A kiegyensúlyozott életmód fenntartása a közelmúltban olyan trenddé vált, amely magában foglalja a testmozgást, a főleg nyers gyümölcsök, zöldségek fogyasztását és a meditációt.
Annak érdekében, hogy az emberek gond nélkül megőrizzék az egészséges életmódot, a fejlesztők olyan alkalmazásokat fejlesztettek ki, amelyek mindennap segítik őket ebben.
Kiválasztottuk az Ön számára a legjobb alkalmazásokat az egészségügyi ellátáshoz. Válassza ki magának, hogy melyik illik hozzád a legjobban, és amelynek segítségével egészségesebb és boldogabb életet élsz.
Nem kell minden nap csak zöldségeket fogyasztania, de az egészséges elmet és testet támogató eszközök megkönnyíthetik az egészséghez vezető utat. Jelenleg a koronavírus minden ország félelme, és a politikusok azt tanácsolják az embereknek, hogy a lehető legkevesebbet maradjanak kint. Ezért készítettünk Önnek olyan alkalmazásokat, amelyek otthon tartják a FIT-et.
MyFitnessPal
A MyFitnessPal az egyik legjobb és megfizethető alkalmazás az élelmiszer-fogyasztás ellenőrzésére. Az ételnapló egy könnyen használható adatbázist tartalmaz, amely több millió étel táplálkozási információit kínálja, beleértve az éttermek ételeit is. Akár a fogyás, akár az izomtömeg növelése a célja, a MyFitnessPal részletes áttekintést kínál arról, hogy mit eszel. Elérhető iOS és Android rendszeren.
Headspace
Az egészség nem csak az, amit eszel, vagy az, hogy milyen gyakran látogat el az edzőterembe. A kutatások azt mutatják, hogy a meditáció segíthet csökkenteni a stresszt és javítani az általános boldogságot. A Headspace alkalmazás különféle irányított mini meditációs relaxációkat kínál, beleértve azokat is, amelyeket a rossz alvás, a szorongás enyhítésére és a stressz kezelésére terveztek. Elérhető iOS és Android rendszeren.
Fitplan
Sportoljon személyi edzővel az ár töredékéért a Fitplannal. Az alkalmazás lépésről lépésre kínál olyan profi edzőket és sportolókat, mint az A-Rod és Ryan Lochte. Válassza ki a tervét olyan célok alapján, amelyek magukban foglalják a fogyást vagy az izomtömeg növelését. Elérhető iOS és Android rendszeren.
SleepCycle
Az alvás életfontosságú szerepet játszik az egészségben. Ha nem alszik eleget, testének súlyos betegség lefolyása, szív- és vérproblémái, hormon-egyensúlyhiánya és nem megfelelő vércukorszint-fenntartása lesz. Az alvási ciklus figyeli az alvás minőségét, valamint a pulzusát. A legegyedibb tulajdonsága azonban az, hogy reggel a legkönnyebb alvási szakaszban ébreszt, így kellően nyugodtnak és készen áll a fárasztó napra. Elérhető iOS és Android rendszeren.
Alkalmazkodó
Az Aaptiv alkalmazás összesen 30 féle gyakorlatot kínál. Célja, hogy a felhasználók ugyanolyan edzésélményt nyújtsanak otthon kényelmesen, mint egy fitneszközpontból. Az alkalmazás nyújt nyújtást, futást, erősítő edzést és jógát. Elérhető iOS és Android rendszeren.
Fooducate
A Fooducate megkönnyíti, hogy csak kiegyensúlyozott és egészséges étrendet fogyasszon. Ahogy az alkalmazás neve is sugallja, célja az, hogy megtanítsa, mi a helyzet a boltban vásárolt termékekkel. Csak beolvasson több mint 250 000 vonalkódot, és meglátja, hogy a táplálék milyen mértékben éri el az ételt. Ezen a linken érhető el iOS és Android rendszerekhez.
A 8fit alkalmazás testreszabott testmozgási programokat és étkezési terveket készít közvetlenül otthonában. Ha nem akar fizetni egy edzőtermi tagságért, vagy még mindig úton van, ezek a HIIT edzések túl sok idő lefoglalása nélkül tartják formában. Itt érhető el.
Boldoggá
A stressz okozza a hat leggyakoribb halálokot, mint például a szívbetegség, a rák, a tüdőbetegség, az autóbalesetek, a májcirrózis és az öngyilkosság. Ez a tény a mentális egészség sok kutatásán alapul. Ez az alkalmazás segít kezelni a stresszt, a negatív gondolatokat, és ezen keresztül jobb érzelmi egészséget és stresszel szembeni ellenállást fog építeni. Ezen a vonalon érhető el.
HealthTap
Ahelyett, hogy megbízhatatlan Google-fórumokon keresztül kapcsolatba lépne az emberekkel egészségügyi kérdésekkel, tegye a kérdését egy olyan alkalmazásba, amelyre valódi orvosok válaszolnak. Az orvosok olyan tanácsokat adnak Önnek, amelyek segítenek minél hamarabb jobban érezni magukat anélkül, hogy az orvosi rendelőbe kellene utazniuk. Itt érhető el.
Mindig vigyáznunk kell az egészséges életmódra. Az életed legegészségesebb alkalmazásait készítettük el az iPhone készüléken. Kezdje még ma.
- Robo Magyar - Apple szakértő az ártatlanban
Kövesse rendszeresen az Apple világának híreit, tippjeinket és áttekintéseinket Ártatlan Blog, Facebook a Instagram.
- Ne hagyja ki ezt a gyümölcsöt Ez megmenti az ízületeket, a látást és az ereket 7 legjobb recept az egészségre és
- A kutatók a fogamzásgátlás hatását vizsgálták a nők egészségére, ezt megtalálták! Egészség
- Otthon tanulunk A hasznos eszközök, alkalmazások és weboldalak nagyszerű áttekintése ingyen
- Ez megdöbbenteni fogja Önt. A dohányzás állítólag előnyös az emberi egészség szempontjából!
- Súlycsökkentő edzésterv nők számára otthon; Szépség és egészség