diet

A 30 napos "L" diétás program (150 adag) elsősorban nagyobb testalkatú nőknek és férfiaknak szól. Használható akár 8 kg súlycsökkentés elérésére. Lehetőség van az étrend program egyes szakaszainak, vagy az egész étrend kedvezményes áron történő megvásárlására.

A program teljes hossza 30 nap, és egyenletesen oszlik három szakaszra (10 nap + 10 nap + 10 nap). Az első fázist "súlycsökkentésnek" nevezik, a ketózis a helyére kerül, és biztosítja a kilogrammok legnagyobb veszteségét. A "stabilizációnak" és a "rögzítésnek" nevezett második és harmadik fázisnak az a feladata, hogy fokozatosan visszatérjen a normál étrendhez és megakadályozza a jo-jo hatást.

Az átlagos testsúlycsökkenés a ketogén étrend 1. szakaszában heti 2,5 kg, a 2. szakaszban 1,5 kg, a 3. szakaszban a fogyás heti 1 kg sebességgel történik.

Átlagos fogyás
1. szakasz 2. fázis 3. szakasz
4 kg 2,4 kg 1,6 kg

Az ügyfél naponta 6-szor fehérje vagy "normál" étkezés. Az első szakasz napi 6 fehérjetartalmú ételt tartalmaz, a második szakasz 5 étkezést, a harmadik pedig napi 4 étkezést. Az étkezések teljes száma 150 adag fehérje étkezés (60 adag + 50 adag + 40 adag). A második fázisban egy fehérje étkezés helyébe egy "normál" étkezés lép. A harmadik fázisban két étkezés váltja fel.