A HIIT (magas intenzitású intervallum edzés) az egyik leghatékonyabb módszer a szív- és érrendszeri állapot javítására, valamint az izomtömeg növelésére. Ha a cél az ideális forma megszerzése, a fogyás és az izmok gyarapodása, akkor ez a fajta gyakorlat ideális eszköz az Ön számára.
Az embereknek több ezer kifogásuk van arra, hogy nem tudnak gyakorolni. A leggyakoribb természetesen az időhiány. Ez is az egyik oka annak, hogy a crossfit nagyszerű választás lehet sok ember számára. Az edzéseket ugyanis rövid időközönként végzik. A tabata intervallumok nagyon jó példák.
Stabil és formált hasra vágysz? Fontos szerepet játszik a megfelelő táplálkozás és az elegendő ivási rendszer is.
A guggolás valójában guggolás. Hatékony gyakorlat, amely csodát tesz a (nem csak) fenekével. Csak tudja, hogyan kell megfelelően képezni.
Biztosan ismeri az egészséges táplálkozás alapelveit A-tól Z-ig. Sikerült felhasználnia mindezeket az információkat az életében.?
Sok nő meg van győződve arról, hogy ha férfi sportot folytat, a hasán téglával és a férfihoz hasonló alakkal "szorított" nőkké válnak.
Fitnabrik nevű modern sportedző központ nyílt Dubnice nad Váhomban. 1200 m2 területen megteremtették a feltételeket a legmagasabb szintű modern fitnesz edzéshez.
A hivatásos latin-amerikai táncos táncos erõszeretõvé vált egy sérülésnek köszönhetõen.
Meg akarsz szabadulni a gyomrában vagy a szamárban lévő zsíros gombócoktól, és megkapod az álmaid alakját?
2015. április 18-án 18 országból csaknem 3000 vakmerő gyűlt össze a budapesti versenyre. Szlovákiából is volt képviselet.
Maroš Socha egyetemi hallgató két éve vesz részt a Spartan Race-en, és már jelölték az októberi USA-beli világbajnokságra.
Szeretnél lefogyni, javítani az állapotodon vagy nyerni egy kerékpáros versenyen? Most egyedülálló esélye van edzeni egy szakértői csapat felügyelete alatt. Csak csatlakozzon versenyünkhöz. Egy nőt és egy férfit választunk, akiket 5 hónapig felkészítünk a kerékpáros versenyre. Te leszel köztük?
Idén a Rimini olasz tengerparti üdülőhelyen kerül megrendezésre a RIMINI WELLNESS 2015 kiállítás, ahol megismerheti az egészséges életmód világának összes hírét, és nagyon jól érezheti magát a gyakorlással.
Bizonyára mindenki szeretne szép combokat. De fontos felismerni, hogy biztosan nincs egyszerű módja azok eljutásának. Néha úgy tűnhet, hogy bármit is tesz, ezek az izmok nem akarnak együtt dolgozni. Az optimális eredmények elérése érdekében legalább három gyakorlatot kell végrehajtani minden egyes comb edzésen, amelyet neked készítettünk. Mivel ezek a gyakorlatok a lehető legnagyobb mértékben megterhelik a combokat.
Ha fogyni, izomtömegre törekszik, gyorsan szeretne étkezni, gyakran nyúl egy fehérjetartóhoz. Amelyek jó minőségűek és hasznosak a test számára?
"Sokkal büszkébb vagyok arra, hogy fitneszedzőként dolgozom, mert tudással kell rendelkeznem, és nem csak egy csinos arcra. A szívemmel dolgozom, és beleteszem a lelkemet. ”