Miért marad az unalmas burgonyás palacsinta mellett? Teszteld az új kombinációkat, és próbáld meg otthon elkészíteni a klasszikus finomság zöldséges változatát, amelynek köszönhetően a tányér színekkel életre kel és garantálom, hogy remek íze lesz. Adjunk hozzá egy kis tejfölt, egy pohár jó žinčice-t és vacsora kerül az asztalra. Hiszen még a "húsevőknek" sem kell még húsuk lenni! 🙂

A recept még a vegánok számára is megfelelő, mert a palacsinta elkészíthető tojás nélkül. Akkor azt javaslom, hogy 2 evőkanál kókuszolajat adjon a tésztához, hogy a palacsinta jobban formázódjon.

Elkészítési idő: 10 perc. Mennyiség: 10-12 db

Sütési idő: 5 perc. Teljes idő: 15 perc.

Hozzávalók:

  • cékla, 1 db
  • cukkini 1 db
  • kevesebb zeller, negyed
  • házi tojás, 1-2 db
  • csicseriborsóliszt, 5 PL
  • fokhagyma, 1-2 gerezd
  • majoránna 1/2 Art
  • fekete bors
  • csipet chili
  • tengeri só
  • kókuszolaj

Megközelítés

  1. Hámozzuk meg a nyers céklát és a cukkinit, és reszeljük le finoman, valamint a zellert.
  2. Adjunk hozzá tojást, csicseriborsólisztet, zúzott fokhagymát, borsot és sót a zöldségekhez, keverjük össze.
  3. Egy forró serpenyőben megolvasztunk egy kevés kókuszolajat, és egy kanállal palacsintát készítünk, amelyet mindkét oldaláról aranysárgára sütünk.
  4. Javaslom mosogatórongygal vagy kefirrel tálalni.

dušan

Ha nem akarja lemaradni az új receptekről, iratkozzon fel a hírlevelemre.

Martin Chudý új könyvében további recepteket is találhat, ahol részleteket is megtudhat arról, hogyan válasszon az asztalához megfelelő szénhidrátokat.

Ossza meg ezt a cikket:

Összefüggő

3 megjegyzés

Szia, sajnálom, hogy kérdésekkel bombáztalak. de neked van bizalmam, ezért kérdezem.

- kérdeztem (nem tudom, igazolt forráson van-e vagy sem). a vörösborból, bár a pohár, 70% -kal lassította az anyagcserét. Ez igaz? Azt hiszem, hogy egy vacsora után egy pohár vörösbor egy héten kétszer vagy kétszer előnyös számomra, emellett SEMMIT sem fogyasztok alkoholt (őszintén szólva nem). Azt hiszem, meg fogom bántani magam, ha még mindig meg akarok szabadulni a zsírtól, és ki kell küszöbölnöm a bort ?

Nos, azt mondanám, hogy majdnem felgyorsul, amire nem lehet szükség ...
Itt a céloktól függ, és ha jól szeretne pihenni, akkor egy pohár minőségi vörösbor teljesen klassz…
Hangsúlyozom azonban a minőséget, mert sok probléma van ... A vörös száraz bűntudatnál azonban van egy olyan előny, hogy nem stimulálja az inzulint, sőt vannak olyan tanulmányok, amelyek még mindig csökkentik az ürülést annak következtében, amit aztán megesznek. természetesen az alkohol valószínűleg soha nem lehet 100% -os táplálkozási, ajánlom, de a 80 \ 20-as megközelítésre, az igazi gasztronómiára és az életkedvre koncentrálok ... Magam iszom vörösbort, de kerülöm a nehezebb barrikokat, mert úgy tűnik, hogy többet törnek ... mert nehezebb tanninokat és fermentációs termékeket tartalmaznak ... Sokan a bűntudatban is a kémia függvényében állnak, ezért tudnia kell, hogyan válasszon. Tehát az a véleményem is, hogy az élet rövid, így nem kóstolunk jó bort 🙂

Most készítettem őket, nagyon jók. Csak ajánlani tudom

Hagy egy Válasz Mégse választ

A LEGOLVASÓBB

Blogtémák

  • inspiráció (94)
  • kihívások (88)
  • egészség (66)
  • vacsora (63)
  • gluténmentes (54)
  • étel (43)
  • biohackelés (43)
  • paleo (43)
  • elemzés (42)
  • vélemények (40)
  • gyorsvonat (40)
  • ebéd (37)
  • minőség (37)
  • reggeli (37)
  • vegetáriánus (34)
  • desszert (33)
  • snack (32)
  • motiváció (32)
  • alacsony szénhidráttartalmú (31)
  • fúzió (30)
  • ismeretek (30)
  • kávé (25)
  • powerfood (25)
  • alapelvek (23)
  • receptek (22)
  • specialitás (20)
  • interjú (18)
  • lassú szénhidráttartalmú (18)
  • utazás (15)
  • költségvetésen belül (15)

A SZERZŐ FŐ CIKKEI

  • Modern paleo - ideális étrend, vagy csak mítosz?
  • Power kávé vajjal és MCT reggelire
  • Húst enni vagy enni? A végtelen dilemma ...
  • Erő "nassolás" bármilyen edzés előtt
  • 5 módszer a mandulavaj lehető legjobb felhasználására
  • Miért hiszünk még mindig a kalóriaegyensúly elméletében?
  • 5 módszer a Ghee használatára az otthoni konyhában
  • Motiváció 25 cikk
  • Besorolatlan 3 cikk
  • Ajánlások és vélemények 60 cikk
  • Interjúk
  • Világreceptek 145 cikk
  • Tapasztalatok és tapasztalatok
  • Életciklus 117. cikk
  • A kávé világából 24 Cikk

Az életmód javítására szolgáló termékek:

Partnerek és referenciák

A legtöbb olvasott cikk

Hol talál engem?

Személyes konzultációk a pozsonyi megállapodás szerint.
Előnyös konzultációs hely: Moods Coffee & Bakery, Košická 17180/49, Pozsony.
Konzultációk Pozsonyon kívül Skype-on keresztül lehetségesek:
dusan.plichta (Melbourne)

Lépjen kapcsolatba velem: [email protected],
csőcselék. mo 14.00. 0903 564 135


NYILATKOZAT - FIGYELEM

Minden általam közzétett információ nem a diagnózis és a kezelés orvosi tanácsának számít. Szerzőként nem vállalok felelősséget az eredményekért. A blogon található információk egyike sem helyettesíti az Ön kapcsolatát és együttműködését képzett/tanúsított orvossal.

A blog minden ajánlását és inspirációját a legjobb szándékkal közöljük, saját kísérleteink alapján, az ok-okozati összefüggések és a gyakorlati összefüggések keresése alapján. A tipikus átlagos ajánlások: "Minden mértékkel" átlagos embereknek szól! Az innovációra, a hatékonyságra és az egyedi kérdések kiválasztására összpontosítok, amelyek nagy valószínűséggel hozzájárulnak fizikai és mentális potenciáljának megvalósításához.

A helyes értelmezésért és alkalmazásért való felelősség azonban mindannyian külön maradnak! Nem az én utam az egyetlen, és senki sem tol be beléd olyan dogmát, hogy annak 100% -ban, csak egyféleképpen kell lennie. Gondolkodjon kritikusan, tesztelje és értékelje, hogy mi felel meg Önnek ... Ha inspirációim segítenek, boldog leszek, de Önnek is más a véleménye és a tudása, ezért írjon nyugodtan nekem. Szeretek tanulmányozni őket, és kritikusan gondolkodom a saját fejlődésemen is.

Régebbi bejegyzések:
Őszi csicseriborsó variációk

A hagyományos arab specialitású hummus bizonyítja, hogy a legfinomabb ételeket gyakran a legkönnyebb elkészíteni. Csak néhány minőségi alapanyag és összetéveszthetetlen ízlésed.