A tudósok régóta bizonyítják, hogy a hold és annak fázisai különösen befolyásolják az emberek pszichéjét és fizikai állapotát. Ez az alapja azoknak a táplálkozási szakembereknek, akik napi étrend- és szépségnaptárakat fejlesztenek ki.
Diéta a holdnaptár szerint
A havi étrend ma különösen népszerű, mert a fogyásnak ez a módszere meglehetősen hatékony. Könnyen fogyhat 6 fontot vagy többet, ha betartja a táplálkozási szakemberek ajánlásait.
Tehát be a fogyó hold fázisa hagyjon édeset és lisztet, de az italnak ekkor a lehető legtöbbnek kell lennie, mert ez egy folyadék, amely reagál a test normális anyagcseréjére.
BAN BEN A hold új szakasza Az étrendbe bele kell foglalnia a fehérje ételeket. Lehetnek alacsony zsírtartalmú hús- vagy halfajták, a tejtermékek is hasznosak, kívánatos, hogy ételt főzzenek párnak, vagy főzni.
BAN BEN a növekvő hold fázisa Fennáll annak a veszélye, hogy a számod megsérül, mert ebben a hónapban segít növelni az ember súlyát. Ezért a növekvő hónap során csak zöldségeket és gyümölcsöket szabad enni, a legjobb, ha frissen fogyasztunk. Adjon sót is, mivel ismert, hogy visszatartja a vizet a testben.
BAN BEN telihold fázis kínálata érdemes diverzifikálni a termékeket, a dúsított rostokat, például a zabpelyhet vagy a búzakását, babot, bogyókat stb. A táplálkozási szakemberek savanyú tejtermékek használatát is javasolják ilyenkor, az alacsony zsírtartalmú kefir különösen hasznos lesz.
Mikor kezdje el a havi étrendet?
Sok táplálkozási szakértő úgy véli, hogy a havi naptár étrendjének kezdetének az új hónap és a telihold fázisára kell esnie, tk. Ez a legjobb alkalom a fogyásra. Az emberi testben egyenletesen oszlanak el a mikroelemek és a víz, és olyan anyagcsere folyamatok alakulnak ki, amelyek hozzájárulnak a hatékony fogyáshoz.
Ha a fogyókúra a csökkenő hónapban kezdődik, a fogyás folyamata békésen, idegi rendellenességek és fizikai kimerültség nélkül halad.