hétfő
18:00 - 19:00 - CSAK FIT - FELTÉTELES KÉPZÉS - IVAN
19:00 - 20:00 - ZUMBA fitnesz - JÚLIUS
kedd
17:00 - 18:00 Pilates IVETA
18:00 - 19:00 Trambulin
szerda
18:00 - 19:00 CSAK FIT - FELTÉTELES KÉPZÉS - IVAN
csütörtök
17:00 - 18:00 Karosszériaforma IVETA
18:00 - 19:00 Pilates IVETA
péntek
18: 00–19: 00 CSAK FIT - FELTÉTELES KÉPZÉS - IVAN
17: 00–18: 30 kis terem KARATE GOJU - RYU - STU
szombat
vasárnap
* csoportos gyakorlatok száma: a minimális létszám 5, a maximális létszám 15
Hírek és frissítések
- Új nyitvatartási idő 1.1-től. 2019 14.12.
- NYITVÁNYOK KARÁCSONYI ÜNNEPEKEN keresztül 2018 17.12.
- NYITVA ÓRA KARÁCSONYI ÜNNEPEKKEL 2017 16.12.
- Három hónapot gyakorol, két hónapot fizet 17.06.
- NYITVA ÓRA KARÁCSONYI ÜNNEPEKKEL 08.12.
- NYÁRI TEVÉKENYSÉG - 3 HÓNAP, 2. HÓNAP KIFIZETÉSE 08.06.
- Arra kérjük az oktatókat, hogy tartsák be a testmozgás ezen alapszabályait 05.05.
A gyakorlatok leírása
Pilates - kedd 17:00 - 18:00 csütörtökön 18:00 és 19:00 óra között.
Gyakorolja a PILATES-t
Kedd: 17:00 - 18:00.
Csütörtök: 18:00 - 19:00.
GYERE ÉS VONATKOZZON PILÁTOKKAL
És miért mennék?
- Javítani fogom az ízületek és a gerinc mozgékonyságát,
- Egészségesebb testtartásom lesz és ami a legfontosabb
- legalább egy ideig nincs stressz és mentális feszültség.
Ami nagyszerű?
Jöhet minden: nők és férfiak, minden korosztály, terhes nők és anyák, de nagymamák, de sportolók is.
De mit kell tennem?
Keressen bátorságot, ne szégyellje magát, és végre tegyen valamit magának.
Hol és mikor?
Kreatív sportközpont http://www.creativesportcentrum.sk
Fitness központ férfiaknak és nőknek Nagyszombatban
Beethovenova 28, Nagyszombat (Prednádražie)
A pilates gyakorlatok megrendelései közvetlenül az Ivetkánál vagy a fitneszközpont recepcióján.
Gyakoroljuk a pilatest, gyakoroljuk a pilatest, szeretünk pilátázni, pilátázni Nagyszombatban, Nagyszombat pilates
A fitneszközpont recepcióján sportolóknak szánt étrend-kiegészítőket, étrend-kiegészítőket, ionos italokat, fehérjéket, fehérje italokat, fehérjetartókat, edzés előtti italokat, cukoritalokat, cukormentes italokat, kávét, teát, karnitin italokat vásárolhat.
TRAMPOLINOK - kedd 18: 00-19: 00.
Telefonos megrendelések és foglalás: szakképzés: 0903 244 080
Kedd: 18:00 - 19:00.
trambulin Trnava-ban, Tramplins Trnava, trnava vonat trambulinokon, nők trambulinokon, trambulinok modern fitneszközpont Trnava-ban, modern fitness központ Trnava-ban, trnovsky sportolók
Fitness központ Nagyszombatban - CREATIVE SPORT CENTER BEETHOVENOVA 28, T R N A V A
csoportos gyakorlat: TRAMPOLINES telefonos megrendelések és foglalás: IVET: 0903 244 080
Ugorj a TRAMPOLINS-ra!
A trambulinon való ugrás kezdi kamatoztatni a Slovenské fitky-t. Ez egy szórakoztató program, amely jelenleg szilárdítja globális pozícióját a fitnesz területén. Egyszerű és szórakoztató módon javítja a fizikai és mentális állapotot.
A lényeg az egyszerű ugrások a trambulinon. Kifinomult szórakoztató programot tartalmaz, motiváló zenét, egyensúlyozást. A jobb koordináció és az egyensúly nagyobb önbizalommal egyenlő. Bonyolult koreográfia nélkül zsírégetni fog, növeli az erőnlétet, erősíti az izmokat és a szív- és érrendszert. Támogatja az anyagcserét és az emésztőrendszer működését. A lágy hatásnak köszönhetően kímélheti az ízületeket, és bekapcsolja a hátsó izmok 3. és 4. rétegének izmait.
Hat ok, amiért beleszeret a trambulinon való ugrásba.
1. Szórakoztató és javítja a hangulatot!
2. A zsírokat maximálisan megégeti!
3. A hatékony gyakorlatok megerősítik az összes izomcsoportot és problémás területet!
4. Olyan izmokat köt le, amelyeket más gyakorlatokkal nem erősít meg!
5. Javítja a szív- és érrendszeri és a vestibularis rendszer állapotát és működését!
6. Ne terhelje meg az ízületeket!
Az ugrás olyan gyakorlat, amely mindenki számára megfelelő, aki nagyszerű zenére és szórakozásra vágyik:
csökkenteni a testsúlyt, formálni a testet, megszerezni az alkalmasságot.
Az IVETT, a TRAMPIES oktatója szeretettel várja Önt.
TAO KUNG FU ISKOLA
Önvédelem nőknek és gyermekeknek, kung fu Nagyszombat
Bemutatunk egy olyan rendszert, amelyet az összes harcmodor közül a legreálisabbnak és a legpraktikusabbnak tartanak. Valósága ugyanolyan egyszerű és egyértelmű, mint ő maga. TAO ISKOLA - KUNG FU - Egyéni képzések - információ a 0908 764681 telefonszámon .
Nők és gyermekek önvédelmének gyakorlata Gyakorlati bevezetés a kung fu-ba Öt tibeti gyakorlat Kapcsolat: 0908 764681
Dinamikus szivattyú
A Dynamic Pump egy erőnlétet erősítő jellegű csoportos gyakorlat. A fitnesz, az atlétikai és a funkcionális edzés kombinációját használja, megoldja a mozgási feladatokat, amelyek teljesítése megköveteli az erőnlét és az erő képességek fokozott igényét.
Gyakorlatokat végezünk mind saját súlyunkkal, mind kisebb-nagyobb súlyokkal, vagy egyéb elérhető segédeszközökkel. Hangsúlyt helyeznek a testmozgás intenzitására és minőségére ill. az elvégzett gyakorlatok technikája.
A Dynamic Pump alapvető tulajdonságai a következők:
Cél: "Sport" test, alkalmas erőnlétre és erőre.
Az erőnlét, az erő, az izmok alakítása.
Az intervallum módszer/az erőnléti és erősítő gyakorlatok, az alsó és felső testgyakorlatok hatékony kombinációja és váltogatása.
A gyakorlatok intenzívek és megterhelőek, de lehetősége van saját súlyának és ezáltal a gyakorlat nehézségének a képességeinek megfelelő megválasztására.
Alkalmasság minden teljesítményre, de a korosztályokra is - a testmozgás nehézségeinek nagy változékonysága.
Motiváció a kollektívában.
Az oktató a maximális teljesítményre motiválja a gyakornokokat.
Miért működik a dinamikus szivattyú?
1. Egyszerűség. 2. Intenzitás. 3. Komplex testterhelés. 4. Intervallum. 5. Az egyéni terhelés lehetősége.
Mindössze a jó hangulatra, a vágyra, hogy tegyen valamit magának, és a klasszikus sportruházatra. A törölköző és a víz mindenképpen a sportolásra kész sportoló felszereléséhez tartozik. Várom önt. Iveta
információk az edzésekről és gyakorlatokról: Ivetka.
Testforma
intervallum edzés, amelyben a testmozgás intenzitása váltakozik. Célja a testtömeg csökkentése, valamint az egész test izomzatának erősítése.
A fő rész aerob jellegű, a testzsír csökkentésére, az erőnlét növelésére összpontosít, a testmozgás intenzitása növekszik. Ezt követi a hát, a váll, a törzs oldalsó részeinek, az alsó és felső végtag izmainak erősítése és megerősítése.
Végül nyújtás - az egész test pihentetése és megnyugtatása.