Csokoládé-körte fitnesz sütemények

Tele van csokoládéval és finom gyümölcsökkel.

csokoládé-körte

Amire szükségünk lesz?

  • 2 csésze liszt kevert zabpehely
  • ½ csésze őrölt dió
  • 3 evőkanál cukrozatlan kakaót
  • 20 g forró csokoládé
  • ½ csésze méz
  • 5 evőkanál kókuszolaj
  • 3 evőkanál lenmagot
  • 150 ml vizet
  • 3 körte
  • egy csipet fahéjat

Megközelítés:

Öntsön 150 ml vizet az őrölt lenmagra, és hagyja állni körülbelül 10 percig, hogy megduzzadjon, és tojás helyett felhasználhassuk őket.

Megolvasztjuk a forró csokoládét, és a csokoládé és a kókuszolaj kivételével mindent összekeverünk. Szükség szerint adjon hozzá vizet vagy tejet. Körülbelül 15 perc múlva keverje hozzá az olvasztott csokoládét és a kókuszolajat.

Öntsük a tésztát tortaformába. A körtéket kockákra vágjuk és a tésztára helyezzük. Végül megszórjuk a tortát fahéjjal. 180 fokon kb 40 percig sütjük.

Recept forrása: fithaker

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Csokoládé brownie

Remek nyers sütemény.

Kétperces süti

Valami jónak érzed magad? Ezt a süteményt néhány perc alatt elkészítheti.

Fehérje sütemények

A fehérje, a mogyoróvaj, a tojás és a kakaó kombinációja egészséges és ízletes élményt ígér.