Miért kell inni minden nap, és hogyan kell megfelelően elkészíteni?

A zöld tea valóban csodálatos lehet, mert tele van a testünkre gyakorolt ​​pozitív hatásokkal. A zöld tea a téli és a nyári hónapokban egyaránt felfrissülhet. Megszünteti a méreganyagokat, és segít a rák megelőzésében is. Melyek a legerősebb előnyei?

Antioxidáns erő

A zöld tea levelek tele vannak katechineknek nevezett antioxidánsokkal, és segítenek a szabad gyökök megszüntetésében a szervezetben. A legerősebb katechin az EGCH, amely erős anticarcigén. Ha rendszeresen fogyaszt zöld teát, akkor hatékonyan küzd a sejtek öregedésével és jól méregteleníti magát.

Fogyás

Tanulmányok azt mutatják, hogy a tea hatóanyagai serkentik az anyagcserét és csökkentik a zsírok felszívódását a gyomorban és a belekben. Megiszom A zöld tea megfelelő fogyasztása (természetesen cukormentes) segít gyorsabban égetni a kalóriákat. Ezenkívül egy csésze forró tea segít elűzni a délutáni snack utáni vágyat.

kell

Energia

A zöld tea a test védekezésének növelése mellett koffeint, alkaloidot is tartalmaz, amely szimulánsként működik. Nyugtató hatású tanninokkal kombinálva a hatás garantáltan hosszabb lesz, mint a kávéfogyasztás után. És miért van így? A kávé elsősorban a véráramra hat és felgyorsítja a pulzust, de a zöld tea stimulálja a központi idegrendszert és a szív- és érrendszert. A zöld teát ezért azoknak a sofőröknek is ajánlják, akiknek még hosszú utat kell megtenniük. Növeli a figyelmet, a koncentrálóképességet és a helyzetekre való reagálást, és különösen kiküszöböli a fáradtság érzését.

A zöld tea megfelelő fogyasztása

A teát ideális esetben 70 ° C-os vízzel kell önteni, hogy a levelek ne égjenek meg, megakadályozva ezzel az értékes ásványi anyagok és jótékony hatások elharapását és elvesztését.

Készítsen elő egy teáskannát, lehetőleg kerámiát. Öblítse le meleg vízzel, hogy ne legyen teljesen hideg, és a főzés során ne hűtse le a teát. Öntsük a leveleket az elkészített teáskannába (hogy a tea valóban jótékony hatású legyen, használjon laza teát egész levelekkel, ne teát táskában). Általában 3 g (1 teáskanál) zöld tea elegendő 225 ml vízhez. Egyszerűen fogalmazva: ha csak magának készít teát, akkor csak egy teáskanál teára van szüksége, vagy állítsa be a teáskanálok számát azoknak a számának, akiknek teát szeretne tálalni.

Öntsön forró vizet a levelekre, és hagyja, hogy 1–3 percig beolvadjon. Kis kerámia csészékben tálaljuk. A japánok hagyományosan fehér kerámia csészéket használnak, hogy lássák az ital valódi színét. A csésze méretének is megvan a jelentése. Minél kisebbek, annál jobb minőségű tea kerül felszolgálásra.

És ami a legfontosabb, ne felejtsük el, hogy egy csésze teát békében vagy kellemes légkörben fogyasszon el barátaival.