Nina Bacharová, Jakub Prokeš, 2011. május 23. 6 perc olvasás

Kezdünk fogyni. Öt önkéntesnek segítünk öt héten keresztül csökkenteni a koleszterinszintet, a testsúlyt és javítani étrendjét és általános életmódját.

első
A bátor öt versenyző ezért az egészséges életmód és a sport területén küzd. Napló Az igazság, portál a főzésről és a fenyőről Varecha.sk és a társadalom Rajo a sorozat szakmai kezeseivel együtt MUDr. Minárik Péter és fitnesz edző Eduard Polakovič három nőt és két férfit választott a sorozatba Egészséges és karcsú sújt veszteni. Hétfőn, szerdán és pénteken 2011. június 24-ig a sorozat egyes részei megjelennek a Pravda napilapban, amelyet aztán az interneten, Vary-ban láthat. Egészséges és karcsú.

Kezdjük el!

Májusban sokan idegesen taposnak otthon a tükör előtt: Nyáron beleférek egy fürdőruhába? Milyen leszek a víz mellett nyaralni? Néhányan aztán csak sóhajtanak, mások merész terveket kezdenek merészíteni, hogy a lehető leggyorsabban formába lendüljenek. A Pravda napilap úgy döntött, hogy ötüknek segít és inspirál másokat.

De nem csak fontokat kergetettünk. Bejelentettünk egy sorozatot, amelynek célja magában foglalja a címet: Egészség és karcsúság a nyári szünet alatt. És mivel a koleszterinszint az egészséggel is összefügg, a sorozat szakmai kezesei megpróbálják megmutatni a Pravda bátor öt olvasójának, hogyan tudnák idővel csökkenteni koleszterinszintjüket. "Öt kihívást jelentő hét lesz a kiválasztott öt önkéntes számára" mondja MUDr. Minárik Péter. "A döntősöknek változtatniuk kell életmódjukon és rendszeresen gyakorolniuk kell. Egyszerűen viselkedjen úgy, hogy a haszontalan LDL-koleszterin szintje 5 hét alatt csökkenjen. A hatékony étrendi intézkedések, a rendszeres és bőséges testmozgás, valamint a túlsúly csökkentése fontos része a zsír- és koleszterin-anyagcsere rendellenességeinek általános kezelésében. Ha az életmód hosszú távú komplex megváltoztatása eléri a kívánt koleszterinszintet a vérben, ezeket az egész életen át folytatni kell. Néha hatékony gyógyszereket kell adni az étrendhez, a testmozgáshoz és a fogyáshoz. A kezelőorvos mindig dönt a használatukról. "

Mit szólnál a rossz koleszterinhez

"Pont azért regisztráltam, mert magas a koleszterinszintem" magyarázza motivációját a 39 éves Stanislav Kubíček pénzügyi tanácsadó. - Kíváncsi vagyok, képes leszek-e csökkenteni szakmai felügyelet mellett. S. Kubíček 187 centiméter magas, súlya 93 kilogramm. Úgy véli, hogy magas koleszterinszintjét a stressz és az étrend okozza. "Elég intenzíven sportolok. Ezért a 6,8 mmol/l koleszterinszintem meglepett és megijesztett. Ő volt a legmagasabb mind közül. Végül is egy egészséges ember összesített koleszterinszintje körülbelül öt. "

MUDr. Minarik szerint a haszontalan koleszterinszint csökkentésének egyik természetes eszköze a növényi szterin. "Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy akár 10 százalékkal is képesek csökkenteni a koleszterinszintet, feltéve, hogy az ember szed 1,6-2 gramm szterin napi." Rajo ezért lett a sorozat partnere. Szlovákiában egyedüliként előállítja és értékesíti a Plus for Health Drink joghurtot növényi szterinek tartalmaz. Így az edzés és a menü módosítása mellett öt önkéntes kipróbálja ezt az italt szakemberek felügyelete mellett.

Mi a helyzet a felesleges kilókkal?
Kusý Tibor, a cég ügyvezetője 53 éves. Célja, hogy öt hét alatt hét kilogrammot fogyjon az Igazsággal együtt. "Korábban is megtettem. Tudom, hogy újra meg tudom csinálni. " tele van optimizmussal és várja a sikert. "Futballoztam, teniszeztem, rendszeresen futottam is. Két évvel ezelőtt korlátoztam a sportomat, mert megműtöttek. És így a testmozgás hiánya természetesen befolyásolta a súlyomat. "

"Mindent megteszünk, hogy a lehető legtöbbet segítsük az ötös döntőn." bejelenti a Truth sorozat professzionális kezeseinek, Eduard Polakovič fitneszedzőnek a másodikat. "Minden héten három edzés van: egy forduló, egy egyéni és egy kardió edzés. Az első és a második legalább 60 percig tart. A kardió edzés lassú és gyors járás váltakozásából áll. A döntősök lépésszámlálóval ellenőrizhetik annak előrehaladását. "

A személyi edző felügyelete mellett végzett testmozgás volt az oka annak, hogy a Dáša Tóthová biztosítótársaság 40 éves alkalmazottja csatlakozott az Egészség és karcsú sorozathoz a nyári szünidőre. - Nagyon várom, mert ez számomra teljes újdonság lesz. mondja. Tóth D. azt is elismerte, hogy kerüli a súlyellenőrzést. "Néhány hétig lefogytam, de amikor hízott, a fogyás nem olyan volt, amire számítottam. Szomorú voltam és demotiváltam. Ezért abbahagytam a mérlegelést, és a ruhám szerint ellenőrizem a súlyt. "

"Az Igazság sorozatba a fogyás vágya is bevezetett. Fogalmam sem volt, hogy magas a koleszterinszintem. " - magyarázza egy másik döntős, 35 éves jegyző, Žaneta Kleščová. "Körülbelül 87 kilogramm vagyok. Öt hét alatt tízet szeretnék letenni " azt tervezi és hozzáteszi, hogy a koleszterinért is felelősségteljesen küzd majd azért, hogy összességében fitt maradjon.

Maria Magdolen, a 49 éves könyvelő hosszú ideje szenved magas koleszterinszinttől. Örülne azonban néhány súlyú kilogrammnak is. "Sokáig a súlyom 55 kilogrammon maradt, de negyven után növekedni kezdett. Ülő munkám van, ezért talán ez a fő probléma. "