóközpontban található üzletünkben. Látogasson el hozzánk üzletünkbe, ahol eladóink tanácsot adnak más minőségi táplálék-kiegészítőkről, amelyek támogatják a testét. Várja látogatását!

KetonDiet 720 g - BestBody

A KetonDiet egy speciális ital a testzsír csökkentésére, "jo-jo hatás" nélkül. Nagy arányban tartalmaz fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket és HCA-égőt.

A KetonDiet vásárlásakor ingyen kapja meg: shaker 700 ml, étrend, testmozgás terv.