Czoborová azt tanácsolja, hogyan kezdje el a fogyást és a méregtelenítést
A lusta és a tél után kissé felépült testet életre kell kelteni. El kell kezdeni a diétával. Élvezze a reggelit. "Ahelyett, hogy fehér kenyér lenne sonkával, sajttal, édes teával vagy kakaóval, tegyen cukor nélküli müzlit vagy zabpelyhet vízbe vagy szójatejbe." az edzettséget tanácsolja.
A tizedik almához vagy lehetőleg zöldségléhez. Ebédre több közül választhat. "Csirke, pulyka, vad, hal salátával vagy jó körettel" Zora folytatja.
Két vacsora
A jó köretek a rizs vagy a sült burgonya, de ne vigyük túlzásba. Délután növényi olovrantként felejtsd el a gyümölcsöt, valamint az "ötet nem eszem" mítoszt, éppen ellenkezőleg, kényeztesd magad vacsorával akár két emberig.
És igyál sokat. Nem alkohol. Hozzon magával sok gyógyteát, vigye magával és igyon mindenhova, és ne felejtse el a tiszta vizet. "Tavasszal mindenképpen adnék néhány stimuláló hajkezelést, de egy testet is a táplálék-kiegészítők részeként" teszi hozzá Czoborová.
Nézze meg Erika Barkolová szerkesztő beszámolóját:
- Otthoni síszimulátor, hogyan kell kezelni a fogyást, ellipszoid edzés vélemények és ár
- Fogyás méregtelenítéssel; Egészségesebben élni
- Helyezze vissza a testet a tél után, és egészséges méregtelenítéssel rúgja be
- A dietetikus 6 okot tanácsol, miért kellene reggel szárított mazsolát enni!
- DIÉTA Hogyan lehet fogyni Hogyan lehet elkezdeni a fogyást karácsony után