Monička: azonban az első bejegyzésben szerepel:) külföldi első oldalon
Én is kipróbálom, majd megírom az eredményt
Olvastam és nem csodálkozom! És mi a diéta a JESS-től? Én is szeretném.
Májusban Németországba megyek esküvőre, szóval hadd csináljak valamit magammal, talán valaki elkapja.
Ha a vitában szereplő étrend melyik oldalra van írva, annyi minden van, hogy nem akarom végiglapozni.
Köszi, köszi, a diéta az első bejegyzésben szerepel:-) csak nézd meg a mellékletet:-)
Két hétig teszteltem, 7 kilóval lejjebb. aztán két hét és 8 kiló fel: o))))))))))) De kiváló a test tisztítására, azonnal jobban érzed magad Velettka, de kíváncsi vagyok: eek:. Nem tudom, mint más csecsemők, de nincs egy fontom sem! Tény, hogy 18 év után nem sírok, abban az órában semmilyen süti, mogyoró, ropogós rúd, bot csak akkor van, ha van gyümölcs. És amikor éhes vagyok, akkor a víz is jó, hogy egy ideig jóllakjak, aztán kidudorodom: D
Most újra találkoznék, de lusta vagyok edzeni egy kicsit, vagy hogy tavaszi fáradtság lenne: D: D: D
Tegnap hallottam egy gyönyörű mondatot.
Versenyző nadrágom van - fogy a hasam!
Valettkának van egy barátja is, aki diéta után visszatér a súlyához. Azt hiszem, a plusz kg azért van, mert eszünk (mi van Cicával?). Számomra ez a diéta csak egy kezdet egy kisebb "étkezés beviteléhez". A diéta után nem térhetünk vissza az eredetihez, és nem gondolhatjuk, hogy a súly nem változik.
Számomra egyértelmű, de vajon lehetséges-e, ha a melletted lévő férj tele van finomságokkal?:) De nem, felemésztem az éhségsztrájkot követően. De ez segített a legtöbb ember körülöttem, és ragaszkodott ahhoz a súlyhoz, amelyre esett .
Egyébként többször is megfogom, így lehetséges:-) És beszéltem a férjemmel is. akkor sokkal jobb lesz:-)
Armola, 48 kg-ot akarsz mérni a magasságodban? Karcsú vagy. Gondolom, elég lenne, ha csak edzene, hogy erősítse az alakját, de nem kell korlátoznia magát az ételekben.
Lányok, és miért akarsz mindenáron hasonlítani azokra a sovány éhező modellekre.
Armola, 48 kg-ot akarsz mérni a magasságodban? Karcsú vagy. Gondolom, elég lenne, ha csak edzene, hogy erősítse az alakját, de nem kell korlátoznia magát az ételekben.
Lányok, és miért akarsz mindenáron hasonlítani azokra a sovány éhező modellekre.
Zuzi, szó szerint nem is látom azokat a kitöréseket, mint a "szépségek", amelyeket 5 koronaként visznek a bankba. Hidd el, ha ismernél, nem mondanád, hogy ennyi kilóm van. Sok testépítő jelentés. Abban, hogy van, de teljesen elmondom az igazat, amelyet főleg meg kell erősítenem. Nem csinálok brutális diétát, valójában jó egészségre oszlik azok számára, akiknek gyomorproblémái vannak (és én is). Nekem nem hiányzik általában a krumpli stb. És a legfontosabb valószínűleg az, hogy nagyon JÓnak érzem magam. http://www.porada.sk/images/icons/icon7.gifhttp://www.porada.sk/images/icons/icon14.gifhttp://www.porada.sk/images/icons/icon7.gifhttp: //www.porada.sk/images/icons/icon14.gif
Alduška, a legjobb diéta:)
Krahule, sok nevetés, nagyszerű barátok, jó/valójában TANÁCSOK /, sült sertéshús: klassz:
Valójában ez egy étrend a jobb életért.
Remélem sikerülni fog, és holnap jelentkezem erre a SZUPER DIÉTÁRA:)
Ha ez sikerülne, szívesen. Be vagyok jelentkezve ! És teljesen igazad van!
Valószínűleg nem fogsz hinni nekem, de olvastam ezt az egész témát, és nagyon jó volt. Először nevettem azon, hogy leírhatnád mindazokat a karaktereket, majd megtanultam mindent.
Elkezdtem telítetlen ásványvizet vásárolni, mert hallottam, hogy cukrozatlanul kell inni, ha fogyni akarok. De hogyan kell inni ásványvizet és egyben gyümölcsöt enni és pl. paradicsom. Aztán egész nap a WC-n ülök. Tudja véletlenül, mit kell tennie, ha fáj a gyomrom, amikor gyümölcsöt eszek vízzel? Azt hiszem, nincs mit tanácsolni, igaz? Csak egy pohár vízre van szükségem reggel, este pedig gyümölcsöt eszek, és egész éjjel nagyon fáj a gyomrom. Nem azt akarom enni, hogy nem eszek mást, csak vizet és gyümölcsöt, csak azért, hogy elmagyarázzam, hogy ha vizet iszom, akkor másnapig nem lehet gyümölcsöm és zöldségem, és aznap nincs víz. És megint: nem lehet egész nap cukrozatlan teát inni, mert ha például elmegyek. este korcsolyán nem teát viszek magammal, hanem egy üveg ásványvizet. Hogyan lehetne összekapcsolni az ivási rendszert a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával?
Valószínűleg nem fogsz hinni nekem, de olvastam ezt az egész témát, és nagyon jó volt. Először nevettem azon, hogy leírhatnád mindazokat a karaktereket, majd megtanultam mindent.
Elkezdtem telítetlen ásványvizet vásárolni, mert hallottam, hogy cukrozatlanul kell inni, ha fogyni akarok. De hogyan kell inni ásványvizet és egyben gyümölcsöt enni és pl. paradicsom. Aztán egész nap a WC-n ülök. Tudja véletlenül, mit kell tennie, ha fáj a gyomrom, amikor gyümölcsöt eszek vízzel? Azt hiszem, nincs mit tanácsolni, igaz? Csak egy pohár vízre van szükségem reggel, este pedig gyümölcsöt eszek, és egész éjjel nagyon fáj a gyomrom. Nem azt akarom enni, hogy nem eszek mást, csak vizet és gyümölcsöt, csak azért, hogy elmagyarázzam, hogy ha vizet iszom, akkor másnapig nem lehet gyümölcsöm és zöldségem, és aznap nincs víz. És megint: nem lehet egész nap cukrozatlan teát inni, mert ha például elmegyek. este korcsolyán nem teát viszek magammal, hanem egy üveg ásványvizet. Hogyan kell ötvöznöm az ivási rendszert a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával, Janka, abból, amit írsz, úgy gondolom, hogy az emésztőrendszered nem megfelelő. A gyümölcs a legkönnyebb, amit a bél könnyedén feldolgozhat. És ha a tiednek problémája van ezzel, akkor a probléma nem a gyümölcsben van. Egy másik megjegyzés: a gyümölcsöt egyedül kell fogyasztani, egyéb ételek mellett. A legnagyobb étkezési hiba az, amikor étkezés után eszik gyümölcsöt. Ezután "fekszik" a korábban elfogyasztott ételen, amíg a gyomor feldolgozza és lassan, de biztosan megerjed.
Szia. Véletlenül van-e garantált étrend a gyors fogyáshoz?: D
Az itt leírt étrendekről sok minden szól, de próbáljon egyszerűen kihagyni a teljes zsírtartalmú sajtokat bármilyen formában, a szalámit vagy a parkokat is - más szóval húskészítményeket, ne sertéshúst, és helyettesítse csirkével és halral (de csak naponta egyszer), nincsenek sütemények és édességek, valamint minimális fehér kenyér. ugyanakkor sok ital - legalább napi 2 liter, míg a kávé, tea és ásványvíz ebben az esetben nem számít a folyadékok közé. A legjobb tiszta vizet (vagy buborék nélkül vásárolni), és alkalmanként 100% gyümölcsre hígítani (nem túl gyakran, cukrot tartalmaz). másrészt néha vigye sétálni a testét, és töltsön minél több időt a barátaival, hogy ne gondoljon az ételre. Lepsie többször van naponta és kis adagokban, mint sokat nyelni. így összefoglalva csak egy erős ökör és sok siker
A teát és az ásványvizet a napi bevitelbe számolnám, de csak akkor van értelme az étrendben, ha nem édesítették őket.
bepo. nyugodtan zörgeted őket ott. nem leszünk;) (tea, kávé lefolyók. az ásványi anyagok karbonátokat tartalmaznak, és a hipotonikus = mocopudna felirat. vízelvezetésre szolgál, nem súlycsökkenésre élősúly)
PS: néha az az érzésem, hogy üldözöl (vagy mindegyiket: D)
Kedves hölgyeim, hogy lehetsz ilyen csontos, de a tiednek akkor nincs mit megfogni, és a csontjaid akkor nyomják. .
Nem igaz, hogy minél csontosabb, annál szebb.
Kedves hölgyeim, hogy lehetsz ilyen csontos, de a tiednek akkor nincs mit megfogni, és a csontjaid akkor nyomják. .
Nem igaz, hogy minél csontosabb, annál szebb.
Mily anto. Feltételezem, hogy azoknak a hölgyeknek, akik "receptet" kérnek a gyors fogyáshoz (főleg az ünnepek előtt), nem a csontok beragadásával van gondja, hanem valami egészen mással.
És bizony magam sem vagyok csontvelő, azt hiszem, elég ahhoz, hogy megragadjam: D (ha nem véletlenül, legalább egy szóra)
Legutóbb hallottam egy szép megjegyzést a rádióban a fogyásról:
"Kedves hölgyeim, ne felejtsük el, hogy amit 3 nappal az ünnep előtt el akar dobni, azt 10 év alatt csendesen összeszedte. Tehát most 10 évet dobhat el csendben!"
Valószínűleg leesett a felhőkről, mert mi most nyaralni akarunk, és nem 10 év múlva.: D
bepo. nyugodtan zörgeted őket ott. nem leszünk;) (tea, kávé lefolyók. az ásványi anyagok karbonátokat tartalmaznak, és a hipotonikus = mocopudna felirat. vízelvezetésre szolgál, nem súlycsökkenésre élősúly)
PS: néha az az érzésem, hogy üldözöl (vagy mindet: D) Nem mindenkinek van hipotóniás felirata. És hígítható, akkor már nem hipotonikus. Ez függ az ásványi anyagok mennyiségétől literenként És a gyümölcslevek hígulnak tőle, mivel koncentrátumból készülnek, és a test számára a koncentrátum csésze elég nagy bőr.
PS-hez. Hogyan árult el engem? Új napszemüveget is vásároltam, és még egy év keresés után is vettem egy sapkát, amelynek hátlapja: D
Kedves tanácsadók,
Nagyon régóta nem figyeltem erre a témára, ezért nem tudom, sikerült-e lefogynia fürdőruhában, de egy olyan étrendet szeretnék ajánlani Önnek, amelyet többször teszteltek több csajnál. Tízig tartottuk a robotban. Készítettünk egy táblázatot a nevekkel és a kezdeti tömeggel a falon, és minden reggel mindannyian ráléptünk a súlyra és felírtuk az állapotot. Valójában aki pontosan úgy tart, mint egy étrendben, napi 1 kg-ot fogy. Legalább olyan eredménnyel tartottuk magunknál, hogy a legtöbbjük 4-5 nap után véget ért, de kettő 10 napig tartott. Bár ők is dundiak voltak, kb. 120 kg, tényleg mindkettő 10 kg-ot fogyott. 2-3 hónap leforgása alatt eléggé "ettek", és nem felszedték és visszanyerték körülbelül 5 kg-ot, de mégis az 5-öt.
5 napig bírtam/akkor a sült sajt nyert/és lefogytam 4,5 kg-ot.
Az étrend meglehetősen szigorú, mert nem lehet a reggelit vacsorával megváltoztatni, vagy az eljáráson kívül mást enni, mert az eredmény nem látszana. Ez a zsírok fokozatos elégetésén és az anyagcsere változásán alapul. Ez szerintem nagyon fontos, hogy nem olyan étrend, amely csak a folyadékot öblíti ki a testből, és a zsírok megmaradnak, és ez néhány napig hat./Ilyen például a zsírevő leves /. De valójában nem lehetséges extra savanyúság.
A jó dolog az, hogy egy orvossal folytatott konzultációt követően megbizonyosodtunk arról, hogy semmit sem károsítunk a testben, éppen ellenkezőleg, ő jóváhagyta nekünk, mivel ez jól megtisztítja a testet és jobb égésre irányítja. Olyan jó tisztítás. Még azt is mondta, hogy alkalmas azoknak a szívasszonyoknak, akiknek nehézségeik vannak a fogyással.
A 3C-vit naponta ajánlott. 3-B-komplexek. Amikor lehetőség van a szauna használatára. Ezenkívül lehet 2 dl víz, vagy 1 citrom vagy 1 grapefruit. Napi alvás 8-12 óra, Séta a friss levegőn és a testmozgás. Az étrend a sokáig eltemetett zsírok fokozatos égetésén alapul. Harmadik napon erős égő érzést éreztem az arcomban, szóval valóban az, ahogy leírom, és jó, ha legalább két babát tartanak, mert az étel, vagy a tej vagy a szardínia félúton van, ezért jobb, ha feloszt. És még jobb, ha megosztják egymás iránti érzéseiket.
Az étrend neve: Diéta Dr. Jegorova:
1. nap: R: 1/2 l tej
D: kávé/cukor és tejszín nélkül!/
Körülbelül: 5 dkg sonka
Ol: kávé
In: az első nap anélkül, hogy gyorsan betolna az ágyba
2. nap: R: 1 dl tej és 1 banán
D: kávé
Körülbelül: 1 dl tej és 1 banán
Ol: kávé
In: 1 dl tej és 1 banán
3. nap: R: 6 dkg szardínia/olaj és kenyér nélkül/
D: kávé
O: 10 dkg tőkehal/kenyér nélkül/
Ol: kávé
V: 10 dkg dohányos/kenyér nélkül/Nos ezen a napon még éhséget sem fog érezni, de a szomjúság hihetetlen, így szőlő vagy citrom alkalmas.
4. nap: R: 1/2 l tej/olyan jól elfér ugyanazon a halon/akkor is, ha nincs szüksége tejre
D: kávé
O: 1 joghurt fehér/krémes is lehet, nem alacsony zsírtartalmú/
Ol: kávé
V: 10 dkg felvert túró/10 dkg túró és 1 dl tej elkészítése /
5. nap: R: 2 kemény tojás/sárgája csak egyből
D: kávé
V: finom tojás 2 tojásból és 5 dkg vajból
Ol: kávé
V: 2 kemény tojás/sárgája csak egyből /
6. nap: R: 10 dkg diétás kolbász
D: kávé
Körülbelül: 10 dkg szegény főtt marhahús. hús
Ol: kíva
In: 10 dkg szegény főtt marhahús. hús
7. nap: R: 10 dkg szilva. DIA kompót
D: kávé
O: 10 dkg szőlőösszetétel DIA
Ol: kávé
V: 10 dkg almakompót DIA
8. nap: R: 10 dkg reszelt sárgarépa
D: kávé
Körülbelül: 10 dkg párolt zöldség vajban
Ol: kávé
V: 10 dkg reszelt sárgarépa
9. nap: R: 1/3 világít tejszínhab
D: kávé
O: 1/3 lit. tejszínhab
Ol: kávé
V: 1/3 lit. tejszínhab
10. nap: R: 5 dkg reszelt alma
D: kávé
O: 10 dkg DIA almakompót
Ol: kávé
In: 2 sült alma.
Tehát sok siker, ha ezt a diétát vállalja, garantált, de valójában makacs és erős karakterek számára, akiknek nem hiányzik semmi. Jó, ha grépfrútot és citromot tisztítottak egy tányéron, és ha válság van, tegyék meg.
.
Tehát sok siker, ha ezt a diétát vállalja, garantált, de valójában makacs és erős karakterek számára, akiknek nem fog hiányozni semmi. Jó, ha egy tányéron megtisztítottuk a grapefruitot és a citromot, és ha válság van, tedd meg.
uuuuuuuha, ez tényleg nem nekem szól. Még mindig meg kell szereznem valamit. Talán, ha egész nap kint lennék a házon, és ha "gőzölnék" is, jobb lenne. Leginkább a 2. nap diétáját szeretem. tej + banán. tej + banán. szóval tudok. de mindenkinek erős idegeket kívánok
de felteszek magamnak egy kérdést (főleg most nyáron). igaz az a 2 dl víz? egész nap van? nem kicsi? vagy minden étkezéshez 2 dl?