| MINDEN RECEPT GYERMEKKÜLÖNLEGES LEVESEK CSIRKEHÚS ÉS Baromfi MARHAHÚS SERTÉSHÚS DARÁLT HÚS HAL ÉS TENGERÉSZET ZVERINA HÚSMENTES ÉTELEK | SALÁTOK, TÖMEGEK Rizs és tészta PIZZA ÉDES ÉTKEK PASTRIES, CUPS ÉDESSÉG GYÜMÖLCS JAMS ÍZ BEVONATOK | Italok, italok NYÚLHÚS GLUTÉN mentes étrend SZERKEZETEK HUBS MÁRCSA NÖVÉNYI ÉTELEK HÁZI GYÓGYSZER DIÉTA KARÁCSONYI Cukrászda | VERSENY HÁZI SÜTŐK GRILL SÜTÉSEK MI A HÁZ DAL DIA RECEPTEK APPETIZEREK GŐZÖS LAKTÓZMENTES ÉTELEK |
| Összesen: 255 (bemutatva 171–180) | 18, 19, 20, 21, 22, 23. 26 következő >> |
DIÉTAParadicsomléSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK
ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER TIPPNEK adom: Ha éhes leszel, mindig legyen készletben paradicsomlé. Ma már nem jelent problémát, mindenhol van náluk a boltban. Szinte nem tartalmaz zsírt és gyorsan megtelít. DIÉTAMikulás dietetikusoknakSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK 1 Mikulás gyártása: 1 pomelo (vagy grapefruit), piros papír, vatta, ragasztó, markerek, ragasztószalag ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Megmossuk a pomelót, megtöröljük, hígítjuk a szemet, a szájat, az orrot. Vágja ki a kupak kúpját, ragassza fel és ragasztószalaggal rögzítse a pomelóra. Díszítjük vattával a saját ízlése szerint. A pomelót azért használjuk, mert édesebb, mint a grapefruit, és fogyaszthatja diétás ember (akár cukorbeteg is). RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (egy látogatónak tetszett a recept) DIÉTAhal mustármártásban + retek saláta - hasított ételekhez alkalmasSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK bármilyen hal - volt lepényhal és pangasius filé, olaj, fokhagyma, dijoni mustár, retek, újhagyma, joghurt vagy tejföl, valószínűleg nem kell sót írni ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER először filézzünk meg minden filét olaj + só + fokhagyma + citrom + dijoni mustár keverékében, hámozzuk meg egy tepsiben (lehetőleg sütőpapíron) és süssük meg egyszerű, gyors és diétás a háztartás többi tagjának főzni burgonyát köretként vagy készíteni burgonyapürét RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (10 látogatónak tetszett a recept) DIÉTACSIRKEMELL-fehérje napi 90 napos étrend-a könyv szerintSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK csirkemell, gyökérzöldségek, vegeta, só, fűszerek, választott saláta - nem majonézzel, a legjobb leveles zöldségek + sárgarépa ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER a gyökérzöldséges melleket vízben fel lehet főzni, ízesíthetjük, sózva főzhetjük, kb. 10-150 perc, leszedve, olívaolajban megsütve jó salátával tálaljuk. RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (18 látogatónak tetszett a recept) DIÉTASült cukkini - 90. nap jellegzetes étrend - keményítőnapSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK cukkini, hagyma, burgonya, vegeta, szójaszósz, fokhagyma, olívaolaj, szárított oregano ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Készítünk pácot olívaolajból, fokhagymából, oregánóból és szójaszószból. Vágja a cukkinit körülbelül 1 cm vastag szeletekre, vegetálja és töltse be a pácba. Vágjuk a burgonyát vastagabb szeletekre, és főzzük sós vízben. RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (19 látogatónak tetszett a recept) DIÉTAFAkt garantált étrend vagy étrend-kiigazításSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER DIÉTARizottó 90 napigSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Megpirítjuk a hagymát, kicsit hozzáadjuk a zöldségeket, megpároljuk, hozzáadjuk a rizst, és a fűszereket felöntjük vízzel, hogy a rizs elmerüljön, és töltsük be a 180 Celsius fokos sütőbe 15-20 percig. RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (17 látogatónak tetszett a recept) DIÉTAOsztott étrend - tészta cukkini szósszalSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK 1/2 csomag tojás nélküli spagetti, 2 cukkini, só, olívaolaj, 3 gerezd fokhagyma, spagetti bors, füstölt tofu ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Spagettit forralunk sós vízben. Jól mossuk meg a cukkinit, vágjuk le a végeit, és nagyjából reszeljük le az egészet és a bőrt. Az apróra vágott fokhagymát olajon megpirítjuk, hozzáadjuk a cukkinit, a sót és a spagetti borsot, egy ideig pároljuk, hogy a cukkini vizet engedjen és megpuhuljon. Tegye félre, adjon hozzá spagettit, tálalja egy tányérra. Megszórjuk reszelt tofu sajttal. DIÉTAMi vagyunk, amit eszünk:)))) Univerzális menüSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK Mint mindig, az erős akarat és vágy, hogy valamit valóban megváltoztassunk (ne csak beszéljünk róla, és ezért ne tegyünk semmit) Ez csak egy példa egy étrendre, amelyet tovább lehet igazítani az egészség, a fizikai szükségletek, az életkor stb. Szerint. Az étkezések között 2,5-3 órás szüneteket figyelünk meg, étkezések között csak folyadékot adunk hozzá (min 2-3l naponta) Rendszeresen iszunk akkor is, ha nem érezzük szomjasnak, többnyire tiszta vizet, gyümölcsöt és gyógyteákat. ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Reggeli 8. szelet teljes kiőrlésű kenyér + 50 g világos fű + 1x alma Reggeli snack Ebéd Uzsonna Vacsora 2. vacsora RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (11 látogatónak tetszett a recept) DIÉTAAzok vagyunk amit megeszünkSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Ajánlások az étrendre 8. Ne hagyja ki az étkezéseket. Naponta körülbelül öt kis ételt fogyasszon rendszeresen. Mivel a világ Csehországban vezető szerepet tölt be a vastagbélrák előfordulásában, ajánlom as |
