Egészséges életmód és egészséges táplálkozás
Egészséges életmód, egészség, egészséges táplálkozás, egészséges ételek vannak olyan témák, amelyekkel az oldalunkon is foglalkozunk.
Olvasson el érdekes, új és hasznos információkat, tanácsokat, utasításokat. Mi segítünk Önnek abban, hogy egészségesen éljen, végül is az egészségéről szól!
Április 7-ét 1950-ben az egészségügyi világnapnak nyilvánították. Erre az évre az Egészségügyi Világszervezet (WHO) egy témát választott - magas vérnyomás. Nem fogunk foglalkozni a nyomással. Tisztelettel adózunk a mai napig, emlékeztetve arra, hogy mit jelent az egészséges életmód. Ha követed, akkor biztosan nem szenved magas vérnyomás.
Időnként mindegyikünknek nehezebb dolga van. A szomorúság, a depresszió vagy a stressz csak akkor válik egészségügyi fenyegetéssé, ha sokáig ki vagyunk téve nekünk. Ma már tudományosan megerősítették, hogy a hosszan tartó negatív érzelmek közvetlenül befolyásolják immunitásunk működését és az ebből következő morbiditást. Miért van ez így, és hogyan lehet kezelni ezeket a feltételeket?
A kannabiszolaj fő előnye az omega-3 és omega-6 telítetlen zsírsavak gazdag tartalma. A legújabb kutatások szerint annak hiánya az áldozatok növekvő számával lehet összefüggésben. A kannabiszolaj egészségre gyakorolt előnyei, de a szépség is sokkal több. Itt vannak nekik!
Szakértők szerint a terhesség alatt a nők legalább 80 százalékánál jelentkeznek striák. Sokak számára az első trimeszterben kezdenek kialakulni. A problémás területek a has, a mell, a comb és a fenék. Hogyan lehet enyhíteni a striákat szülés után?
Az ajánlott rostdózisok a különböző európai országokban eltérőek. Általában napi 25-30 gramm. Sajnos csak a felét eszünk meg, majd olyan problémáktól szenvedünk, mint székrekedés, aranyér, túlsúly, magas vér koleszterinszint. Ez egy természetes rost a gyógyításhoz?
Négy napi munkapihenő alatt is nagyon kellemes "csöpögni". Három fő tényező elegendő - kalóriatartalmú ételek, alkohol és minimális testmozgás. Ha ragaszkodik tanácsunkhoz, akkor a húsvéti ünnepek után is fittnek érzi magát.
A kellemetlen hátfájás mögött néha egyszerű oka lehet - rossz alvási helyzet, rossz testtartás vagy tartós stressz. Ha megtudja az okát, akkor semmi sem akadályozza a fájdalom megszabadulását.
Ahogy nő a portál látogatottsága, a tevékenységeink is nőnek, ezért kollégát keresünk, aki segít előkészíteni hozzájárulásainkat. Ha élvezi a testmozgást és az egészséges életmódot, válaszoljon kihívásunkra. Talán téged választunk!
Ma, március 22-én, a víz világnapjához tartozik. 1992-ben az ENSZ tisztelettel adózott a víznek, amely nélkül testünk nem tudna működni. Mi a testünkben a víz, és miért kell innunk? Ezt csináljuk ma.
Jön a tavasz, és új vágyakat nyit meg. Elvetjük azokat a téli kabátokat és pulóvereket, amelyek képesek voltak elfedni az egészséges életmód iránti vétkeinket. Egyikünk sem áll a tükör előtt, és kritikusan értékeli, hogy belefér-e egy abba, hogy egy nem kívánt "hamis" zavarja-e a megjelenését szorosabban illő ruházatban.
Tudta, hogy március 21-e az alvás nemzetközi napjához tartozik? A jó alvás, amely ma sok embernél hiányzik, az egészséges életmód szerves része. Ezért kell beszélnünk arról, hogyan lehet biztosítani az egészséges és megfelelő alvást.
Zavar-e téged, hogy gyakran zavarod, hogy mely ételek egészségesek, nem zsírosak és kalóriatartalmúak? Szeretné jobbra változtatni étkezési szokásait? Itt az alkalom, hogy segítsen nemcsak saját magának, hanem más embereknek is!
Közvetlen kapcsolat van a fizikai aktivitás és a szívbetegségek vagy a magas vérnyomás kockázata között. Egyszerűen fogalmazva: minél több testmozgásunk van az életben, annál kisebb a kockázata a szív- és érrendszeri betegségeknek. A rendszeres sport erősíti a szívünket, és hozzájárul az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb élethez.
Hétszer több C-vitamin, mint a narancsban, négyszer gazdagabb B1-vitaminban, mint teljes kiőrlésű gabonákban, vagy tizenegyszer több kalciumban, mint a tehéntejben. Ez az információ szinte minden zöldárpa termékben megtalálható. Meg akarod tudni az igazságot?
Nehézfémek, nikotin, tartósítószerek, mesterséges színezékek, aromák, gyógyszerek. Ezek az anyagok gyengítik az immunrendszert és betegséghez vezetnek. A méregtelenítés a megszabadulás módja. Nagyszerű, hogy a mozgás is méregtelenít!
Van jó és rossz oldala is. Rossz oldala fáj, és egészségünk káros. A szó kb koleszterin! Tudod, ki a jó és a rossz? Mikor hívják "csendes gyilkos"?
Nem tudsz aludni? Minden este keveredsz egyik oldalról a másikra és unatkozol megszámolja a juhokat? Mielőtt az altatók után nyúlna, próbálja meg derítse ki az alvászavarok okát.
Találkozott olyan csodálatos tablettákkal is, amelyek csodálatos centimétervesztést ígértek a hasban? Edzés nélkül edzetted a hasi gyakorlatokat? Akkor biztosan tudja, hogy lehetetlen, hogy a testének csak egy meghatározott területén fogyjon el zsíron (természetesen a zsírleszívást leszámítva). Ismerjük a működésének receptjét!
A klorella és a spirulina képes megkötni az emberi testbe napi szinten bejutó nehézfémeket. Vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék és más anyagok forrása, amelyek nemcsak megtisztítják a testet, hanem megvédik a betegségektől is.
A tavasz az ajtó előtt van, de vele együtt tavaszi fáradtság is jár. És nem választ! Bárkit legyőz, aki nem harcol ellene. Ezért ne légy passzív és harcolj bevált trükkökkel!