Kényeztesse magát egy egészséges harapnivalóval!
Sem cukor, sem liszt, tele energiával és még finom is! Ennek ellenére megkóstolhatja az étkezési bűneit. A művészet nem zárja ki teljesen az édességeket, csupán egészséges alternatívát akar találni.
Saját tapasztalataink alapján tudjuk, hogy még abban az időszakban is, amikor minden kalóriát őrzünk, és egy fürdőruhában tökéletes alakot akarunk növeszteni, egyszerűen találunk néhány nehéz napot. Akkor általában egy csokoládé után nyúlunk. Ez azonban másképp mehet. Csak egy egészséges pótlásra van szükséged. Például ez.
MIRE VAN SZÜKSÉGÜNK?
❤ 2 csésze kimagozott datolya (vagy használhatunk fügét)
❤ 1 csésze dió
❤ ½ csésze mandula
❤ ½ csésze reszelt kókuszdió
❤ ½ napraforgó és tök vegyes magja
❤ csipet sót
HOGYAN KELL CSINÁLNI?
Az alapanyagokból először diót, mandulát és kókuszt veszünk. Keverje össze őket, és kézzel, kés segítségével, vagy konyhai keverővel kissé összekeverve apróbb darabokra törje őket. Ugyanígy napraforgót, tökmagot és datolyát adunk a keverékhez, és ügyeljünk arra, hogy alaposan összekeverjük a keveréket. Ezután öntsük a választott formába, és tegyük a hűtőbe. Hagyja megkeményedni, majd csak tálalja.
El hinné, hogy ez tényleg ilyen egyszerű? Az így elkészített energiabárokban megbánás nélkül kényeztethetjük magunkat, például edzés előtt vagy után. Ugyanakkor könnyen élvezhetünk egy könnyű harapnivalót naponta többször. Az egészséges alapanyagokkal teli bár soha nem árthat nekünk.
- HERBALMED pasztillák zsálya, ginzeng és C-vitamin tbl 24 6 CUKOR MENTES
- Az energiaunió elengedhetetlen; Napló N
- Ötletes tészta egy liszt nélküli tekercshez Könnyű, rugalmas és 15 perc alatt kész!
- A Szlovák Köztársaság fegyveres erőinek önkéntes katonai kiképzése
- A meggylé segíti az alvást, meghosszabbítja azt 40 perccel - Egészséges élet - Nő