A cikk tartalma

cukorbetegség

Cukorbetegség - tünetek

  • fáradtság
  • szédülés
  • éhesnek érzi magát
  • szomjas érzés és vizeletfelesleg
  • zavartság, nyugtalanság
  • fejfájás
  • zsibbadás vagy bizsergés a lábakban vagy a karokban
  • I. típusú cukorbetegségben ez is szegényebbé válik
  • cukorbetegségben II. típusú, szövődmények fordulhatnak elő:
    • szürkehályog
    • neuropátia
    • cukorbeteg vesebetegség
    • mellső fekélyek
    • szív-és érrendszeri betegségek

Az I. típusú cukorbetegség tünetei gyorsan, néhány héten belül megkezdődhetnek. A cukorbetegség tünetei II. gyakran lassan - több év alatt - fejlődnek, és olyan enyheek lehetnek, hogy észre sem veszi őket. Sok 2-es típusú cukorbetegségben nincsenek tünetek. Vannak, akik addig nem találják meg a betegséget, amíg cukorbetegséggel összefüggő egészségügyi problémáik vannak, például homályos látás vagy szívproblémák.

Mikor kell orvoshoz fordulni

  • ha a tünetek bármelyike ​​fennáll, vagy ha a sebei rosszul gyógyulnak, homályos, tompa vagy égő érzést lát a kezén vagy a lábán

Azonnal forduljon orvoshoz

  • cukorbetegségben szenved, és tartósan fejcsavarodik, ismétlődő hányás, láz, súlyos légszomj, súlyosbodó fájdalom vagy képtelen tisztán gondolkodni

Cukorbetegség - kezelés

A cukorbetegség terápiájának célja a vércukorszint normális határokon belül tartása.

  • I. típusú cukorbetegség - napi adminisztrációt igényel inzulin injekciók
  • cukorbetegség II. típus - nem valószínű, hogy szüksége lesz inzulinra, de előfordulhat, hogy a tablettákban adott cukorbetegség elleni gyógyszerek kezelésére van szüksége

Cukorbetegség - otthoni kezelés

Növényi gyógyszerek

Az alábbi ajánlott kezelés nem helyettesíti a cukorbetegség klasszikus kezelését, de javíthatja az általános egészségi állapot érzését. A növényi gyógyszerek szedése előtt beszéljen kezelőorvosával.

  • fokhagyma és hagyma - egyél naponta nyers fokhagymát, főtt hagymát vagy hagymalevet - ez segít javítani a vérkeringést és csökkenteni a vércukorszintet
  • pitypanggyökér orvosi - igyon naponta egy csésze teát, stimulálja a hasnyálmirigyet és serkenti az inzulintermelést, a magas vércukorszint egyéb hagyományos gyógymódjai a bojtorján levelek és levelek, valamint az áfonya tea
  • Szibériai ginzeng - ez egy "adaptív" eszköz, ami azt jelenti, hogy segíti a testet az anyagcsere és az ingadozó vércukorszint szabályozásában
  • esti kankalinolaj - gazdag gamalinolénsavban, enyhíti a diabéteszes idegkárosodás okozta fájdalmat és bizsergést

Táplálás

  • 4-5 kisebb étkezés naponta - Ossza el egyenletesen a napi táplálékfelvételt, négy-öt kisebb étkezés lehetővé teszi a test számára, hogy jobban szabályozza a vércukorszintet, mint két vagy három nagy étkezés
  • szénhidrátok - főleg hüvelyesekből, teljes kiőrlésű gabonákból, gyümölcsökből és zöldségekből kell kapnia - lehetőleg napi öt adagot
  • zsírok - csökkentse a telített zsírok bevitelét, és fordítva, növelje az omega 3 vagy omega 6 zsírsavak bevitelét, amelyek megtalálhatók a zsíros halakban vagy hidegen sajtolt diófélékben és magvakban, valamint az egyszeresen telítetlen zsírok (például olívaolaj) bevitelét, fogyasszon heti három adag zsíros halat, naponta több diót vagy magot
  • glikémiás index - egyes szénhidráttartalmú ételek emésztéssel gyorsabban alakulnak cukorrá, mint mások. Ezért állítólag magas glikémiás indexük van. A cukorbetegnek különösen azokat az ételeket kell választania, amelyek lassan emészthetők, és glikémiás indexük ezért viszonylag alacsony. Ha magas glikémiás indexű ételt eszel, akkor egyél zsírt és fehérjét, hogy csökkentse az étkezés teljes glikémiás indexét. A glygemiás index típusai a következők:
    • nagyon alacsony - zöld leveles zöldségek, vörös bab, szójabab, lencse, földimogyoró, vaj, sajt, tojás, hal, tenger gyümölcsei, hús, árpa, fruktóz (gyümölcscukor)
    • alacsony - sült bab, lima bab, kínai bab, csicseriborsó, dió, édesburgonya, kukorica, alma, szőlő, narancs, körte, tej, joghurt, fekete kenyér, zabpehely, búza rongy, tészta
    • közepes - különféle répa, vörös dinnye, mazsola, banán, teljes kiőrlésű és fehér kenyér, rozs keksz, rizs, müzli, fehér cukor
    • magas - burgonya, paszternák, sárgarépa, francia fehér kenyér, rizskeksz, kukoricapehely, burizon, méz

Gyakorlat

A rendszeres testmozgás elősegíti a testsúly megőrzését, ezért nagyon fontos a II. Cukorbetegség kezelésében. típus. Ha cukorbetegségét inzulinrezisztencia okozza, akkor tapasztalhatja, hogy a testmozgás növeli az érzékenységét és segít szabályozni a vércukorszintjét. Az intenzív testmozgás akár 72 órán keresztül növeli az izmok által bevitt cukor mennyiségét!

A gyógyszertárból

Egyes vitaminok és ásványi anyagok segítenek a szervezetnek megbirkózni a cukorbetegséggel. Általában kiegyensúlyozott étrendből kaphatja őket, de beszéljen orvosával arról, hogy nem lenne-e megfelelő étrend-kiegészítőként szedni őket.

  • A-, B-, C-, E-vitamin és flavonoidok - késleltetheti a cukorbetegség hosszú távú szövődményeit
  • króm - segít az inzulin hatékonyságának növelésében. A kiegészítő króm-pikolinát előnyös lehet a vércukorszint szabályozásában.
  • magnézium - segít csökkenteni az inzulinrezisztenciát és ezáltal javítani a vércukorszintet
  • mangán - A cukorbetegeknél mangánhiány van, ami segít fenntartani az ereket
  • cink- - cukorbetegségben szenvedő betegeknél II. típusú, szükség lehet a jövedelmének növelésére

Aromaterápia

  • eukaliptusz és citromolaj - befolyásolják a hasnyálmirigy aktivitását, mindkettőnként vagy egyenként adják hozzá a fürdőhöz
  • édes mandula vagy szőlőmag olaj - öt csepp eukaliptuszt és citromolajat adhat hozzá, és ezt a keveréket masszázshoz használhatja

Cukorbetegség - típusok

A cukorbetegségnek két típusa van:

Cukorbetegség - okai

  • gének - a cukorbetegség családi kórtörténetében a nő nagyobb valószínűséggel alakul ki terhességi (terhességi) cukorbetegségben, ami arra utal, hogy a gének szerepet játszanak
  • genetikai mutációk - a monogén cukorbetegséget egy gén mutációi vagy változásai okozzák. Ezek a változások általában családokon mennek keresztül, de néha a génmutáció függetlenül történik. Ezen génmutációk többsége cukorbetegséget okoz azáltal, hogy a hasnyálmirigy kevésbé képes inzulint termelni.
  • hormonális betegségek - egyes hormonális betegségek miatt a szervezet túl sok bizonyos hormont termel, amelyek néha inzulinrezisztenciát és cukorbetegséget okoznak
    • Cushing-szindróma - akkor fordul elő, amikor a szervezet túl sok kortizolt termel - gyakran "stressz hormonnak" nevezik
    • akromegália - akkor fordul elő, amikor a szervezet túl sok növekedési hormont termel
    • pajzsmirigy-túlműködés - akkor fordul elő, amikor a pajzsmirigy túl sok hormont termel
  • hasnyálmirigy károsodása - az ancreatitis és a hasnyálmirigyrák egyaránt károsíthatják a béta sejteket, vagy kevésbé képesek inzulint termelni, ami cukorbetegséghez vezet. A sérült hasnyálmirigy eltávolításakor cukorbetegség lép fel a béta-sejtek elvesztése miatt.
  • drogok - néha egyes gyógyszerek károsíthatják a béta-sejteket vagy ronthatják az inzulin működését

Cukorbetegség - megelőzés

A cukorbetegség tekintetében II. típusú - a cukorbetegség leggyakoribb típusa - megelőzése nagyon fontos. Különösen fontos, hogy a cukorbetegség megelőzését prioritássá tegyük, ha fokozott a cukorbetegség kockázata, például ha túlsúlyos vagy családjában kórtörténetében szerepel a betegség, vagy ha prediabétesz (éhomi glükózzavar) diagnosztizálták nálunk.

Néhány egyszerű életmódbeli változás segíthet elkerülni a cukorbetegség jövőbeli súlyos szövődményeit, például ideg-, vese- és szívkárosodást.

A fizikai aktivitás

A rendszeres testmozgásnak számos előnye van. A testmozgás segíthet:

  • csökkenteni a súlyt
  • alacsonyabb vércukorszint
  • növeli az inzulinérzékenységet - ez segít a vércukorszint normális szinten tartásában

A kutatások azt mutatják, hogy az aerob testmozgás és az ellenállóképzés segíthet a cukorbetegség kezelésében. A legnagyobb hasznot a fitneszprogram adja, amely mindkettőt magában foglalja.

Élelmi rost

Helyezzen be elegendő rostot a menüjébe. A rost segíthet:

  • csökkenti a cukorbetegség kockázatát a vércukorszint-szabályozás javításával
  • csökkentse a szívbetegségek kockázatát
  • Támogassa a fogyást azzal, hogy kiteljesedettnek érzi magát

A magas rosttartalmú ételek közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, bab, teljes kiőrlésű gabonák és diófélék.

Teljes kiőrlésű termékek

A teljes kiőrlésű gabonák segítenek csökkenteni a cukorbetegség kockázatát és stabilan tartani a vércukorszintet. Sok teljes kiőrlésű gabonából készült étel készen áll a fogyasztásra, beleértve a különféle kenyereket, tésztákat és gabonaféléket. Ügyeljen arra, hogy a csomagoláson szereplő "teljes kiőrlésű" szó szerepeljen az összetevők listájában az első néhány tétel között.

Zsírok és fehérjék

Korlátozza az étrendben lévő zsír mennyiségét a teljes energiafogyasztás 30% -ára, és csak 20% energiát nyerjen fehérjéből.

Króm a vércukorszint szabályozására

Egyél minél több zöldséget, tojást, sajtot és hüvelyeseket. Gazdag krómban, ásványi anyagban, amely az inzulin megfelelő működéséhez szükséges.