etetésekor

A szoptató anya által használt termékek természetesen befolyásolják az anyatej összetételét. Az élelmiszerekből származó összes hasznos és káros anyag, ilyen vagy olyan formában, a tejbe kerül. Emiatt a legtöbb esetben bizonyos étrendre van szükség az újszülött táplálásához.

Diéta szükséges a csecsemő táplálásakor?

A táplálás mindig szükséges a szoptatás alatt? A válasz erre a kérdésre nem egyértelmű. Az újszülött funkcionálisan éretlen emésztőrendszere nagyon érzékeny a különféle ingerekre. Az anyának érdemes enni egy kis ételt, például zöldségekkel együtt, hogy mennyire rosszul érzi, hogy gyermekét ellátják. De vannak más kategóriájú gyermekek is, akiknek gyomra nem reagál az anya irgalmára. Nagyon kevés gyermek van, és az anyjuk nagyon boldog, mert fogalmam sincs súlyos allergiás reakciókról, fájdalmas dzsipekről és az újszülött egyéb kellemetlen körülményeiről.

A szoptatás szükségességét ezért a gyomor-bél traktus egyedi jellemzői határozzák meg. De, mint a gyakorlat mutatja, leggyakrabban az újszülött étrendjének etetése során ugyanazt a dolgot kell követnie, amire szüksége van. Általában a diéta kiigazításának szükségességét a baba három hónapos koráig fenntartják.

Az etetés alatti étrend nemcsak a morzsák, hanem az anya számára is hasznos. Először is, ez egy jó módszer a test szülés utáni helyreállítására és a terhesség alatt használt hasznos anyagok felvételére. Másodszor, egyes nők fogyás miatt táplálkozás közben is képesek táplálkozni. Valójában a zsíros, sült, édes ételek használatának ez a korlátozása pozitívan befolyásolja a fiatal anya alakját, sőt az etetés nélküli fáradságos étrend a fogyás kiváló eszközévé válik, amely olyan gyakran keres nőt szülés után. .

Az étkezés elvei etetés közben

Az étrendi táplálkozással kapcsolatban számos ajánlás szerepel. Számos olyan termék létezik, amelyet kategorikusan tilos használni az ifjú házasok számára. Tehát a szoptatás alatt:

  • Zárja ki étrendjéből a gáztermelő ételeket: káposzta, borsó, bab, uborka, szőlő, körte;
  • ne használjon citrusfélék és trópusi gyümölcsök, málna, eper, néhány tengeri hal (makréla, rák, rák), csokoládé, méz, tojás, földimogyoró allergiás tulajdonságú termékeit;
  • tartózkodjon a hagyma és a fokhagyma használatától;
  • ne egyél friss pékárut, valamint lisztből, édességből, sűrített tejből készült édes termékeket;
  • hagyja abba az éles és füstölt, zsíros és sült, félkész és konzerveseket;
  • nem kell kolbászt, majonézt, gombát enni;
  • emlékezzen elegendő folyadékra (kb. 2 liter naponta);
  • Abban az időben hagyjon fel az erős teával és kávéval.

A következő termékek korlátozott használata megengedett:

  • tej (legfeljebb 200 ml naponta);
  • vaj;
  • krumpli;
  • tészta;
  • alacsony zsírtartalmú marha- és sertéshús-fajták;
  • sült;
  • nem erős kávé;
  • sült alma;
  • banán;
  • barna mazsola;
  • tészta;
  • magvak.

Allergiás reakció vagy a gyermek általános állapotának egyéb rendellenességei esetén a fenti termékeket teljesen kizárják az étrendből.

Minden korlátozás ellenére az etetés során étrenddel elfogadható ételek listája viszonylag széles. Anélkül, hogy aggódna a baba egészségéért, a fiatal anya használhatja:

  • alacsony zsírtartalmú túró;
  • egyéb erjesztett tejtermékek (napi 800 ml-ig);
  • enyhe sajtok;
  • szárított rizs-búza kenyér;
  • gabonafélék (különösen hajdina, búza, kukorica, rizs, árpa);
  • zöldség nélküli zöldséglevesek, alacsony zsírtartalmú húsleves levesek;
  • nyúl- és baromfihús;

  • kacsa tojás;
  • alacsony zsírtartalmú tengeri és folyami halak;
  • mindenféle növényi olaj;
  • kekszek, sütik, kekszek, szívószálak;
  • Baba gyümölcspüré;
  • gyenge és édesítetlen tea;
  • szárított és fagyasztott gyümölcs kompótok, gyümölcsitalok.

    • Az evés fő elve az újszülött etetésekor az egészséges táplálkozás szabályainak betartása: kiegyensúlyozottnak és rendszeresnek kell lennie.