jess
Sok szerencsét, és boldog leszek, ha valamelyikőtök azt írja nekem, hogy ő is lefogyott .
Janka6685
Janka6685
henika
Bubika
Bubika
bepo
Bubika
bepo. nyugodtan zörgeted őket ott. nem fogunk (tea, kávé lefolyók. az ásványi anyagok karbonátokat tartalmaznak, és a hipotonikus = mocopudna felirat. vízelvezetésre szolgál, nem súlycsökkenésre élősúly)
PS: néha úgy érzem, hogy engem (vagy mindenkit) üldöz.
anto
Kedves hölgyeim, hogy lehetsz ilyen csontos, de a tiednek akkor nincs mit megfogni, és a csontjaid akkor nyomják. .
Nem igaz, hogy minél csontosabb, annál szebb.
Johanka
Bubika
Kedves hölgyeim, hogy lehetsz ilyen csontos, de a tiednek akkor nincs mit megfogni, és a csontjaid akkor nyomják. .
Nem igaz, hogy minél csontosabb, annál szebb.
Bubika
könyvelő 007
Legutóbb hallottam egy szép megjegyzést a rádióban a fogyásról:
"Kedves hölgyeim, ne felejtsük el, hogy amit 3 nappal az ünnep előtt el akar dobni, azt 10 év alatt csendesen összeszedte. Tehát most 10 évet dobhat el csendben!"
Valószínűleg a felhőkről esett le, mert most akarunk nyaralni, és nem 10 év múlva.
Bubika
henika
Veron
bepo
bepo. nyugodtan zörgeted őket ott. nem fogunk (tea, kávé lefolyók. az ásványi anyagok karbonátokat tartalmaznak, és a hipotonikus = mocopudna felirat. vízelvezetésre szolgál, nem súlycsökkenésre élősúly)
PS: néha úgy érzem, hogy engem (vagy mindenkit) üldöz.
Bubika
Jara
Kedves tanácsadók,
Nagyon régóta nem figyeltem erre a témára, ezért nem tudom, sikerült-e lefogynia fürdőruhában, de egy olyan étrendet szeretnék ajánlani Önnek, amelyet többször teszteltek több csajnál. Tízig tartottuk a robotban. Készítettünk egy táblázatot a nevekkel és a kezdeti tömeggel a falon, és minden reggel mindannyian ráléptünk a súlyra és felírtuk az állapotot. Valójában aki pontosan úgy tart, mint egy étrendben, napi 1 kg-ot fogy. Legalább olyan eredménnyel tartottuk magunknál, hogy a legtöbbjük 4-5 nap után véget ért, de kettő 10 napig tartott. Bár ők is dundiak voltak, kb. 120 kg, tényleg mindkettő 10 kg-ot fogyott. 2-3 hónap leforgása alatt eléggé "ettek", és nem felszedték és visszanyerték körülbelül 5 kg-ot, de mégis az 5-öt.
5 napig bírtam/akkor a sült sajt nyert/és lefogytam 4,5 kg-ot.
Az étrend meglehetősen szigorú, mert nem lehet a reggelit vacsorával megváltoztatni, vagy az eljáráson kívül mást enni, mert az eredmény nem látszana. Ez a zsírok fokozatos elégetésén és az anyagcsere változásán alapul. Ez szerintem nagyon fontos, hogy nem olyan étrend, amely csak a folyadékot öblíti ki a testből, és a zsírok megmaradnak, és ez néhány napig hat./Ilyen például a zsírevő leves /. De valójában nem lehetséges extra savanyúság.
A jó dolog az, hogy egy orvossal folytatott konzultációt követően megbizonyosodtunk arról, hogy semmit sem károsítunk a testben, éppen ellenkezőleg, ő jóváhagyta nekünk, mivel ez jól megtisztítja a testet és jobb égésre irányítja. Olyan jó tisztítás. Még azt is mondta, hogy alkalmas azoknak a szívasszonyoknak, akiknek nehézségeik vannak a fogyással.
A 3C-vit naponta ajánlott. 3-B-komplexek. Amikor lehetőség van a szauna használatára. Ezenkívül lehet 2 dl víz, vagy 1 citrom vagy 1 grapefruit. Napi alvás 8-12 óra, Séta a friss levegőn és a testmozgás. Az étrend a sokáig eltemetett zsírok fokozatos égetésén alapul. Harmadik napon erős égő érzést éreztem az arcomban, szóval valóban az, ahogy leírom, és jó, ha legalább két babát tartanak, mert az étel, vagy a tej vagy a szardínia félúton van, ezért jobb, ha feloszt. És még jobb, ha megosztják egymás iránti érzéseiket.
Az étrend neve: Diéta Dr. Jegorova:
1. nap: R: 1/2 l tej
D: kávé/cukor és tejszín nélkül!/
Körülbelül: 5 dkg sonka
Ol: kávé
In: az első nap anélkül, hogy gyorsan betolna az ágyba
2. nap: R: 1 dl tej és 1 banán
D: kávé
Körülbelül: 1 dl tej és 1 banán
Ol: kávé
In: 1 dl tej és 1 banán
3. nap: R: 6 dkg szardínia/olaj és kenyér nélkül/
D: kávé
O: 10 dkg tőkehal/kenyér nélkül/
Ol: kávé
V: 10 dkg dohányos/kenyér nélkül/Nos ezen a napon még éhséget sem fog érezni, de a szomjúság hihetetlen, így szőlő vagy citrom alkalmas.
4. nap: R: 1/2 l tej/olyan jól elfér ugyanazon a halon/akkor is, ha nincs szüksége tejre
D: kávé
O: 1 joghurt fehér/krémes is lehet, nem alacsony zsírtartalmú/
Ol: kávé
V: 10 dkg felvert túró/10 dkg túró és 1 dl tej elkészítése /
5. nap: R: 2 kemény tojás/sárgája csak egyből
D: kávé
V: finom tojás 2 tojásból és 5 dkg vajból
Ol: kávé
V: 2 kemény tojás/sárgája csak egyből /
6. nap: R: 10 dkg diétás kolbász
D: kávé
Körülbelül: 10 dkg szegény főtt marhahús. hús
Ol: kíva
In: 10 dkg szegény főtt marhahús. hús
7. nap: R: 10 dkg szilva. DIA kompót
D: kávé
O: 10 dkg szőlőösszetétel DIA
Ol: kávé
V: 10 dkg almakompót DIA
8. nap: R: 10 dkg reszelt sárgarépa
D: kávé
Körülbelül: 10 dkg párolt zöldség vajban
Ol: kávé
V: 10 dkg reszelt sárgarépa
9. nap: R: 1/3 világít tejszínhab
D: kávé
O: 1/3 lit. tejszínhab
Ol: kávé
V: 1/3 lit. tejszínhab
10. nap: R: 5 dkg reszelt alma
D: kávé
O: 10 dkg DIA almakompót
Ol: kávé
In: 2 sült alma.
Tehát sok siker, ha ezt a diétát vállalja, garantált, de valójában makacs és erős karakterek számára, akiknek nem fog hiányozni semmi. Jó, ha egy tányéron megtisztítottuk a grapefruitot és a citromot, és ha válság van, tedd meg.