Nemcsak a cukor fehér gyilkos.
Három fehér tabletta, amely károsabb a szervezetünkre, mint bármely gyógyszer. Végül is ők is drogok. A test hozzászokik hozzájuk, és Sharapatává tesznek bennünket.
Először is, ne kerülje a cukrot, a sót és a lisztet. Nem is kell kivenned őket a menüből, de megfelelő mennyiségben kell bevenned őket.
Cukor
Nem is tudunk róla, de szinte megállás nélkül kezeljük magunkat. A cukor olyan ételekben is el van rejtve, amelyek egyáltalán nem ízlik az édes. Testünk számára az ideális adag körülbelül 22 kiló évente, de többszörösen túllépjük. Tehát a tippünk az, hogy a lehető legkevesebbet egyeztessük, mert a cukrot egyébként is a szervezetbe juttatjuk. Korlátozza az édesített italokat, édességeket, és ahol lehetséges, cserélje le ezt a fehér mérget sztíviára vagy mézre.
Naponta körülbelül 5 grammot kell bevennünk, de a szlovák valóság körülbelül 15 gramm. A test háromszorosának beadása különböző élességeket okoz. Feleslegesen magas nátrium- és klórmennyiségünk van, ami a daganatok fokozott előfordulásának is tulajdonítható. Ennek a sónak a szervezetbe juttatott sójának akár 75% -a is kémiailag feldolgozott, nem természetes. Próbáld korlátozni ezt az összeget, mint a cukrot. Főzés közben fokozatosan kevesebbet sózzon. Az étkezésre való felkészülésnek teljes tabunak kell lennie.
Néhány száz évvel ezelőtt a liszt volt az étrend alapja a földrajzi szélességeken. Fokozatosan azonban egyre többen intoleránsak vagy allergiásak rá. Táplálkozási értéke gyakorlatilag nincs. Miért táplálták őseink, hogy egyszerű és olcsó ételre volt szükségük ahhoz, hogy megtöltsék a gyomrukat. Ezen felül teljesen másképp kombinálták. Tippünk egyértelmű, cserélje ki a klasszikus lisztet modernebb és különösen egészségesebb változatokra, például tönkölyre vagy teljes kiőrlésűre.