Piloxing® SSP

A Piloxing a Pilates, a boksz és a tánc legjobbjait egyesíti egyetlen intervallumban. A legújabb tudományos ismeretek alapján a Piloxing az intervall edzés és a mezítlábas edzés formáit ötvözi a maximális kalóriaégetéshez és az állóképesség növeléséhez. A Pilates-től és az ökölvívástól vett mozdulatok mellett a Piloxingot teherbíró kesztyűk használata jellemzi, amelyek hozzájárulnak a kéz, a kar kialakulásához és maximalizálják a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatásokat.

egész test

A Piloxing mindenki számára készült, aki szereti a zenét, a mozgást, az energiát és a bokszot.

Piloxing® Barre

A Piloxing Barre egy új fitneszgyakorlat, amely egy balettrudat használ, amely tudományterületek kombinációján alapul, amint azt már a Piloxing programból tudjuk. A Piloxing Barre-ban a balett elemeivel találkozunk, és a Pilates és az ökölvívás kombinációjának sikeres fúzióját alkalmazzuk. A Piloxing Barre speciális balettbárja a test támaszaként szolgál az egyes gyakorlatok során, biztosítja a jobb egyensúly elérését, nagyobb hatékonyságot nyújt az izmok alakításában, és támogatja a mélyebb és koncentráltabb izommunka elérését. Egy órán át gyönyörű kecses balerinának érezheti magát, és egy pillanatra meglepődik az erő a bokszolás során.
A piloxolás ezen formája az izomterhelésre irányul, kevesebb kardiát tartalmaz, mint más programok. A botot segédeszközként használjuk, így ez a gyakorlat hasznos lehet olyan sérülések után szenvedők számára, akik inkább a kisebb intenzitást és a visszapattanás és ütés nélküli edzést végzik.

Piloxing® K.O.

Ez egy nagy intenzitású sportgyakorlat, amely ismét az egész testre összpontosít, teherhordó kesztyű használatával. Ugyanazt az alapot alkalmazzák, mint más PILOXING programoknál.
PILOXING ® K.O. a fizikai erőnlét tökéletes tesztje, ez a "gyilkos" gyakorlat a lehető legnagyobb mértékben próbára teszi az állóképességedet, és fizikai képességeidet meghaladja a határaidon. Nagy intenzitású plyometrikus sport fitnesz gyakorlatokkal és funkcionális edzéssel a PILOXING K.O. legyőzni az akadályokat és elérni egy olyan fizikai állapotot, amiről soha nem is álmodtál.
Összességében a boksz erejével, valamint a Pilates folyékonyságával és eleganciájával kalóriát éget el, és egyszerűen elképesztő módon formálja testét.
Ez a program, ellentétben a klasszikus PILOXING-szal, határozottabb, intenzívebb, és magában foglalja a plyometria fázisait, és fel-le ugrik. Mindegyik mozdulat módosítható, az új testedzőnek alkalmazkodnia kell az órához, és ha nem képes vagy nem akar nagy intenzitással gyakorolni, akkor állapota fokozatosan növekszik, és az eredmény később jön.

Jumping® Fitness

Eredeti és szórakoztató csoportos gyakorlat kis szabadalmaztatott trambulinokon, minden korosztály számára - a gyerekektől a sportolókon át az idősekig. Dinamikus ugrásokból, egyensúlyozásból és sprintekből áll. Te is megteheted, mert beállíthatod a saját tempódat. Mindenkinek megvan a saját tere - a saját trambulinja, nem gyakorolja a koreográfiát, tehát ha másképp állsz, senki nem söpör le a tömeggel.

Jumping® Tabata

A Tabata négy perces intervallumú edzés, amelyet Izumi Tabata japán professzor írt alá. A Tabata egy intenzív intervallum edzés, amely 20 másodperc maximális aktivitásból és 10 másodperces pihenésből áll, egymás után 8-szor megismételve. Ez azt jelenti, hogy egy tabata 4 percig tart. 20-30 perc alatt így az egész test gyakorolható és formálható. Az aerob és az erőnléti edzés ugyanolyan jól használható tabában.

Nyolc, kifejezetten a Tabat számára előkészített dalból áll, a Jumping Fitness különböző izomcsoportokra összpontosító gyakorlataiból. Minden gyakorlat előtt van egy utasítás a gyakorlat helyes végrehajtásáról és az oktató felügyeletéről, amelyet helyesen és teljes mértékben végez.

Jumping® Kruháč

Az állóképesség, a dinamikus és a kardio gyakorlatok egyedülálló kombinációja.

"Állványon/trambulinon" gyakorolsz egy bizonyos ideig. Ez idő után továbbmegy a második állomásra, együtt 6 - 8 lesz. Az óra során olyan segédeszközökkel találkozik, mint: túlgolyók, súlyzók, gyógyszeres golyók, erőzsák, bővítők.

Indítsa el testét intenzív edzéssel, ahol maximális teljesítményt fog elérni. Olyan edzést hozunk Önnek, amelyben akár 1000 kalóriát is megégethet, felgyorsíthatja az anyagcserét, növelheti fitneszét és formálhatja testét. A gyakorlat összetettsége mindent lefed, amire a testének szüksége van ebben a tekintetben.

FLOWIN®

A FLOWIN ® egy modern svéd termék és koncepció a testmozgásról és az erősítésről, amelyet 2003 óta fejlesztettek ki. A FLOWIN ® teljes mértékben gyakorolható visszapattanások és az ízületek megterhelése nélkül. Használják rehabilitációban, sportedzésekben vagy különféle fizikai tevékenységekben is.

A FLOWIN ® az ún súrlódás - mozgás egy sima és rugalmas felület között. Ha az ezen a felületen mozgó izmoknak végre kell hajtaniuk vagy gátolniuk kell a mozgást, akkor rendkívül intenzív izommunka jön létre. A gyakorlat lenyűgöző hatását a szabadalmaztatott Friction Training ™ technológia éri el, amely meglehetősen eltér a szokásos ellenőrizetlen siklástól vagy csúszástól. Optimális edzéssegítő csoportok és egyének számára - csak a saját energiájukat és a testrészeik súlyát használják.

A FLOWIN ® minden izomcsoportban több izomcsoportot aktivál. Az eredmény jobb stabilitás, szilárdság, rugalmasság és sebesség. Állandóan, térdelve gyakorolják a hátukat, a hasukat vagy a csípőjüket. A támaszpontok speciális puha párnákat biztosítanak a lábak és a karok, vagy a könyök és a térd számára. A terhelés és a mozgás kombinációja életkoruktól függetlenül mindenki számára maximális izomfeszültséget generálhat.

Az azonnali hatású tökéletes gyakorlat még a legigényesebb ügyfelek elvárásainak is megfelel.

FLOWIN® Pilates

Különösen előnyös az ellenőrzött lassú és rehabilitációs gyakorlatoknál, mivel zárt gyakorlatokat használ. Az oktató stabilizációs edzésben vagy programokban hajthatja végre a mozgásteret, a dinamikát és az izomerőt. A kontrollált mozgás miatt a gyakorlat olyan egyének számára is alkalmas, akiknek problémái vannak az osteoarthritisben.

A súrlódásszabályozás pontos, és a mozgás tartománya nem haladja meg a pillanatnyi izomerő szintjét.

FLOWIN® Tabata

A Tabata négy perces intervallumú edzés, amelyet Izumi Tabata japán professzor írt alá. A Tabata egy intenzív intervallum edzés, amely 20 másodperc maximális aktivitásból és 10 másodperces pihenésből áll, egymás után 8-szor megismételve. Ez azt jelenti, hogy egy tabata 4 percig tart. 20-30 perc alatt így az egész test gyakorolható és formálható. Az aerob és erőgyakorlatok ugyanolyan jól használhatók a tabában.

Nyolc, kifejezetten a Tabat számára előkészített dalból áll, a gyakorlatok különféle izomcsoportokra összpontosulnak, minden gyakorlat előtt van egy utasítás a gyakorlat helyes végrehajtásáról és az oktató felügyeletéről, amelyet helyesen és teljes mértékben gyakorol.

Teljes test-ellenállás gyakorlása

Ez a fajta testmozgás segít a test erős középpontjának kiépítésében és növeli az izom állóképességét.
A TRX gyakorlása bármilyen fizikai állapotban lévő emberek számára alkalmas (profi sportolóknak és időseknek)
A TRX épít izomerőt, egyensúlyt, rugalmasságot és aktiválja az izmok stabilizálódását. Minden szintű sportoló számára készült, a kezdőktől a profi sportolókig.

Ez az egész test gyors és hatékony megerősítése.

A TRX® egy eredeti funkcionális edzőeszköz a saját testsúlyával történő testmozgáshoz. Két állítható hosszúságú állítható hevederből áll.

TRX® BOOTCAMP

Segít a test szilárd központjának kiépítésében és növeli az izmok állóképességét. A TRX® egy eredeti funkcionális edzőeszköz a saját testsúlyával történő testmozgáshoz.

A TRX® és a BOOTCAMP kombinációja az állóképesség és a dinamikus testmozgás egyedülálló kombinációja.

Kezdje a reggelét intenzív edzéssel, ahol maximális teljesítményt fog elérni. Olyan edzést hozunk Önnek, amelyben akár 1000 kalóriát is elégethet, felgyorsíthatja az anyagcserét, növelheti fitneszét és formálhatja testét. Az oktatók irányítása alatt fokozatosan túllépi a határait, és eléri azt, amit még soha nem gyakorolt ​​volna. A gyakorlat összetettsége mindent lefed, amire a testének szüksége van ebben a tekintetben.

TRX® + BOSU®

TRX® YOGA

Sima, nyugodt és gyengéd mozdulatok az egész test számára. Az egyensúly ART.
Ez a határ a nyomás és a kioldás között. Ez egy kreatív folyamat, amely arra készteti, hogy jól érezze magát.

Most a klasszikus jógából ismert gyakorlatokat/pozíciókat élvezheti érdekesebb formában. Bizonyos pozíciókban a TRX® segít Önnek, másokban pedig nehezebb.

TRX® FIT MIX

Az alapvető TRX®️ gyakorlatok kombinációja segédeszközökkel.

Lassabb ütemű gyakorlatsor a hasizmok, a hát, a váll, a mellkas és a láb erősítésére. A képzés mindenki számára megfelelő.

TRX® BUTT on Fire

Edzés, amely után az ASS égni fog. Az alsó testre és a hasra összpontosító gyakorlatsor. A képzés mindenki számára megfelelő. Nemcsak a nők, hanem a férfiak is észhez térnek 🙂

KÖRKÉPZÉS

TRX, RIP, kettlebell, VIPR, Swissball, Gravity, Lana és még sok más.

Aggódik, hogy tudja kezelni? Legyen nyugodt J Ez egy körkörös edzés, de nem fogja összezavarni a fejét, és a propellerhez küld. Minden gyakorlatnak megvan a maga könnyebb és nehezebb változata.

A cél nem a lélek kiköpése vagy elalvás valahol hazafelé menet, hanem szórakoztató, dinamikus edzés megtapasztalása az általános erőnlét és a mozgás minőségének növelése érdekében a funkcionális testmozgáshoz szükséges segédeszközöknek köszönhetően.

BAFIT bakancs

A Bootcamp egy rendkívül hatékony edzés, amely az állóképesség és a dinamikus testmozgás, a vegyes zenei szettek egyedülálló kombinációjából áll. A létrákon végzett kardió és az edző raklapokkal és radírokkal oktató irányítása alatt soha nem fog unatkozni. A 60 perces csoportos edzés során intenzív edzéseket tapasztal és maximális teljesítményt ér el. Hozunk egy újdonságot, ahol akár 1000 kalóriát is megégethet. Többet égesz, alakítasz, erősödsz. És akkor is élvezni fogja.

Ez egy életstílus mindenki számára, aki teljesen vagy teljesen másképp akarja csinálni a dolgokat. Egy csoportos edzés során intenzív edzéseket tapasztal és maximális teljesítményt fog elérni. Olyan edzést hozunk Önnek, amelyben akár 1000 kalóriát is elégethet, felgyorsíthatja az anyagcserét, növelheti fitneszét és formálhatja testét. Az oktatók irányítása alatt fokozatosan túllépi a határait, és eléri azt, amit még soha nem gyakorolt ​​volna. A gyakorlat összetettsége mindent lefed, amire a testének szüksége van ebben a tekintetben. Az eredmények gyorsan kezdődnek, és rövid idő alatt formába lendül.

Hiányzik a csodálatos szórakoztató pillanatok a játszótéren? Ez a képzés visszahozza őket hozzád.

A BOSU egyike azon érdekes gyakorlási eszközöknek, amelyek nemrég jelentek meg a fitnesz világában. Különböző tevékenységekhez használható, ezen felül az állóképességen, erőn, egyensúlyon és a stabilitáson dolgozunk. Az egyik oldalon egy puha, összenyomódó félteke, a másikon pedig egy kemény, sík felület található, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a BOSU-t sok egyedi módon alkalmazzuk.

Mitől egyedülálló a BOSU®?

  • erősíti a test közepének mély izmait
  • javítja a megfelelő izomláncok egyensúlyát és bevonását
  • ez funkcionális erősítés
  • szív- és érrendszeri (aerob) edzésben, erőnlétben vagy nyújtásban használják
  • segít a test problémás részeinek alakításában, az egész testet teljesen megmozgatja

BOSU® Tabata

A Tabata négy perces intervallumú edzés, amelyet Izumi Tabata japán professzor írt alá. A Tabata egy intenzív intervallum edzés, amely 20 másodperc maximális aktivitásból és 10 másodperces pihenésből áll, egymás után 8-szor megismételve. Ez azt jelenti, hogy egy tabata 4 percig tart. 20-30 perc alatt így az egész test gyakorolható és formálható. Az aerob és az erőnléti edzés ugyanolyan jól használható tabában.
Nyolc, kifejezetten a Tabat számára előkészített dalból áll, a gyakorlatok különféle izomcsoportokra összpontosulnak, minden gyakorlat előtt van egy utasítás a gyakorlat helyes végrehajtásáról és az oktató felügyeletéről, amelyet helyesen és teljes mértékben gyakorol.

FOLKY - POLKY

Emberek - A polkák a néptánc és az aerobik kombinációi. A gyakorlat ötvözi a néptánc dinamikus elemeit az aerob mozgásokkal a fülbemászó népzene ritmusában.

A Folk - a polkákat mindenkinek szánják - együttesnek és teljesen kezdőknek, röviden mindenkinek, aki szeret táncolni, szereti a testmozgást vagy javítani akar az edzettségén.

E gyönyörű projekt mögött a SĽUK művészeti vezetője, Stano Marišler táncos áll.

Kalistenika

A calisthenics egy saját testű gyakorlat, a teljes alapoktól kezdve: • guggolás • hajtókar • felhúzás •… a legigényesebb gyakorlati változatokig • fejtartók • kézi állások • guggolás egy lábon • zászlók •

A képzések érdekes formában zajlanak.

Az egyik legfontosabb dolog a saját súlyoddal végzett edzés során az, hogy erős és erős magod legyen - CORE. Az edzések során különös figyelmet fordítunk ezekre a játékokra. A tégla garantált

Pilates

A megfelelő erő és rugalmasság olyan tulajdonságok, amelyekből testünk gyakran hiányzik.
Erősítsd meg a mély és felületes izmokat = A tested erős és erős lesz. Ugyanakkor a testet megfelelő módon nyújtja és ezzel javítja rugalmasságát.

Egészséges hát

Az egészséges gerinc testünk oszlopa, amelyet nagyon gyakran kiteszünk káros hatásoknak. A helytelen testtartás és az ülőmunka fájdalmat okoz a hátban, a nyaki gerincben és a derékfájásban.

Erősítse, feszítse és lazítsa el a test összes izmát, enyhítse a nyaki gerinc, a lapockák, a vállak fájdalmát és javítsa testtartását.

MOBILITÁS ÉS RUGALMASSÁG

(sportolóknak)

A képzés célja az egész test mobilitásának javítása, a testtartás javítása, a nyak és az ágyék gerincének fájdalmának megelőzése és kezelése. Nyújtási gyakorlatokat és speciális kineziterápiás gyakorlatokat használunk.

Szerezzen jobb rugalmasságot és csökkentse az ízületek, az inak és az ínszalagok sérülésének kockázatát.

A cookie-kat azért használjuk, hogy a lehető legjobb élményt nyújtsuk weboldalunkról.
A beállításokban további információt talál arról, hogy mely sütiket használjuk, vagy kikapcsolhatja őket .

  • A sütik használatának szabályai
  • Szükséges
  • Analitikus

Ez a weboldal sütiket használ a lehető legjobb élmény érdekében. A sütik lehetővé teszik számunkra a közösségi hálózatok funkcióinak használatát, anonim módon elemezhetjük a látogatók forgalmát és viselkedését, de a webhely hibátlan működését is.

A cookie-k az Ön böngészőjében vannak tárolva, és olyan funkciókat látnak el, mint például a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segít a csapatunknak megérteni, hogy a webhely mely részei a legérdekesebbek és hasznosabbak az Ön számára.

Az összes cookie-beállítást úgy módosíthatja, hogy a bal oldali fülekre lép.

A szükséges sütiket mindig engedélyezni kell, hogy el tudjuk menteni a sütik beállításainak beállításait.

A Google Analytics névtelen információkat gyűjt, például a webhely látogatóinak számát és a legnépszerűbb oldalakat.

A süti engedélyezése javítja weboldalunk fejlesztését.

Kérjük, először engedélyezze a szigorúan szükséges sütiket, hogy menthessük az Ön beállításait!