Hallottál róla ? A cukor méreg, a cukor modern csendes gyilkos. DE rendkívül fontos megkülönböztetni a cukrot a cukortól. Fontos tudni, hogy ki ártalmas a leginkább ránk és alkalmatlan segítő az egészségünkre. És ma megvitatjuk ezt a cikket 4 féle cukor és derítse ki, melyek a legalkalmasabbak a használatra, és melyeket messze kerülni kell. Elmegyünk a mai "paškálra" fehér cukor, nádcukor, méz, stevia és kókuszcukor.

milyen

FEHÉR FINOMÍTOTT CUKOR

A finomított cukor modern CSENDES gyilkos. Szinte mindenhol megtalálható, pl. cukorka, csokoládé, édes italok, desszertek, sütemények, joghurtok (ízesítettek) stb. Egyrészt nagyon finom, de sajnos másrészt nagyon káros.

A fehér cukor hosszú ipari feldolgozáson megy keresztül, amelynek során a tápanyagokat eltávolítják, ami csak üres kalóriák forrása. Próbáld elkerülni valóban a kilométerről, és gondosan válassz ételt magadnak, de a családod számára is.

"A fehércukor fogyasztása felgyorsul az öregedési folyamat, attól függővé válik, pattanásokat okoz, gyorsan csökkenti az immunitást, emeli a koleszterinszintet, növeli a cukorbetegség kockázatát "

NÁDCUKOR

A nádcukor kissé egészségesebb, mint a fehér finomított cukor. A nádcukor nádmelaszt tartalmaz, amely gazdag vasban, magnéziumban, cinkben és hasonlókban, ezért kissé egészségesebb, mint a fehér cukor.

Egyrészt igen, a nádcukor kissé egészségesebb (a fehérhöz képest), mert rövidebb folyamaton ment keresztül, és bizonyosan vannak benne értékes anyagok, másrészt viszont édesítőszer, magas glikémiás index. És ezt már tudja a glikémiás indexről szóló cikkemből, hogy a magas glikémiás indexű ételek lehetőleg kerülni kell.

Kókuszdiócukor

A kókuszcukor B-vitaminokat, vasat, káliumot, magnéziumot, cinket, mangánt és még sok mást tartalmaz. A kókuszcukor antivirális és antibakteriális hatással bír, és ezáltal az immunrendszert is erősíti.

A kókuszcukor hatalmas előnye, hogy van alacsony glikémiás index (csak 35) Ami kiváló hír azoknak, akik fogyni szeretnének. A cukor lassabban szívódik fel a vérében, mint a nád és a fehér finomított cukor.

Vigyázzon azonban arra, hogy a kókuszcukor ugyanolyan kalóriákkal rendelkezik, mint a normál fehér, vagyis amikor elkezdi használni, nem kell túlzásba vinni.

Ha most azt kérdezi, melyik a jobb nád vagy kókusz? Az én Az egyértelmű válasz a kókusz. Sok-sok további előnye van. (lásd a táblázatot)

A méznek számos jellemzője van a folyékony aranynak, az élet elixírjének vagy egy gyógyító csodának. A méz gazdag mennyiségű vitamint és testünk számára hasznos anyagot tartalmaz (lásd a fenti táblázatot), ezért mindenképpen érdemes bevinni az étrendbe.

A méz antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Antibakteriális hatással segít az emésztési problémák kiküszöbölésében. A méz a benne található vitaminoknak és ásványi anyagoknak is köszönhető Az immunitás "emlékeztetője" és tanácsolja, hogyan a fokhagymához hasonló természetes antibiotikum.

Próbálja ki, amikor influenzát, megfázást vagy torokfájást kap fokhagymával, és néhány napon belül azonnal megkönnyebbülést érez, és nem is kell különféle kémiai antibiotikumokat "beadnia", amelyek éppen ellenkezőleg, csak megzavarják és rendkívül csökkentik az immunitást.

A méz hátránya, hogy ez is van magas glikémiás index, mint a nád és a fehér cukor.

STEVIA

A Stevia egyedülálló édesítőszer, mert édes 300x több, mint a fehér cukor, viszont a stevia hatalmas előnye, hogy ez a glikémiás index 0. Hát nem szép:)

Stevia támogatja a hasnyálmirigy aktivitását és kezeli a 2-es típusú cukorbetegséget, segíti az emésztési rendellenességeket és növeli a gyomor savasságát. Segít a pattanások és az ekcéma kezelésében.

"A Stevia olyan édesítőszerek komplexet tartalmaz, amelyek nem okoznak vércukorszint-növekedést, éppen ellenkezőleg, segítenek egyensúlyban tartani a vérben és a májban. Ezért hasznos segítség cukorbetegeknek és fogyni vágyók "

Melyik édesítő a legjobb ?

Kíváncsi vagy, mit használj most? Most mit kéne valójában kibékítenem ? Határozottan NEM fehér cukor. Ha bele kellene foglalnom 3 legnépszerűbb édesítő így elsősorban győztevia, mögötte kókuszcukor, utána méz.

Ha nádcukrot határozottan jobban használ, mint a finomított fehér. csak vigyázz, amikor megveszed, így nem BARNA CUKOR, ha van ilyen felirat, azonnal tegye vissza a polcra, mert semmi köze a nádhoz. Valószínűleg csak a fehér cukor, amelyet karamell színeznek, hogy jobban eladjanak.

PS: Tetszett a cikk? Ha igen, add kedvelje vagy ossza meg barátaival a facebook-on és írd le a megjegyzésekbe, hogy "édesítsd az életedet".