Rendszeres társa-e a tévé előtt? Lehet, hogy megbánod, mert fogalmad sincs, hogy egészséges-e vagy sem. A pattogatott kukorica egyike azoknak az ételeknek, amelyek fogyasztását nem hagyhatjuk abba.

kalóriatartalmú

A pattogatott kukorica különösen az íze és az alacsony kalóriatartalma miatt népszerű. A mozi vagy a tévénézés tipikus kiegészítője diétás ételnek számít. A kutatók megállapították, hogy más előnye is van. Az antioxidánsok gazdag forrása. Többet tartalmaz, mint zöldséget vagy gyümölcsöt.

Az antioxidánsok segítenek a sejtjeinket károsító káros anyagok elleni küzdelemben. Megakadályozzák egyes betegségeket, például a rákot.

Kevés vizet tartalmaz

Az alacsony víztartalom oka, hogy a feltűnő pattogatott kukorica több antioxidánst rejt. A gyümölcsök és zöldségek általában 90% -ban tartalmaznak vizet, a fontos anyagok "hígulnak" bennük, így nem fordulnak elő ilyen koncentrációban és mennyiségben. A pattogatott kukorica csak 4% vizet tartalmaz, és az antioxidánsok jobban koncentrálódnak benne. Ezenkívül rostforrás. A gyümölcsök és zöldségek "versenyétől" eltérően azonban hiányzik a vitaminokból.

A pattogatott kukorica nem olyan, mint a pattogatott kukorica

Kérdezze meg gyermekeit, miből készül a pattogatott kukorica. Ezt valószínűleg a mikrohullámú sütőben lévő papírzacskóból fogják megmondani. Kevesen gyanítják, hogy az egyik kukoricatípus szemei ​​a popcorn mögött rejtőznek. Ez a legegészségesebb. Az üzleteket azonban elárasztja a pocorn különféle adalékokkal - ízekkel. Elkészítése egyszerű, de próbáljon pattogatott kukoricamagot vásárolni, és készítsen természetes pattogatott kukoricát. Csak egy csepp olaj vagy vaj, só és egy nagyobb edény. Nem tart sokkal tovább, mint a félkész terméké, és a hatása sokkal jobb.