- Kezdőknek
- Fogyókúrák
- Receptek
- Képzési tervek
- Halom gyakorlat
- A nők és a testmozgás
- Testépítő szótára
- Dušan Boor blogja
Csirke búzakorpában
Nagyon szeretem a csirkehúst, és mivel csak ezt eszem (hacsak anyám nem készíti el nekem ilyen különleges anyai módon way) igyekszem különféle módon elkészíteni, hogy ne legyen szokatlan számomra. Itt van egy példa. 
Só és bors ízlés szerint
Sütőpapír
- Vágja a csirkét vékony szeletekre - vágja le és öblítse le víz alatt.
- Öntsünk búzakorpát egy tálba. Mivel szerintem egy kicsit furcsa ízűek önmagukban, sót és fűszereket adunk hozzá, ami tetszik. Adok hozzá piros paprikát, fokhagymát, egy kevés őrölt fekete borsot és különféle másokat csirkéhez.
- A megmosott csirkemelleket korpába csomagoljuk, és egy tepsire tesszük, amelyet sütőpapírral kibélelünk.
- Tedd a sütőbe és süsd meg. Például bármilyen salátát készíthetünk köretként .
Fény: Ezt és egy hasonló receptet gyakran olajból készítenek. A vágásokat áztatják benne, majd becsomagolják. Szándékosan kihagyom az olajat, de emiatt víz alatt lemosom őket, hogy a korpa könnyebben tapadjon.