- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, nem tudod, melyik oldalon állítana össze nekem olcsón egy fogyókúrás tervet. 25 kg-ot szeretnék lefogyni 3 hónap alatt. Tudom, hogy nagyon sok ilyen rövid idő alatt, de tényleg mindent megteszek érte - keveset egyek, rengeteget mozgok, vagy legalábbis kisebb mértékben gyorsulok az anyagcsere és a fogyókúrás tabletták. Üdvözlöm az ajánlásokat
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, ha úgy gondolja, hogy meg tudja csinálni, de ez nem arról szól, hogy nem eszik, de a teste később megkéri, és vészhelyzetben elkezdi tárolni az elhalt zsírkészleteket "ünnep nélküli időszakokra". Idővel azt is el fogja érni, hogy ha a szokásos módon szeretne fogyni, akkor nem fog sikerülni, vagy az igények emberfelettiek lesznek.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nem lehetetlen. az ismerős 20 kg-ot fogyott 2 hónap alatt, mert nem evett sokat. és ha fogyok, akkor nem fogok azonnal enni, és megpróbálom utolérni az étvágyamat, csak gyakoroljak minden nap és egészséges étrendet.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
25 kg csak sok, évekig kellett enni, mert saját tapasztalatomból tudom. Hasonlóan túlsúlyos voltam, ezért most nem akarhatja. kidolgozod, és jó lesz, sem több, sem kevesebb. ráadásul a nőknél még a férfiaknál is lassabban veszítenek a veszteségek. Nem kell 2 év, de talán 9-10 hónap.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Alig várom 2 évet. Nem élhetek tovább így tovább. Nem érdekel, mit csinálok, különösen azért, mert gyorsan fogyok. különben is folytatom az egészséges étrendet és a testmozgást akkor is, hogy miért híznék?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
elmondható, hogy nagyjából ugyanazt eszem, mint amit előttem adott. A kezdeti fázisban naponta ötször ettem zöldséget, és eszem is. a zöldségek nem károsak, de jóllakhatnak is, a főételekkel együtt az adagok kisebbek lesznek. Azt is tanácsolom, hogy tanulmányozás céljából nézzen meg néhány ilyen blogot.
Nekem személy szerint tetszik ez a blog:
www.vkondicii.sk
találsz itt is valamit edzeni (1 otthonra alkalmas edzésterv a május 3-i cikkben), motivációs cikkeket (legújabb), videókat. személy szerint ez segített nekem, és nekem is megfelelt. Nem testépítőnek akartam kinézni, hanem egy közönséges srácnak, valamilyen alakkal. Egyébként gépek nélkül is sokat csináltam ebben a 6 hónapban, és az izmok hatékonyan vannak megtenve. Még 3-4 hónapot kell dolgoznom, és jó lesz, hiszek abban, hogy valahogy leteszem azt a 2-3 kg-ot.