- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Gyakorolok, és úgy érzem, hogy a gyomrom megerősödött, de az izmokat egy réteg zsír borítja, de van egy kicsi. Rossz BMI vagyok, határozottan nem akarok fogyni. tehát nem diéták. Csak a darálót akarom megerősíteni, de hogyan kell csinálni, hogy csak a hasamon tudjak zsírt égetni, máshol ne. Alig tudok eljutni A.-hoz fogyni rosszabb lesz. Súlyt szerettem volna hízni a mellemben, de megint nem akarok gumit a gyomromra. HOGYAN KELL SZERETNEM, HOGYAN TANÁCSADJAM ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ha fogyni akar, akkor csak aerob edzés. de ettől a zsírtól nem csak a hasból szabadul meg, hanem az egész testből. olyan balszerencse. ezen kívül sok játékgenetika és az ön típusa. ha fiúként van, akkor is több zsír marad a gyomrodon, mint a test más részein
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
próbáld meg fóliával betakarni a zsírt, és így tornázz
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
3 éves vagy amikor daráló, mell és fenék van ? te jó ég.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sajnálom, de ha nem akar fogyni egy kicsit, akkor nem fog ilyen könnyen megszabadulni ettől a gumitól. A daráló izmait, mint említette, már a tömegek fejlesztették. Ezért a zsírt el kell távolítani, hogy láthatók legyenek.
Tudod, minden embernek más a súlya és a fogyása. Például, először, amikor a fenék és a comb, valamint a has és a mell növekedését nyeri el utoljára. És amikor lefogyok, éppen ellenkezőleg, a melleim és a hasam mennek le először, a fenekem és a combom pedig utolsó. Éppen ellenkezőleg, azt tapasztalhatja, hogy a daráló összeomlik a legjobban és először nő.
Egyébként a kocogást javasolnám. Futás közben több izom vesz részt, mint egyesek gondolják - még a csiszoló izmok is érintettek. Saját tapasztalataik szerint ez a legjobb eszköz egy gyönyörű női alak és jó hangulat eléréséhez. A lassú állóképességű futás gyönyörű lábakat formál és nemcsak a lábakat, hanem az egész testet, mert az izmok nem túl nagyok, de látható, hogy fejlettek és "feszesek". De a futás is sokat segít az energiafogyasztásban, ezért belefutunk a problémába, hogy nem akar fogyni. Véleményem szerint azonban ez a BMI relatív. Nagyon sok olyan ember van (különösen állóképességi sportolók), akiknek az életük során alacsonyabb az BMI-je, mint az optimális, ugyanakkor egészségesek és semmi sem hiányzik belőlük. Tehát nem követném ezt ennek megfelelően.
Mindebből az következik, hogy prioritást kell beállítania és választania kell. Vagy lapos darálót szeretne, de kisebb lesz a melle, vagy hízik, nő a melle, de lesz darálója is.
Amikor ezt olvastam, alapvetően csak azt írtam le, amit a roncs írt. Tehát lesz némi igazság ebben.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
:)) nem égethetsz zsírt csak helyben, ahogy gondolod. növelnie kell az aerob testmozgás arányát, és figyelnie kell a helyes pulzusszámra. akkor ez a leghatékonyabb.
de a genetika is megteszi a dolgát. lehetséges, hogy van olyan típusú karaktered is, amelynek több van a darálóban, mint máshol.