Diéta 5 módon
Vegetáriánusok/vegánok
A vegetarianizmus vált a diéta leggyakoribb formájává. Meglepő módon egyáltalán nem, mert csak gyűlölt fontok mérlegre dobásáról volt szó, ez inkább meggyőződés. Vigyázz magadra, a vegetáriánus nem vegán! Míg az előbbi esetben tejtermékeket vagy tojásokat szabad enni, egyes esetekben akár halat és tenger gyümölcseit is, addig az utóbbi az az elképzelés, hogy állati eredetű termékek fogyasztása helytelen. Végül az állatjogok és az egészséges életmód fogalma áll mindkét étrend mögött.
Méregtelenítő diéták, tisztító…
A koffein, az alkohol, a cigaretta az, amire a "méregtelenítő" szó jut. Az első lépés ezeknek a rossz szokásoknak a felszámolása, és a fokozatos csökkentése a sült cukor és zsírok bevitelének. Ha sikeresen lép a második lépésre, akkor csak egy megfelelő keverőre és utasításokra van szüksége az interneten, vagy Önre vegyél csomagot sok vállalat kínál. Nagyjából az étrend az 7-10 napos "gyors", amikor csak bizonyos keverékeket fogyaszthat folyékony formában, ilyen turmixos hét. A módszerek és receptek a hírességek ajánlásai miatt az orvosok figyelmeztetése ellenére is népszerűvé válnak, mert gyakran és erősen okozhatnak fejfájás, kimerültség vagy emésztési zavar.
Frutarianizmus
Azok számára, akik nem beszélnek idegen nyelveket, a név furcsán hangozhat. Egy kicsit drasztikusabban megértett vegetarianizmus vagy a veganizmus ága, a frutarianizmus azt állítja, hogy a legjobb csak frissen és nyersen fogyasztani a gyümölcsöket és zöldségeket. Nem engedélyezi az állati termékeket és gyakran gabonafélék.
Paleolit diéta
Kőkori diéta, egyszerű, primitív. Őseink nem ismerték a mezőgazdaság komplex rendszereit, a sütés, sütés, grillezés technikáját, illetve a tehén fejésének, az alkohol elégetésének vagy a kávé pörkölésének szükségességét. Gyökerek, gyümölcsök, zöldségek, nyílt tűzön sült hús a dolgok a modern kor összetettsége nélkül is elérhetők. Só, gabonafélék, tejtermékek, alkohol és koffein biztosan nem található meg ebben az étrendben.
Vitariánus
A katonák úgy vélik, hogy a feldolgozott élelmiszerek betegségeket és különféle étkezési rendellenességeket okoznak. Az egyetlen lehetséges kiút csak az elfogyasztott ételek fogyasztása nem igényelnek hő előkészítést. A legtöbb étrendben említett klasszikus összetevők mellett, ide tartozik a nyers tojás, a hús vagy a nyers hal. Egyesek számára a tejtermékek is elfogadhatók, de semmiképpen sem cukrok, alkohol és koffein.
Egyáltalán van értelme?
Megállapíthatja, hogy ezeknek a diétáknak szinte mindegyikében sok a közös, sőt, hogy azonosak. Ennek oka az, hogy általában az étrend területén bizonyos tudományos ismereteken alapulnak, és csak a maguk módján próbálnak alkalmazkodni hozzájuk. Ha valóban úgy gondolja, hogy ez segít abban, hogy 10 napig csak kevert gyümölcsleveket igyon, amelyek 80% -os vizet tartalmaznak, a többi pedig például citrom és mindenféle fűszer, csak tegye meg és próbálja ki. A fogyás szinte garantált, és az egészség végül is érzés. Sokan azonban egyszerűen csak a legésszerűbbnek tartják kiegyensúlyozott étrend, egy kis testmozgás, röviden az egészséges életmód.