Minden fontos a fogyással kapcsolatban itt található >>

túlsúlyosak

A hatóságok becslései szerint a világon körülbelül 150 millió gyermek és serdülő van túlsúlyos vagy elhízott. A diagnosztika pontossága továbbra is problémát jelent. Összesen mintegy félmillió ember elhízott Szlovákiában. A normál súlynak:

  • 35 éves korára a férfiaknak csak a 40% -a és a nőknek 56% -a,
  • 35-45 éves korban a férfiaknak csak a 29% -a, a nőknek pedig 31% -a,
  • 45-55 éves korban csak a férfiak 19% -a és a nők 15% -a
  • 55 és 65 éves kor között pedig csak a férfiak 14% -a és a nők 7% -a.

Rejtett túlsúly még vékony embereknél is

A túlsúly és az elhízás azonban nem korlátozódik csak látható problémákkal küzdő gyermekekre és felnőttekre. Ők optikailag is karcsú emberek. Hogyan lehetséges? A probléma nagyságának megértése segít abban, hogy a valós emberek valódi problémáját megkapjuk, szóval itt van egy példa az életből:

Petra 16 éves. Tizenéves. Szegény akar lenni, álmai súlya 50 kg, csak a legjobban néz ki. Ma 57 kg a súlya. Nem sportol, elégtelenül eszik, kevés folyadékot fogyaszt. Fogyni akar. Az eredmény? Teste folyamatosan egyre több izomtömeget veszít.

Az izmokat fokozatosan zsírral helyettesítik, bár Petra optikailag még mindig viszonylag karcsúnak tűnik. Egy speciális eszközzel végzett alapos elemzés során ijesztő információkat találunk. Testében 37% zsír található, ami körülbelül annyi, mint láthatóan elhízott Lucia - osztálytársa. És most mi lesz?

A túlsúlyhoz és az elhízáshoz kapcsolódó kockázatok

Szlovákiában az 5,4 milliós összlakosságból 49% túlsúlyos és 10% elhízott. A kemény valóság az, hogy Szlovákia minden második lakosának súlyos egészségügyi problémái vannak vagy lesznek, amelyeket a túlsúly okoz.

Az elmúlt 20 évben megduplázódott a cukorbetegség előfordulása. 1980-ban 120 000 cukorbeteget regisztráltak Szlovákiában, ma már megközelítjük a 300 000-et. Bosszantó jelentések szerint az emberek nem is tudják, hogy magas a vércukorszintjük.

A sok vércukor tönkreteszi a vesét, a szemet, a szívet, az alsó végtagokban lévő ereket és más szerveket. Becslések szerint 2050-ig minden harmadik-öt felnőtt cukorbeteg lesz. Ez két-háromszoros növekedést jelent a következő 40 évben. A kérdés az, hogyan lehet ezt megakadályozni? Mennyire drámai módon változik a betegség által érintett személy élete, és meddig fog élni a betegségével? Rendkívül negatív és örökre!

Amikor az egészséget átveszik

A civilizált országokban évente mintegy 940 000 új vastagbélrákot diagnosztizálnak, és körülbelül 500 000 ember hal meg tőle. A Szlovák Köztársaság és a Cseh Köztársaság állampolgárai megőrzik első helyüket az onkológiai betegség miatti halálozásban az Európai Unióban.

2006-ban 2961 új vastagbélrákos esetet regisztráltak a Szlovák Köztársaságban, ezzel a második leggyakoribb onkológiai betegség a Szlovák Köztársaságban közvetlenül a bőrrák után.

A Szlovák Köztársaság lakosságának több mint 40% -a szenved alvási problémáktól, miközben az élet apró változásai is javíthatják az alvás minőségét. Az alváshiány felgyorsítja az öregedést, csökkenti az immunrendszer aktivitását, felgyorsítja a rákos sejtek növekedését, rontja a memória és az izom teljesítményét, depressziót okoz és megzavarja azoknak a hormonoknak a működését, amelyek nem megfelelő aktivitása túlsúlyt, elhízást vagy cukorbetegséget eredményez.

Ez nem csak a riasztó számokról és ismeretekről szól, hanem különösen arról, hogy mindannyiunknak, a saját egészségünkért való felelősségünk részeként, valóban alaposan át kell gondolnunk az egészséges táplálkozáshoz és az életmódhoz való hozzáállást.

Ha étrendjét saját elképzeléseihez szeretné igazítani, akkor az összes tipp és trükk megtalálható a működő étrendek áttekintésében >>

PaedDr. Vlado Zlatos, PhD. és Mgr. Tina Zlatoš Turnerová optimális táplálkozási és funkcionális állapotú szakemberek. Számos publikáció, mozgásprogram, sportprojekt, étrend-kiegészítő recept és ingyenes cikk szerzői saját blogjukon, amely Szlovákiában az egyik legolvasottabb. Egész életen át tartó filozófiájuk a mottó körül forog: "Legyél önmagad jobb verziója". Együtt hisznek abban, hogy a jobb információ hozzájárul a jobb, egészségesebb és sikeresebb élethez. További információ munkájukról és küldetésükről megtalálható a weboldalukon >>