Huszonkét egypetéjű iker Danka és Janka meglehetősen feltűnően belépett az életembe 2013. május végén. A feltűnően szép és örökké mosolygó, mandulás szemű barnát az egyetlen dolog zavarta a nap alatt - elhízottak.
165 cm-nél súlyuk megállíthatatlanul megközelítette a 90 kg-ot, és bármit is csináltak, nem tudtak lefogyni. Kipróbálták a diétákat, egy ideig tesztelték a különféle fizikai tevékenységeket, vettek étrend-kiegészítőket, amelyekről megtudták, hogy zsírégetnek. Úgy tűnt azonban, hogy semmi sem működik számukra.
Az első konzultáció során sikerült kiderítenem az egyetlen különbséget a lányok között - Danka tizenöt éves kora óta alkalmazott hormonális fogamzásgátlást egy nagyon szabálytalan menstruáció miatt. Bár Janka fájdalmasan, de elég rendszeresen menstruált, soha nem használta a HAK-ot. Mindketten tudtak meglehetősen tisztességesen főzni, és nyilvánvaló volt, hogy az étel nagyon fontos a családjukban - az ételt sokat ették, gyakran és különösen "édes és zsíros" volt. Az első étkezési ütemterv összeállításakor rémülten tiltakoztak, amikor látták, hogy elegendőnek kell lennie vacsorára, pl. friss zöldségek és sajt. Ők azonban bátran küzdöttek az éhség ellen, és őszintén bevállalták az alkalmi vétkeket édességek formájában.
Egy hónap múlva már alig vártuk az első sikereket - Janka öt, Danka kettőt fogyott. Nyáron a lányok reggel éhgyomorra kezdtek. Augusztus végén már tehettek valamit. Megtanultak sok zöldséget, cukrozatlan tejterméket és közönséges zabpelyhet enni. Szeptember elején Janka csökkentette a 80 kg-os határt, de Dankina súlya folyamatosan 85 kg és 87 kg között volt, a menstruációs ciklus jelenlegi fázisától függően. Danka kétségbeesett volt, Janka vonakodott élvezni a sikerét. Itt volt az ideje az egyéni konzultációknak.
A Jankával való találkozások optimista hangulatban teltek - minden leadott kilogramm motiválta. A rövidülő napok ellenére reggel elkezdett pörögni, este pedig taekwondót. Ő maga követelte "a menü lehető legszigorúbb módosítását". A karácsonyfa alatt élvezte 72 kg-ot.
Danka találkozóin gyakran sírtunk. Nagyon nehéz volt meghoznia a fogamzásgátlás megszüntetéséről szóló döntést. A nőgyógyász figyelmeztette, hogy HAK nélkül egyáltalán nem fog menstruálni, ezért természetesen nem lesz természetes terhes. Rámutatott arra is, hogy a két évvel ezelőtt diagnosztizált policisztás petefészkek (PCOS) miatt egyáltalán nagy problémája lenne a teherbe eséssel.
Abban az időben Ema ügyfelem, aki ugyanabban a szindrómában szenvedett (About Ema, aki a hálaadás napján terhes lett) teherbe esett az USA-ban. Danka egy órát töltött nála a Skype-on, és határozottan döntött - abbahagyta a HAK-ot, és még intenzívebb küzdelmet kezdett az elhízásával. Az első két hónap kegyetlen volt - a menstruáció nem jött el, Danka gyomra fájt, a feje fájt, nem tudott aludni éjszaka.
Paradox módon akkoriban nem okozott gondot a diéta követése. Lassú anyagcseréjét magas fehérjetartalommal, szénhidrát hullámokkal és időszakos éhínséggel zártuk össze. És a test reagált - először tétován, de fokozatosan megkezdődött a fogyás - Danka csak 79 kg-ot nyomott a Hromnicén. Az első spontán menstruáció Valentin napra érkezett. Rövid volt és nagyon fájdalmas, de áhított ajándékként élveztük. Vártunk a következő hat hétben, majd a ciklus 30-32 napig stabilizálódott, és így van.
Húsvét körül Janka súlya 65 kg, Danka 75 kg. Hármasban és közös menüben tértünk vissza a konzultációra. A lányok reggel éhgyomorra kezdtek újra együtt futni, nyáron úszni kezdtek, és kerékpárral utaztak a széles környéken. Egyre ritkábban találkoztunk, mert már tudták, hogyan kell korrigálni az étrendjüket és tornázni maguknak. A múlt héten fél évig találkoztunk, és örömmel tudtam rajtuk tartani a tekintetemet. Mindketten boldogan nevettek, hogy kész 38-as méretű nyári sálakat viseltek:-)