gyors

Részvény

Egy ízletes és kiadós vacsora egy hosszú és igényes nap után jól jön. Ráadásul, ha könnyen elkészíthető.

Ezért a mai napon elkészítettünk egy receptet egy egészséges édesburgonya vacsorához, amely valóban jóllak majd. Annak ellenére, hogy az édesburgonya valamivel kalóriában gazdagabb, mint a klasszikus burgonya, egészségesen elkészíthető. Hogyan kell csinálni?

Amire szüksége lesz (2-3 adaghoz):

  • közepes édesburgonya
  • szezám (tetszés szerint)
  • saláta (a választás a tiéd)
  • koktélparadicsom
  • pirospaprika
  • olivaolaj
  • só

Megközelítés:

Mivel gyors és könnyű vacsora, az elkészítés sem nehéz. Hámozzon meg egy édesburgonyát és vágjon kisebb darabokra. A szeletelt krumplit összekeverjük olívaolajjal és szezámmal. Az így elkészített édesburgonyát helyezze egy bélelt papírlapra, és csúsztassa a fűtött sütőbe kb. 15 percig.

Készítettünk egy finom salátát meggyparadicsomból, amelyet negyedekre vágtunk, paprikát is vágtunk, és hozzáadtunk zöldségsalátát. Az egészet olívaolajjal és tengeri sóval ízesítettük.

Ha ilyen gyors és egészséges vacsora mellett dönt, JÓ ÍZET kívánunk!

A cikk szerzője

Katarína Kačuriková

- a cikk további cikkei
7 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

simona vician 17.01.17 08:49

édesburgonya rendszeresen van otthon, valahogy szoktuk a boltba tenni a kosárba, és vásárolni:), de csak én még mindig megszokom az édes ízét, a gyerekek gyakran elárulják a levest, és meg is kell szokniuk, recept finomnak tűnik. megpróbálni:)

Mária Terefenková 27.01.17 12:49

Jól néz ki, egészséges, gyors, könnyű, mindenképpen kipróbálom.

Pavlína Vaksmundská 27.01.17 18:27

Igen, Istenem, megint megkóstolsz.

Soňa Krátka 17.01.17 18:48

egészségesnek és ízletesnek tűnik, bevallom, hogy egyáltalán nincs édesburgonyánk, de szeretem őket, bár tudom, milyen egészségesek, mindenképpen újra megveszem és elkészítek egy ilyen nagyszerű vacsorát