Mindenkinek megvannak a reggeli szertartásai. A már megszokott tevékenységek kialakult körhintájának megváltoztatása általában olyan erőfeszítéseket okoz számunkra, mint pl. a reggeli testmozgás kísérletei. Van azonban egy kis lépés, nagy hatással - egy pohár citromos víz
Mi történik a testeddel, ha minden reggel citromos vizet engedsz magadnak? Előnyei a livestrong.com elképesztő portál szerint.
Támogatja az emésztést
A citromlé gondoskodik a káros anyagok kiürítéséről a testből. Ha puffadás, székrekedés zavar, vagy nem tud megszabadulni a kellemetlen gyomorégéstől, nyugodtan nyúlhat ehhez az italhoz, amely segít Önnek és enyhíti az emésztési zavar tüneteit. Összetétele hasonló a nyál és a sósav összetételéhez, amely a gyomorban található. Ezek az anyagok támogatják a májat az epe, a megfelelő emésztéshez szükséges sav termelésében. Az emésztőrendszerben található toxinok segítenek felszabadítani azokat az ásványi anyagokat és vitaminokat is, amelyeket a citromvíz megáldott. Az American Cancer Society még meleg citromvizet is ajánl azoknak, akiknek rákja van a széklet támogatására.
Segít a kiválasztó rendszer jó állapotban tartásában
Vízhajtó hatása miatt a méreganyagok gyorsabban jutnak ki a testből, és a kiválasztó rendszert nem terheli jelenlétük. Ez a csodaital segít fenntartani az egészséges húgyutakat. A citromban lévő citromsav felszabadít egy enzimet, amely serkenti a máj működését és elősegíti a méregtelenítést.
Erősíti az immunrendszert
A citromokban gazdag C-vitamin található, amely egyértelműen "nyer" a megfázás elleni küzdelemben. Ezenkívül gazdag káliumban, serkenti az idegműködést. A C-vitamin hatása azonban itt még nem ér véget. Az aszkorbinsav (C-vitamin) gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és asztma és egyéb légúti tünetek kezelésének kiegészítőjeként alkalmazzák. Nagy előnye, hogy növeli a vas felszívódását a szervezetben, amely ásványi anyag fontos szerepet játszik az immunműködésben. A citrom kivételes a szaponin tartalmában is, amelyek antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek. Segítenek kordában tartani a megfázást és az influenzát. És már nem kérdés, hogy a citrom csökkenti az emberi testben termelődő nyálka mennyiségét. Néha érdemes citromvízért nyúlni, nem pedig tablettákért.
Hatékony a fogyásban
Nyáron mindenki értékelni fogja, ha megtalálják a módját, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Az egyik a citromvíz rendszeres ivása. Javítja az anyagcserét, sőt csökkenti a farkaséhséget. Ennek köszönhetően ezúttal megtagadja az édes desszertet. Ennek oka a speciális pektinrostok, amelyek elűzik az éhségérzetet. Így érezni fogja, hogy túlevés nélkül megeszik.
Egészséges fogak
Már ismert, hogy a citrom friss leheletet biztosít. De tudta, hogy segítenek enyhíteni a fogfájást és az ínygyulladást? Ne feledje azonban, hogy néha hamarabb megsérülhetnek. A citromsav károsíthatja a fogzománcot, ezért soha ne mosson fogat vízivás után.
Egyéb hatások
A citromvíz szó szerint csodákat fog tenni veled. Még mindig kíváncsi arra, hogy bevonja-e őt a reggeli szertartásaiba? Meggyőződhet egyéb előnyeiről:
- Fenntartja az egészséges sejteket
- A vizelet- és vesekövek megelőzése
- Felgyorsítja a zsírégetést
- Elősegíti a bőrsebek gyógyulását
- Csökkenti a magas koleszterinszintet a vérben
- Csökkenti a magas vérnyomást
- Megelőzés a szív- és érrendszeri betegségek ellen
- Megsavanyítja a testet
- Elősegíti a figyelmet
- Természetes antidepresszáns
- Megszünteti a migrénes állapotokat
Citromos víz elkészítése
Sokat tud tenni, és nem nehéz elkészíteni. 2 dl vízhez adjunk 2 teáskanál citromlevet. A valóban méregtelenítő képesség érdekében azonban inkább a forralt vizet használja, ne a csapvizet. Lehűlés után nincs más hátra, mint hogy élvezze annak ízét és egészségét, amelyek felbecsülhetetlenek.