A szilárd étrend betartásához számos korlátozással nincs értelme, a policisztás petefészkek táplálkozásának egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie. A megfelelő étrend lehetővé teszi, hogy:

esetén

normalizálja a súlyt, a policisztás betegek, akik nagyon gyorsan felépülnek;

normalizálja az anyagcserét - a policisztás petefészkek étrendjének tartalmaznia kell a szervezetben szükséges összes elemet.

Mi legyen a policisztózis étrendje?

A policisztózis egészséges étrendjének egyszerű elveken kell alapulnia:

  • A napi adagot három-öt étkezésre kell felosztani: három teljes és két snackre.
  • A policisztás petefészkek hatékony étrendjének szükséges feltétele - a menünek tartalmaznia kell gyorséttermet, konzerveket, süteményeket, állati zsírokban főtt ételeket. Csökkenteni kell a zsír jelenlétét az étrendben, a fűszeres, sós, zsíros ételeket.

    Az ajánlat alapja az alacsony glikémiás index fogyasztásának szükségessége (olyan paraméter, amely tükrözi, hogy a termék fogyasztása után hogyan emelkedik a vércukorszint). Ez a hús, hal, bab, rozskenyér, zöldség.

    Lassan kell fogyni anélkül, hogy elfogyna a maraton egy hajdina, ami néha megtalálható a policisztás petefészek-szindrómás étrendek leírásában. Az ilyen energiarendszerek használatáról szóló vélemények nem túl pozitívak.
    Az egészséges étrendre való áttérés pozitív hatását nem szabad lebecsülni. Étrendünk közvetlenül befolyásolja testünk összes anyagcsere-folyamatát, így a megfelelő étrend segít megbirkózni a policisztás terápia kihívásaival.