- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
csatlakozik valaki? 21.11-én fejeződik be. külföldi indul 18.11. és november 24. végén szintén méregtelenítés.
A hosszú történet rövidítése érdekében a diéta alapelve a következő: három nappal a hónap vége előtt betartják az előírt rendet, a telihold napján semmit sem tesznek, és a telihold után három nappal újra csak az előírt. Az első nap saláta, a második joghurt és a harmadik pépes. És ennek az ellenkezője igaz. Az első pépes, a második joghurt és a harmadik saláta. Minden nap, különösen telihold idején, sok folyadékot kell inni, legalább napi három literet: ásványvizet, gyógyteákat, cukrozatlan gyümölcs- és zöldségteákat. A kávé és az alkohol tilos, a dohányzást legalább jelentősen csökkenteni kell.
A diéta készítői a stabil fogyás mellett (biztosan!) Azt ígérik, hogy megszabadulnak a fejfájástól, álmatlanságtól, kimerültségtől, fáradtságtól és stressztől.
Körülbelül két órán belül fogyasszon tejtermékeket, gyümölcsöket vagy zöldségeket. A húst teljesen el kell hagyni! Egyél zöldségeket és gyümölcsöket apróra vágva. Az adagoknak a felének kell lennie annak a mennyiségnek, amelyet szokott enni. Az ütemterv tájékoztató jellegű, és ha éhes, ne várja meg a következő előírt időpontot!
8.00 - egy pohár gyümölcslé (természetesen cukor nélkül) vagy reszelt alma, esetleg citrommal leöntve
10.00 - reszelt sárgarépa
12.00 - zöldségsaláta + 150 g reszelt sajt
14.00 - cukrozatlan kompót vagy saláta
16.00 - párolt karfiol reszelt, alacsony zsírtartalmú sajttal
18.00 - csésze tej
Ezen a napon tejtermékeket, például gyümölcskrémeket, gyümölcsjoghurtokat és turmixokat kell kiválasztani. Természetesen a lehető legkevesebbet és a lehető legnagyobb mértékben cukormentesen. Vigyázzon a tejtermékekkel, ahol azok nincsenek felsorolva, amelyek gyümölcsízűek. Cukor mindenképpen lesz! Zöldségfélék is fogyaszthatók.
8.00 - banán koktél
10.00 - joghurt
12.00 - zöldségsaláta (például káposzta sárgarépával)
14.00 - epres sajtkrém (más gyümölcsök is)
16.00 - joghurt
18.00 - eper koktél (más gyümölcsök is)
Hígtrágya nap
Ezen a napon nem szükséges kétórás ciklust követni, mindig enni kell, ha éhes, de valójában csak néhány teáskanálnyit. Az utolsó falatot 16.00 órakor kell megenni. Alkalmas a zsírtalanított burgonyapüré, az almapüré, a kevert párolt calabashas és a joghurttej