A hasmenés meglehetősen gyakori és általában rövid távú emésztési probléma. Nyilvánvaló, hogy gyakori (naponta több mint háromszor) laza széklet és görcsök jelentkeznek a hasban. Ha a hasmenés tovább tart, fáradtság, néha láz is kíséri. Általában a hasmenés az étrend egyik rossz összetevőjére adott reakció, gyakran utazáskor vagy stresszből adódik. A hasmenés a vírusfertőzés mutatója is lehet - az ún bélinfluenza, amely a gyakori laza széklet mellett hányással is jelentkezik.
Ebben a cikkben tippeket talál, mit egyenek és mit ne egyenek, ha hasmenése van és milyen étrend ezekben a napokban a hasmenés leállítására.
A hasmenést kezelni kell?
Mikor kell orvoshoz fordulnia?
- Ha a hasmenés továbbra is fennáll több mint két nap - fennáll a kiszáradás és az ebből következő szervelégtelenség veszélye.
- Ha valami szokatlant evett - a hasmenés megnyilvánulhat ételmérgezés, amelyet szintén gyógyszeres kezeléssel kell kezelni (különösen a nyár folyamán, magas a szalmonellózis előfordulása esetén)
- Ha hozzátartozol kockázati csoport - Ön több mint 70 éves
- Ha hasmenés lépett fel egy gyermeknél és több mint egy napig tart - egy kis organizmus nagyon gyorsan kiszáradhat, és a hasmenéses test gyengítése gyermekkorban veszélyes. Ebben az esetben forduljon orvosához rehidrációs megoldásokért, vagy konzultáljon egy másik kezeléssel a hasmenés megállításához.
Külön fejezet az ún. utazó hasmenése. Ez egy emésztési probléma, amely főleg egzotikus országokba utazva merül fel, ahol olyan ételeknek és éghajlati viszonyoknak vagyunk kitéve, amelyekhez testünk nem szokott. Ezért külföldön kerülje a csapvíz és a rosszul elkészített ételek fogyasztását. Ügyeljen a fokozott higiéniára - mosson kezet és válasszon minőségi felszerelést az étkezéshez, ne az utcai ételeket.
Kövesse ezt a diétát hasmenés esetén
Munkánk során napi rendszerességgel foglalkozunk az emésztési problémákkal - ezek között vannak olyan súlyosabb betegségek is, mint a gyomorhurut vagy a helicobacter pylori, de gyakran az ügyfelek hasmenéssel is kapcsolatba lépnek velünk. Ezért összegyűjtöttünk Önnek 5 megbízható tippet és tanácsot, amelyeket be kell tartania, ha hasmenése van:
1. Csodapár - sárgarépa és banán - Az ezekben az ételekben található vitaminok megfelelően kiegészítik a hasmenés során elvesztett anyagokat. A banán káliumforrás, a sárgarépa rostforrás. Főzzön puha sárgarépalevest - kerülje a tejszínt és az erős fűszereket. Emésztési problémák esetén ne fogyasszon tejtermékeket (joghurtokat, zabkását, kenegeteket ...).
2. Igyon megfelelő folyadékot - Az ivás nagyon fontos, még akkor is, ha úgy érzi, hogy minden, ami bent van, kijön belőled. A test kiszáradásának megakadályozása érdekében fontos a folyadék rendszeres feltöltése. Hasmenés esetén például magnéziumot tartalmazó ásványvizek, citromvíz vagy kevés vízzel hígított gyümölcslé alkalmas. A fekete tea, amely egy darab friss gyömbért és mézet ad hozzá, szintén segít enyhíteni az emésztést.
3. húsleves - Egy másik bevált tanács arról, hogyan lehet több folyadékot magadba vinni, a házi húsleves ivása. Amellett, hogy hidratálja Önt, táplálja a testet tápanyagokkal - aminosavakkal és elektrolitokkal (nátrium, kálium, kalcium) is. Ez megadja a testének az egyensúlyához szükséges energiát.
4. Növelje a keményítőtartalmat - Egyél magas keményítőtartalmú ételeket a hasmenés megállításához. Ide tartozik a fehér rizs, a burgonya. A búza és a zab is sok keményítőt tartalmaz. A keksz és a sovány hús fogyasztása is segít.
5. Ne felejtsd el a probiotikumokat - tegye őket a hasmenés kezdetén. Az élő mikroorganizmusok hasznos baktériumokat adnak az emésztőrendszerhez, amelyek rövid idő alatt harmóniát teremtenek az emésztőrendszerben, és megakadályozzák a problémás baktériumok szaporodását. A probiotikumok alkalmazásakor problémáinak időtartama jelentősen csökken. Számos minőségi terméket talál a piacon, a Masticha Active termékünkben néhány egyedi élő organizmus törzset is használtunk.
A hasmenés időtartama alatt és az emésztés kényeztetését követő első napokban mindenképpen tegye meg Kerülje ezeket az ételeket: őszibarack, szilva, káposzta, kelkáposzta, tejtermékek, hüvelyesek, italok mesterséges édesítőszerekkel, édességek, nehéz és zsíros ételek.
Ha a hasmenés diéta tippjeinkkel nem tudja kezelni a hasmenést, ez több mint két napig tart, vagy fáradtság, hányás, vér vagy nyálka kísérheti a székletben, konzultáljon orvosával. A krónikus hasmenés egy másik betegség - ételallergia, Crohn-kór, de endokrin betegségek (pajzsmirigy-betegség) - megnyilvánulása is lehet. Ezért legyen óvatos, ne becsülje alá ezt az emésztési problémát.
(Saccharomyces Boulardii és Lactobacillus reuteri DSM17648 probiotikus kultúrákat tartalmazó aktív masztix)