A külön diéta nagy szakácskönyvében - 2. kiadás kimondja, hogy minden szójatermék, pl. A tofu sajt és a szója kenyér kenhetők a fehérjék közé tartoznak. Ha bármi másra van szüksége, megkereslek.
odp: "pohodicka"
köszönöm a tofu-val kapcsolatos információkat, de mégis megkérdezném, hogy a szójatej is ide tartozik-e, vagy másként ítélik meg, és egyelőre senki sem válaszolt a gyógyteákkal kapcsolatos kérdésre, amely dr. Haya mindkét csoportban szerepelt, nem tudom, mit kezdjek vele, azt hittem, hogy teljesen semlegesek, nem tudod véletlenül?
hogy a szójatej nem is hagy aludni:)
de valahogy rájöttem, hogy a szójatej és a szójaliszt a növénycsoportba tartozik/nekem is van 90 napos különbséggel rendelkező könyvem. étrend és ott a szénhidrátok közé került/és a tofu sajt éppen ellenkezőleg a fehérjék csoportjába került - az ebből az étkezésből származó készítmények is a fehérje csoportba tartoztak.
Nos, jól levontam-e azzal a szójatejjel? Valóban nem tudom:
Szója tejpótló
A szójaital (szójatej) élelmiszerpor, amely a tejpor alternatívájaként használható, és az utasítások szerinti elkészítés esetén szójaitalt (szójatejet) kapunk egészséges, beteg, lábadozó, sportolók, cukorbetegek, gyermekek számára és felnőttek. A szójaital (szójatej) összetételével, ha az étrendbe kerül, segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Más okokból használja az orvos által ajánlott adagot.
A szójaital (szójatej) nem tartalmaz laktózt, ezért alkalmas laktózallergiás emberek számára. A szójaital (szójatej) nem tartalmaz kazeint, állati fehérjét, ezért ezt az italt még azok is fogyaszthatják, akik egészségügyi okokból nem fogyaszthatnak állati termékeket. Összetételénél fogva a szójaital (szójatej) ínyenc kávéízesítésre, tejtermékek készítésére és gabonatermékekkel készült reggeli készítésére is alkalmas; a termék nem tartalmaz celiakusok számára alkalmatlan anyagokat.
A termék kizárólag növényi eredetű és kukoricaszirupot tartalmaz, amely helyettesíti a tejcukrot, a szójaolajat, a szójafehérjét, a kazeinátot, a szójarostot, az emulgeálószert, a stabilizátort.
Szia,
Keddtől kezdtem megosztott diétát követni, 3 nap áll mögöttem. Nos, remélem, kibírom. Zavart vagyok, hogy a megosztott étrendről eltérőek a vélemények, és főleg a semleges csoport zavar. Nem ismer érdekes oldalakat a megosztott étrend receptjeihez?
De megtudtam, hogy a fehérje napok valahogy nem felelnek meg nekem. Ettől a zöldségtől aztán megduzzadok, mint egy nyúl, és a gyomrom megolvad.:(
szia-valószínűleg ilyenek vagyunk: nekem még nincsenek fehérje napjaim, így majdnem egy héten át ebédre egy burgonyás rakott zöldséggel: A fenék együtt dobja ki ?: Semleges csoportban sem vagyok biztos benne. Amikor kissé éhes vagyok, dióhéj vagyok, és nem kutatom tovább.:) Ismét igaz, hogy a súly még nem mozdult el - így ölök kb. Egy hétig, és egy fél, és néha a számok is felfelé mozognak - ami miatt eléggé ideges vagyok: D. nem - így körülbelül egy hónapig még mindig képes vagyok ilyen önfeláldozásra -, majd valószínűleg feladom: D
az airin.nice és a mayu esetében:
A káposztát vékonyan lereszelem, kicsit megsózom és állni hagyom. Aztán olívaolajat öntök rá, a citromlé/ecet nem megfelelő, kipróbáltam, senkinek sem tetszett/és ízlés szerint adok port. cukor. Reszelt sárgarépa vagy kukorica is hozzáadható, mindezt ízlés szerint.
véletlenül vannak receptjei ízletes zöldségsalátákra, amelyeket általában köretként steakben adok? friss zöldségként jelennek meg/ropogósak, mintha frissen szeletelve is csak édes-savanyú lenne. egy kis sárgarépa.
Megpróbáltam forró édes-savanyú itallal felönteni, de nem is hasonlít azokhoz az éttermekhez - csak-nem finom.
Az eljárás is nagyon fontos.
1. A reszelt káposztát megsóztatom, összekeverem, hagyom állni - kissé megpuhul és felszabadítja a levét.
2. Ezután édesítem, jól elkeverem és hagyom állni is egy darabig.
3. Adjunk hozzá citromlevet. Ha először citromoznom kellett, majd édesítenem kellett, egyrészt a cukor rosszabbul oldódik, de nem tekeri be az egyes tésztákat.
4. Csepegtetek olívaolajat, amely lefedi az egészet és megtartja az egyes ízeket a káposztán.
Ez nem a fejemtől származik, hanem közvetlenül a rostélyban lévő forrásból, ahol finom zöldséges eget készítenek.
Az eljárás is nagyon fontos.
1. A reszelt káposztát megsózom, összekeverem, hagyom állni - kissé megpuhul és felszabadítja a levét.
2. Ezután édesítem, jól összekeverem és hagyom állni is egy darabig.
3. Adjunk hozzá citromlevet. Ha először citromoznom, majd édesítenem kellett, egyrészt a cukor rosszabbul oldódik, de nem tekeri be az egyes tésztákat.
4. Csepegtetek olívaolajat, amely lefedi az egészet és megtartja az egyes ízeket a káposztán.
Ez nem a fejemtől származik, hanem közvetlenül a rostélyban lévő forrásból, ahol finom zöldséges eget készítenek.
nagyon szépen köszönjük. ) odskusam:)
Szia Deličky:),
Szeretném megkérdezni, van-e még valaki, aki osztozik ebben az évben, ezúttal.
PS: Remélem, nem leszek egyedül!
Hétfőtől kezdem újra, de már megosztottam és lefogytam 24 kg-ot.
Rúgnom kell, fogalmam sincs, mit kezdjek, most megebédeltem azt a csirkés pirítottat és rizst, valószínűleg nem volt: zavart:
szóval valószínűleg holnaptól/előbb/de mi van a reggelivel, azonban tanácsol valamit, hogy ne egyem a hűtő felét: D, de van almaecetem.
amikor megemlíted a káposztát, nagyon szeretem a sült csirkét savanyú káposztán és csak köret nélkül, nem lenne?
Rúgnom kell, fogalmam sincs, mit kezdjek, most megebédeltem azt a csirkés pirítottat és rizst, valószínűleg nem volt: zavart:
szóval valószínűleg holnaptól/előbb/de mi van a reggelivel, azonban tanácsol valamit, hogy ne egyem a hűtő felét: D, de van almaecetem.
amikor megemlíted a káposztát, nagyon szeretem a sült csirkét savanyú káposztán és csak köret nélkül, ez nem?
Tehát ez az ebéd nem igazán tartozik a DS kategóriájába: D. Nincs. Nos, nézd, szeretnék segíteni, de nem tudom, kivel akarsz osztani. Először ezt kell tisztáznod;). A DS-t Dr. Hay vagy J. Horecká/L. Kořínková szerint választhatja. Hay és magam szerint: --- Először osztottam, most a két nő szerint osztok: rolleyes:. Szerintem ez egy szigorúbb felosztás, mivel nincs semleges csoportjuk, csak növényi, állati, zöldséges és gyümölcsös alcsoportjuk van. Hay megkülönbözteti az étrendet fehérje- és szénhidrátcsoportokra, és még inkább semlegesre! Kicsit könnyebb kombinációkban.
Azt hiszem, Renca megemlítette, hogy nem egészen követi a DS-t: rolleyes: .Nem tudom pontosan.: zavart:
Tehát mint egyetlen tanácsot, amit tudok neked adni, gondolj csak arra, kit fogsz megosztani. Reggelire pedig könnyen fogyaszthat egy kenyeret növényi vajjal (növényvilág, ráma .) és egy csomó zöldséget, ezen felül teát/kávét.;) ezek a reggelik a DS mindkét típusának kategóriájába tartoznak:---.
PS: ehet csirkét savanyú káposztával:) (de nem azon a napon, amikor megeszi a kenyeret .). Talán nem kedveltem el Ta-t a mostani megosztottságtól. ról ről
Azt hiszem, Renca megemlítette, hogy nem egészen követi a DS-t: rolleyes: .Nem tudom pontosan.: zavart:
Reggelire pedig könnyen fogyaszthat egy kenyeret növényi vajjal (növényvilág, ráma .) és egy csomó zöldséget, ráadásul teát/kávét.;) ezek a reggelik a DS mindkét típusának kategóriájába tartoznak:---.
2. semmiképpen ne egyél növényi vajat, ez undor;), amelyet eredetileg pulykák eledeleként állítottak elő: mee:. A tehénvaj univerzális.
3. De hogyan kell megosztani, mindenkinek magának kell választania:---
delis, tehát valószínűleg Hay szerint többek között . nos, nem tudok pontosan semmit a növényi vajról, csak azt, hogy a növénynapon kenyéren ehetek, az állati vajat Hor szerint kizárólag DS-szel kombinálják./Kor.
Nem osztom fel a fentiek szerint. Megtaláltam az utamat. Leith termékeket nem eszem. Sajtot sem eszem, csak azokat, amelyek magas zsírtartalmúak (60-80%), de meglehetősen drágák és kevéssé kaphatók.
bébi, csak ne vitatkozz itt. Még a megosztottságról sincs párom, így csatlakozom a többséghez, és vele leszek, csak a jó tanácsok kedvéért hagyom, hogy eligazodjak, ha lefogyok, akkor érdeme, különben alapvetően húsevő vagyok, aki szereti a zöldségeket, nem tudok rettenetesen savat szerezni belőle, szeretem a gabonaféléket, vagy olyat, amelyben több mag van, mint kenyér: nincs szükségem vajra, imádom a forró csokoládét, tehát rendelj valahova: D
ma grahamet reggeliztem.gyökér és paradicsom, fekete kávé minden nélkül. mi van az ebéddel.
Renca - szóval nagyon jó, amikor pontosan tudod, mit csinál a tested és az alakod. hmm, valószínűleg nem működne nálam, vagy nem tudom, talán igen.de még mindig jobban szeretem néhány étrendet, amit más már kipróbált: D leírás még egy kicsit Az étlapod, főleg a vacsora, esetleg lehet néhány talált benne;)
Deganova - egy hasonló receptet édesanyám készít, gombamártást (ott csak szójatejet ad nekem . vagy legalábbis az áll: rolleyes:) és ez más suprove.mnam.
Békésebb lenne, ha elolvasnád a 22. és a 23. oldalt. Pontos leírás van mindkét DS típusról. pontosan tudni fogja, mit kell kombinálni:)
mint mondtam, elosztom azokat a nőket. Tehát, ha ezek szerint eszel, az állati dolgokat csak zöldségekkel kombinálhatod, pl. néhány maszk salátával, tojással, sonkával, sajttal, tonhalral vagy más zöldséges halakkal, joghurttal, tejjel, varratokkal hogy elég legyen belőle. a növénynap nekem jobban megfelel, mivel kenyeret kaphatok. A tészta, a rizs, a salátás burgonya, a rizottó, a hüvelyesek, a tofu sajt az egyetlen, amelyet ebben a csoportban adhat, vagy a szója kenhető kenyérrel és zöldséggel. És a tejtermékekből csak azokat, amelyek szójaból (szójatejből) készülnek, .). Harmadik alkalommal választhat növénynapot, de gyümölccsel.:)
ezért egy egész nap alatt csak a lehetséges kombinációk szerint eszel:
-állati (fehérje) ételek + zöldségek. (egész nap)
-növényi (szénhidrát) ételek + zöldségek. (egész nap)
-növényi (szénhidrát) ételek + gyümölcsök. (egész nap)
NESMIES egy nap alatt össze:
-állati + növényi ételek
-gyümölcs + zöldség
-állat + gyümölcsételek
-zöldség + gyümölcs + zöldséges ételek
Renca - szóval nagyon jó, amikor pontosan tudod, mit csinál a tested és az alakod. hmm, valószínűleg nem működne nálam, vagy nem tudom, talán igen.de még mindig jobban szeretem néhány étrendet, amit más már kipróbált: D leírás még egy kicsit Az étlapod, főleg a vacsora, esetleg lehet néhány talált benne;)
Deganova - egy hasonló receptet édesanyám készít, gombamártást (ott csak szójatejet ad nekem . vagy legalábbis az áll: rolleyes:) és ez más suprove.mnam.
Békésebb lenne, ha elolvasnád a 22. és a 23. oldalt. Pontos leírás van mindkét DS típusról. pontosan tudni fogja, mit kell kombinálni:)
mint mondtam, elosztom azokat a nőket. Tehát, ha ezek szerint eszel, az állati dolgokat csak zöldségekkel kombinálhatod, pl. néhány maszk salátával, tojással, sonkával, sajttal, tonhalral vagy más zöldséges halakkal, joghurttal, tejjel, varratokkal hogy elég legyen belőle. a növénynap nekem jobban megfelel, mivel kenyeret kaphatok. A tészta, a rizs, a salátás burgonya, a rizottó, a hüvelyesek, a tofu sajt az egyetlen, amelyet ebben a csoportban adhat, vagy a szója kenhető kenyérrel és zöldséggel. És a tejtermékekből csak azokat, amelyek szójaból (szójatejből) készülnek, .). Harmadik alkalommal választhat növénynapot, de gyümölccsel.:)
ezért egy egész nap alatt csak a lehetséges kombinációk szerint eszel:
-állati (fehérje) ételek + zöldségek. (egész nap)
-növényi (szénhidrát) ételek + zöldségek. (egész nap)
-növényi (szénhidrát) ételek + gyümölcsök. (egész nap)
NESMIES egy nap alatt össze:
-állati + növényi ételek
-gyümölcs + zöldség
-állat + gyümölcsételek
-zöldség + gyümölcs + zöldséges ételek
Ahogy itt olvastam, különbség van ennek az étrendnek az értelmezésében is. Egyáltalán nem gyakoroltam ilyen felosztást, de fontos volt, hogy a különböző csoportok ne egy étkezés során találkozzanak. Reggelire graganós tekercset fogyasztottunk zöldségekkel, tizedik gyümölcshöz, ebédhúshoz, olovrant zöldséghez és vacsorához gyümölcs- és zöldségsalátát. Úgy gondolom, hogy az egész étrend lényege nem annyira a megosztás (szigorú), mint a bevitt étel mennyisége és az energiafelhasználás szempontjából is. Minden vacsora után, amely 18: 30-kor volt, körülbelül 20 óráig sétáltunk és az eredmények kiválóak voltak.