Ez depresszió súlyos mentális betegség, ami nemcsak önnek, de végső soron szeretteinek is okozhat gondot és szorongást. Gyakran előfordul, hogy öngyilkossági kísérletet eredményez. A depressziónak többféle típusa van, és a depresszió is különbözik megnyilvánulásainak súlyosságában és az ember életére gyakorolt hatásában. A depresszió kezelése ezért egyéni megközelítést igényel, mert ami az egyikre vonatkozik, nem kell a másikra és fordítva.
Depresszió azonban kezelhető, fontos, hogy valaki megfelelő segítséget kérjen. A pontos diagnózis alapján lehetőség van minőségi, biztonságos és hatékony kezelés alkalmazására. Tehát mik a kezelési lehetőségek, és lehetséges-e gyógyszerek nélkül kezelni a depressziót?
A depresszió személyre szabott kezelése?
A depresszió tehát valódi betegségállapot, és mint már említettük, ahhoz, hogy depresszióról beszéljünk, először meg kell erősíteni a diagnózist. Ezért szükséges kérjen szakértő segítségét, lehetőleg pszichiáter vagy pszichológus. Először konzultálhat szakorvosával is, aki javasolhatja szakember látogatását.
Az okok különbözőek lehetnek. Csak azok tudják, akik valóban megtapasztalták az igazi depressziót, mennyire különböznek egymástól a szomorúság vagy a melankólia hétköznapi érzései, amelyeket mindannyian néha érzünk. A depressziós tünetek nem mindig jelentenek depressziót, ezért olyan szakembert kell keresni, aki a legjobb kezelés mellett dönt. Nem minden depressziót kezelnek egyformán! Nem tanácsos gyógyszereket keresni a szomszédoktól és ismerősöktől, és megpróbálni kezelni önmagát.
Ha úgy gondolja, hogy depressziós, akkor először egy szeretett emberhez fordulhat, akiben megbízik és bízik problémájában. Meghallgathatja és elmondhatja véleményét, de a segítségkérés nem szégyen. Igaz depresszió esetén azonban általában szakértő segítségére van szükség, különösen a depresszió mérsékelt és súlyos formái esetén. A depressziót többféleképpen lehet kezelni, univerzális terápia azonban nincs, ami mindenkire vonatkozna.
A depresszió enyhébb formái esetén csak pszichoterápia lehet megfelelő. A depresszió mérsékelt formáit már antidepresszánsokkal kell kezelni, pszichoterápiával kombinálva. A súlyos depresszió kezelése egyértelműen pszichiátert és gyakran kórházi kezelést igényel. Ebben az esetben az antidepresszánsok egyértelmű választás. Ha a beteg nem reagál a gyógyszeres kezelésre, elektrokonvulzív terápiát lehet indítani, vagy a hipnózis lehet az egyik lehetőség.
A depresszió kezelése súlyossága miatt:
- Pszichoterápia és életmódváltás
- Antidepresszánsok és pszichoterápia
- Antidepresszánsok, elektrokonvulzív terápia
Pszichoterápia és életmódváltás
A depresszió olyan betegség, amelyet számos ok okozhat, többféle tényező kombinációja. A pszichoterápia célja segített az embereknek a probléma azonosításában és hatékony kezelésében. Használható kezelési módszerként önmagában vagy kombinálva például farmakoterápiával. Megvalósíthatja pszichológus vagy pszichiáter. Különösen a depresszió enyhe formájú emberek számára ajánlott, nem ajánlott súlyos formák esetén, azóta a pácienssel való kapcsolattartás is nehézkes, és világának észlelése elmosódott.
Lehetséges összpontosított a következőn:
-
azonosítás olyan életproblémák, amelyek hozzájárulnak az egyén depressziójához vagy depressziójához, súlyosbítják a negatív gondolkodás azonosítását, amely hozzájárul a depresszióhoz és a depresszióval kapcsolatos érzésekhez, mint például a tehetetlenség, a kilátástalanság stb. készségfejlesztés, hogyan lehet jobban kezelni a stresszt és a problémamegoldást kapcsolat felülvizsgálata és az egyén tapasztalata az interperszonális kapcsolatok javításáról Teremtés reális életcélok és növekvő önérdek Visszatérés elégedettség és az élet felett való kontroll érzése megértés fájdalmas tapasztalatok a múltból
A pszichoterápia két alapvető típusa a kognitív viselkedésterápia és az interperszonális terápia:
Kognitív viselkedésterápia
Nagyon gyakran használják sok mentális betegségben. Megpróbálja segíteni a beteget az egészségtelen és negatív gondolatok és meggyőződések feltárásában és ezen gondolkodásmód megváltoztatásában. Ezeknek az embereknek gyakran az a feladatuk, hogy ezeket a negatív gondolatokat leírják vagy rögzítsék, hogy megbeszélhessék őket a terapeutával. A cél az, hogy a beteg megértse problémáját, hogy a kritikus helyzetekben magabiztosabbá és önellátóbbá váljon, és képes legyen kezelni azokat.
Interperszonális terápia
Korábban van a beteg interperszonális kapcsolataira összpontosít, az ezen a területen felmerülő problémák azonosítása és az interperszonális készségek fejlesztése. A cél az olyan negatív társadalmi szokások felderítése, mint az elszigeteltség vagy az agresszió, és stratégiák kidolgozása az emberekkel való interakció javítására.
Egyéni vagy csoportos terápia?
A pszichoterápia egyénileg valósítható meg, amikor csak a terapeutával osztja meg érzéseit. Előnye lehet, hogy szorosabb kapcsolatot épít ki, és talán jobban és kényelmesebbnek érzi magát, ha érzékeny A problémáiról szóló információkat csak egy személlyel fogja megosztani. Ezenkívül az ülés során minden figyelmet csak Önre fordítunk.
A csoportterápia előnyei ezek főleg abból állhatnak, hogy meghallgatják a hasonló helyzetben élő és hasonló érzéseket átélő embereket. Segíthet abban, hogy rájöjj, hogy nem vagy egyedül ebben, és hogy a csoportos pszichoterápia tagjai maguk is tanácsot adhatnak a kezelésére saját tapasztalataik alapján.
Fontos megjegyezni, hogy főleg elölről lehet, hogy egyáltalán nem könnyű beszélni a problémáiról és az érzéseidről. Sokan szégyellik őket, vagy úgy gondolják, hogy úgysem fogja megérteni senki, és ez csak tovább ront a helyzeten. De ha csak erről beszélünk, a terapeutával elemezzük, az fokozatosan felülkerekedhet, megértheti, mit tapasztal, ill. túlélted és megoldást találsz. Ez egy hosszú távú terápia, ezért ne számítson arra, hogy néhány ülés után minden csodálatos módon jobb lesz. Ha azonban úgy érzi, hogy a terapeuta nem ért meg Önt, megnyomja vagy kényelmetlenül érzi magát jelenlétében, ne féljen változtatni rajta, vagy fedezze fel a terápia egyéb formáit.
Életmódváltás
Csak néhány változás az életében lehet, amire szüksége van. Mehet változás az étkezőben, Szabadidő, szocializáció barátokkal vagy a stressztevékenységek csökkentése. Nagyon fontos szerepet játszik rendszeres mozgás. Remek eszköz a depresszió kezelésében, mivel a szerotonin, az endorfinok, az adrenalin, minden olyan anyag kiválasztódik a testmozgás során, amelyek segítenek jól és izgatottan érezni magunkat. Fogyáshoz vagy testfeszesítéshez is vezethet, és ezáltal hozzájárulhat az önbizalom fokozásához. Nem szabad megfeledkeznünk a minőségi kikapcsolódásról és az alvásról sem. Alváshiány esetén a depressziós megnyilvánulások csak súlyosbodhatnak, még az alváshiány is a depresszió egyik oka lehet.
Kipróbálhat néhányat is táplálék-kiegészítők, vitaminok, pl. a B csoportból, amelyek pozitívan befolyásolják az agyat és a hangulatot, vagy a stressz és görcsök ellen jól működő magnéziumot. Megpróbálhatod és gyógynövények például. lonc, ginzeng vagy orbáncfű. Az utolsónál legyen óvatos, mivel fennáll a gyógyszerkölcsönhatások és mellékhatások veszélye például. néhány antidepresszánssal vagy hormonális fogamzásgátlóval. De be kell látnod, hogy mindez csak támogató kezelés és a depresszió nem azonos a rossz hangulattal. Ez valóban olyan betegség, amely szakember segítségét igényli.
Antidepresszánsok
Az emberek gyakran nem akarnak antidepresszánsokat szedni. Félnek a mellékhatásoktól, nem akarják kémiai injekciót beadni, vagy attól tartanak, hogy állapotuk visszatér abba, vagy akár romlik is, miután abbahagyta őket. Ma azonban a piacon van antidepresszánsok széles választéka és az orvosnak lehetősége van életkorának, állapotának és az ezzel járó nehézségeknek és betegségeknek megfelelően kiválasztani a beteg számára legmegfelelőbbet.
Nagy hiba az, hogy a betegek a tünetek első megszűnése után maguk hagyják abba a kezelést. Az eltűnésük után legalább fél évig kell kezelni, hogy megakadályozzák a betegség visszatérését, és fennáll a veszélye a gyors abbahagyás tüneteinek, ún. visszapattan a jelenség, ami nagyon idegesítő. Az adagot fokozatosan kell csökkenteni a teljes abbahagyásig.
Az antidepresszánsok elengedhetetlenek a legsúlyosabb depressziós stádiumokban és mérsékelt depresszióban is. Meg kell azonban jegyezni, hogy a depresszió antidepresszánsokkal történő kezelése csak enyhíti a betegség egyes tüneteit, de nem oldja meg a fő problémát. Ezért az életmódváltás, a gondolkodásmód megváltozása és az esetleges pszichoterápia is fontos.
Az antidepresszánsokat először az 1950-es években fejlesztették ki, és ezek olyan gyógyszerek képesek befolyásolni bizonyos anyagok anyagcseréjét vagy működését az agyban, amelyek befolyásolják a hangulatot és a viselkedést. A hatás általában egy-három hét múlva kezdődik, néha cserélni vagy kombinálni kell őket a kívánt hatás elérése érdekében. A kezelést egyszerűen személyre kell szabni. Vényre van szükség.
Mint már említettük, az antidepresszánsok széles választéka létezik:
-
SSRI (szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók) SNRI (szerotonin és noerepinefrin újrafelvétel gátlók) MAOI (monoamin-oxidáz inhibitorok) triciklusos antidepresszánsok
Az új generáció leggyakrabban felírt antidepresszánsai közé tartoznak. Az antidepresszánsok új generációjának alacsonyabb a mellékhatásainak kockázata. Szelektív gátlást, azaz a szerotonin újrafelvételének blokkolását okozzák a szinaptikus hasadékból, és ezáltal növelik annak elérhetőségét az agyban. Ide tartoznak a fluoxetin, szertralin, eszcitalopram, paroxetin stb. Tartalmú antidepresszánsok...
Mellékhatások lehetnek szexuális diszfunkció, gyomor-bélrendszeri problémák, például hasmenés vagy hányinger, szájszárazság, álmatlanság, fejfájás, homályos látás.
Ezek blokkolják a szerotonin és a norepinefrin reabszorpcióját, vagyis a felszívódást, ami növeli az agy számára való hozzáférhetőségüket. A hatóanyagok közé tartozik a venlafaxin, a desvenlafaxin, a duloxetin, a levomilnacipran.
Gyakori mellékhatások: hányinger, szájszárazság, fájdalom, fejfájás, túlzott izzadás. Előfordulhat fáradtság, székrekedés, álmatlanság, szexuális diszfunkció vagy étvágytalanság is.
A legrégebbi antidepresszánsok közé tartoznak. Blokkolják a monoamin-oxidáz enzimet, amely lebontja az agy számos neurotranszmitterét, köztük a szerotonint és a noradrenalint. Noha egyes embereknél hatékonyak lehetnek, mellékhatások és gyógyszerkölcsönhatások miatt nem gyakran használják őket. Súlyos szövődmények jelentkezhetnek fájdalomcsillapítókkal, megfázással és allergiával, vagy akár gyógynövényekkel kombinálva.
Szerotonin szindróma fordulhat elő. Nagy figyelmet kell fordítani más antidepresszánsokkal, fejfájás elleni gyógyszerekkel vagy orbáncfűvel kombinálva, amelyet természetes gyógymódként alkalmaznak a depresszió kezelésére.
Triciklikus antidepresszánsok
Az idősebb generáció antidepresszánsai közé tartoznak. A szerotonin és a noradrenalin visszaszívódását is blokkolják, de más mechanizmussal, mint az SNRI-k. Ismét gyakran nem használják őket súlyos mellékhatásaik kockázata miatt. Ezek lehetnek homályos látás, szabálytalan szívverés, izomremegés, zavartság időseknél, görcsrohamok.
Elektrokonvulzív kezelés - depresszió kezelése elektrošokkal?
Ha a pszichoterápia és a farmakológiai kezelés nem működik, a pszichiáter javasolhatja az agyterápia stimulálását, pl. elektrokonvulzív terápia. Ezt "áramütésnek" is nevezik. A terápia abból áll rövid elektromos impulzusok küldése elektródákon keresztül az agyba, ami rövid rohamot okoz, amely enyhítheti a depresszió tüneteit. Hatással van az ingerületeket továbbító vegyi anyagok felszabadulására az idegrendszerben és az agy azon részein, ahol a gyógyszeres kezelés hatása nem éri el. Javítja a vér áramlását és az anyagcserét az agy egyes területein is.
Az eljárás folyamatban van rövid ideig tartó altatásban, tehát a beteg nem érez és nem emlékszik ebből semmire. Meg kell csak néhány perc, a beteget ezután az éber helyiségbe szállítják, és körülbelül egy óra alatt képes normálisan működni. A betegek beszámolnak nagyon gyors enyhülés a mentális problémáktól.
Ez valóban nagyon hatékony módszer a depresszió súlyos formáinak kezelésében, de más olyan súlyos rendellenességekben is, amelyekben a mentális funkciók integritása súlyosan sérül, vagy olyan helyzetekben, amikor a farmakológiai terápia nem lehetséges, és a mentális betegségeket kezelni kell. öngyilkossági hajlam vagy veszélyezteti környezetüket. Előnye, hogy a depresszió kezelésének ez a formája terhesség alatt is lehetséges. Ennek ellenére sok embernek még mindig sok előítélete van ellene.
Az áramütések kitörlik az emlékezetemet?
Nem igaz, hogy megtisztítja az agyat, vagy megváltoztatja a személyiséget. Természetesen előfordulhatnak mellékhatások, de ezek általában nagyon enyheek és semmilyen szélsőségesen nem korlátozzák a beteget. Fejfájás, izomfájdalom, hányás fordulhat elő.
Transzkranialis mágneses stimuláció - depresszió kezelése mágnessel?
Míg az elektrokonvulzív terápia elektromos áramot használ, a transzkranialis mágneses stimuláció mágneses mezővel sokkal kisebb elektromos áramot indukál az agy egy bizonyos részében anélkül, hogy rohamot vagy eszméletvesztést okozna.
A mágneses teret egy indukciós tekercs generálja, amely a fejhez kapcsolódik az agykéreg egy meghatározott területén, amelyet stimulálni vagy gátolni akarunk. Biztonságosan behatol a fejbőrön és a koponyán keresztül fájdalommentes és ezt követően megváltoztatja az agy sejtjeinek jelét az agy felszínén.
Ez azonban nem a depressziós terápia arany standardja, ezt használják kifejezetten jelzett helyzetekben. Ellenjavallat pl. epilepszia (még akkor is, ha a múltban fordult elő), és akkor is, ha főleg fémtárgy van, pl. műtét után beültetett pacemaker, megnövekedett koponyaűri nyomás, terhesség stb. Így van nem választott módszer a gyermekek depressziójának kezelésére.
Hipnózis
A hipnózis is az egyik ilyen lehetőség segíthet a depresszió kezelésében. Ezek elsősorban a depresszió enyhe és közepes formái. Fontos a hipnózis futtatása teljesen képzett terapeuta. Meg kell jegyezni, hogy a hipnózis nem olyan tabletta, amely automatikusan és észrevétlenül hat. Egyfajta segítség egy hipnotikus álomba merülő ember számára, hogy pl. olyan megoldást, amelyet a racionális, tudatos komponens elhomályosít, és így talán megoldást talált valamire, ami eddig megoldhatatlannak tűnt. A fóbiák és a félelem eltávolítására is használják, pl. fogorvostól, repülőgépes repülésből stb. Ilyen lehet bónusz a pszichoterápiára.
Természetes kezelés
A természetes kezelést előnyben részesítik minden lehetséges esetben. Különösen a depresszió korai szakaszában mindenképpen fontolóra kell vennie egy természetes alternatívát. Sok esetben az erős antidepresszánsok még függőséget okozó anyagokat is tartalmaznak, és te ezt nem akarod.
Általában ajánlott a magasabb tartalmú élelmiszerekhez nyúlni triptofán. Mi a triptofán? A szerotonin előfutára, és ezáltal egy fő neurotranszmitter. A szerotonin felelős azért, hogy testünk nyugodt és boldog legyen. A triptofán egy aminosav, amely főleg hüvelyesekben, például babban vagy lencsében található meg. Diófélékben is nagy mennyiségben megtalálhatjuk.
Nem szabad elfelejteni a különféleeket gyógynövényes főzetek. Példa erre az orbáncfű, amelynek erejét biztosan érezni fogja az idő múlásával. Kutatások kimutatták, hogy ennek a gyógynövénynek antidepresszáns hatása van, ami különösen enyhe vagy közepes depresszióban szenvedő betegeknél érezhető. A depresszió kezelésének egyéb alternatívái lehetnek a sáfrány vagy a valerian növények.
Lehet, hogy nem tudtad, de a növénynek, amelyet hosszú évek óta használnak a keleti országok orvoslásában, antidepresszáns hatása is van, bár enyhe, mégpedig ginzeng.
Ezért a megfelelő életmód, a megfelelő és minőségi alvás, a fizikai aktivitás, az alkohol vagy nikotin korlátozása vagy a rendszeres adagolás mellett gondolkodnia kell a fent említett növényeken is, akár főzetek, akár étrend-kiegészítők formájában. Érdekes, hogy időtlen idők óta depressziós tünetek kezelésére is használják akupunktúra.
Gyakran Ismételt Kérdések
Hogyan kezeljük a depressziót?
A depresszió tüneteinek csökkentésének leggyakoribb módja a kezelés antidepresszánsok alkalmazása. Az alternatív terápiák szintén különböző formák pszichoterápia, vagyis interjúk pszichiáterrel. Ha a depresszió nem éri el nagy intenzitását, akkor tanácsos a kezelés természetes alternatíváihoz nyúlni.
Mennyi ideig tart a depresszió kezelése?
A kezelés egységes időtartama nem határozható meg, mivel mindegyiknél egyedi. A legtöbb esetben a depresszió tünetei fokozatosan csökkennek. Minimális hossz antidepresszáns kezelés 6-9 hónap hatásuk csak a kezelés 3–4. hetében kezd megmutatkozni.
Mi a természetes alternatíva?
Természetesen léteznek természetes alternatívák a depresszió kezelésére. Ezek elsősorban növényi eredetű termékek, például különféle termékek gyógyteák vagy triptofánban gazdag ételek. További információért olvassa el a "Természetes kezelés" címszó alatt található részletet.
Segítenek a homeopátiás gyógyszerek vagy a gyógynövények kezelésében?
Bár a homeopátiás gyógyszerek jótékony hatással vannak az emberi pszichére, a depresszió problémájában nem játszanak nagy szerepet. A depresszió komoly problémát jelent a homeopátiás gyógyszerek egyszerűen nem elégek. Másrészt a gyógynövények fogyasztása bevált módszer a depresszió tüneteinek enyhítésére. Ideális formák például a valerian vagy az orbáncfű teája.