| MINDEN RECEPT GYERMEKKÜLÖNLEGES LEVESEK CSIRKEHÚS ÉS Baromfi MARHAHÚS SERTÉSHÚS DARÁLT HÚS HAL ÉS TENGERÉSZET ZVERINA HÚSMENTES ÉTELEK | SALÁTOK, TÖMEGEK Rizs és tészta PIZZA ÉDES ÉTKEK PASTRIES, CUPS ÉDESSÉG GYÜMÖLCS JAMS ÍZ BEVONATOK | Italok, italok NYÚLHÚS GLUTÉN mentes étrend SZERKEZETEK HUBS MÁRCSA NÖVÉNYI ÉTELEK HÁZI GYÓGYSZER DIÉTA KARÁCSONYI Cukrászda | VERSENY HÁZI SÜTŐK GRILL SÜTÉSEK MI A HÁZ DAL DIA RECEPTEK APPETIZEREK GŐZÖS LAKTÓZMENTES ÉTELEK |
| Összesen: 255 (71-80-at mutatva) | 8., 9., 10., 11., 12., 13. 26 következő >> |
DIÉTARizs pogácsák - 90DD - ŠSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK
120g rizs °°° 1 hagyma °°° 1 gerezd fokhagyma °°° 1PL apróra vágott petrezselyem °°° metélőhagyma/szárított vagy friss/°°° 2 PL szójaszósz °°° só és bors ízlés szerint °° őrölt szerecsendió °°° olaj °°° 3dl zöldségleves ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Ez az eredeti recept. Egyre több rizst adok/és ez vonatkozik a 90DD és más összetevők egyéb receptjeire is/és ennek megfelelően alkalmazom a többi összetevőt. A recept a 90DD könyvből származik, és a pogácsák fantasztikusak, függetlenül attól, hogy egyedül vannak-e zöldségekkel, vagy fel is teheti őket maszkra:-) RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (13 látogatónak tetszett a recept) DIÉTASült burgonya tofuval és sárgarépasalátával - külön diétaSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK SÜTETT burgonya TOFU-val: burgonya * olívaolaj * fehér tofu * só * vegeta * őrölt pirospaprika * 3 gerezd fokhagyma * finomra vágott petrezselyem * SÁRSZALÁTA: sárgarépa * néhány csepp ecet * olívaolaj * mesterséges édesítőszer * apróra vágott petrezselyem ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Ha bármelyikőtök szeretne csatlakozni egy diétához (vagy egészséges életmódhoz), ahol virágokat és állatokat osztunk szét,. így tetszik!:-) RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (27 látogatónak tetszett a recept) DIÉTAALACSONY KALÓRIAKEVERÉS.SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Az anyák és a nem anyák tanácsot fognak kérni számunkra, mely tanácsokkal rendelkezünk, bár karakterünk hajlandósága miatt gondolkodni sem kellene ezen. Ha bármilyen receptje van süteményekre, desszertekre vagy valami finomságra, amellyel időnként vétkezhetnénk, és ugyanakkor a bevitt étel kalóriagörbéje nem emelkedne szédítő magasságba, adjon hozzá egy receptet. Közeleg a karácsony, és félek, hogy mit süssek. Bizonyára van receptje cukorbetegeknek vagy szeretteinek, akiknek alacsony energiájú étrendre van szükségük. Nagyon köszönöm az egyes recepteket. DIÉTAsült burgonya (90DD-ig is)SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (13 látogatónak tetszett a recept) DIÉTAMákos golyó maggal és mézzelSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK őrölt mák őrölt len őrölt szezám tahini paszta (szezám paszta) méz/agavé szirup/juharszirup kókuszreszelék ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Az eljárás nagyon egyszerű, a kívánt mennyiségnek megfelelően: (őrölni egy kávédarálón) DIÉTASzokatlan étrend: Fogyjon le a hold fázisainak megfelelően!SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Vásároljon naptárat a holdfázisokkal, és próbáljon ki egy nem szokványos diétaprogramot. Holdfázisok A Holdat másképp látjuk az égen, de ő még mindig ugyanaz. A csillagászok szerint a fázisok megváltoznak. A havi átalakulások ciklusát LUNACO-nak hívják, és pontosan 29 napig, 12 óráig 44 percig és 2,8 másodpercig tart. Nov a Hold fázisa, amikor a Holdat csak a megvilágítatlan oldal hajolja a Földre. Csak akkor fordulhat elő részleges vagy teljes napfogyatkozás, amikor az újban van. Két nappal az új és maga az új optimális a test vagy az étrend tisztítására. A szervezet a leghatékonyabban megszabadul a káros anyagoktól. Ha új napot kezdesz, jobban fogod követni. Nem szabad megfeledkeznie a gyógyteákról, a gyümölcs- és zöldséglevekről. Figyelem: Az új nap alkalmas új kezdetekre vagy végekre (dohányzás befejezése, új életmód kezdete). Ez az a szakasz, amikor a Hold felkerekedik, D alakot kap, majd folytatja a kerekítést. A hold körülbelül 14 napig növekszik. A hold közeledtével Ön is inkább hízik. Átkelni nem olyan probléma. A kalóriatartalmú ételeket ebben az időszakban könnyebb zsírraktárakká alakítani, ezért figyelje étrendjét, és csak könnyű ételeket, halat, zöldséget, gyümölcsöt fogyasszon. Ne felejtsen el sok folyadékot inni! Szerencsére tele van energiával, ezért a sportra kell koncentrálnia. Figyelem: Abban az időben, amikor a hold felkel, jó idő meditációra, művészi alkotásra, túrázásra. A Holdnak a Földhöz közelebb eső egész féltekéje megvilágított, "fénye" beárnyékolja a környező csillagokat. Teljes körülmények között bizonyos körülmények között előfordulhat egy holdfogyatkozásnak nevezett jelenség. A kitöltés változásra utal. Ideális alkalom a böjtre és a fogyókúrára. Észreveheti, hogy akárcsak az új, úgy 24 órán át maradhat minimális étel mellett, sokkal könnyebben, mint valaha. Vigyázat: A teljesség olyan nap, amikor az alkohol vagy a drogok sokkal hatékonyabbak. A kalóriatartalmú ételek nem bocsátanak meg a testednek ezen a napon. De ugyanez vonatkozik a vitaminokra és más hasznos anyagokra. A test jól felszívja és felhasználja őket. A hold "hátrál" és fokozatosan C alakú kaszát alkot. Ha ebben az időszakban úgy dönt, hogy diétát követ, viszonylag gyorsan és tartósan fogyhat. Amint a hold kitisztul, nem lesz nehéz kevesebbet enni, ami azt jelenti, hogy jobban fog fogyni. A szennyező anyagok jól kiválasztódnak a szervezetből. Adjon hozzá gyógyteákat a méregtelenítési programhoz. Vigyázat: Ha ebben az időszakban "vétkezel", az nem lesz túl nagy a karaktereden. Menü tippek Legyen villámló napja az új napon. Csak gyümölcs- vagy zöldségleveket, gyógyteákat, vizet, könnyű ásványi anyagokat igyon. Ugyanúgy tervezze meg a böjtöt, mint az újkor, és 12 órával a telihold előtt kezdje el. Jobb lehetőség egy gyümölcs- vagy zöldségnap - ne egyél mást, légy óvatos, ne kombináld! Reggeli: Szelet teljes kiőrlésű kenyér, 2 evőkanál túró, zöldpaprika 1. Tejszínes brokkolileves: főzzön egy kisebb brokkolit rózsákra osztva, adjon hozzá 250 ml alacsony zsírtartalmú tejet, és főzés után keverje össze a brokkolit, és ízesítse petrezselyemmel és egy csipet sóval Olovrant: 250 ml gyümölcsízű turmix Csirke saláta: keverj össze 150 g sült csirkemellet tésztára vágva és 200 g friss vagy párolt zöldséget Reggeli: Keverjen össze 2 evőkanál zabpehelyet 125 ml fehér joghurttal Tizedik: 1 kivi és 1 mandarin 1. Rizsleves (zöldségleves rizzsel) Olovrant: Teljes kiőrlésű szelet kenyér, 2 szelet csirkés sonka, salátalevél Sült töltött gomba friss zöldségekkel: készítsen sajtból, 2 szelet sonkából, nagy hámozatlan paradicsomból, újhagymából (minden apróra vágott) készített keveréket, töltsön bele 4 nagyobb kupakkal gombát, fedje le zsírszegény kemény sajt szeletekkel és lezárjuk. Reggeli: Szelet teljes kiőrlésű kenyér, tonhalkonzerv olívaolajban, paradicsom 1. Paradicsomleves babgal: megdinszteljük az apróra vágott paprikát és babot, fűszerezzük apróra vágott gyógynövényekkel, fokhagymával, chilivel, letakarjuk paradicsomlével és egy evőkanál reszelt kemény sajttal tálaljuk. Olovrant: 150 ml alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurt Kalerab-saláta: keverj össze 1 karalábét, 4 retket, egy marék rukkolát, 1 szelet sonkát, 1 kemény tojást, felkockázva Reggeli: Gyümölcs müzli 100 ml alacsony zsírtartalmú tejjel 1. Változatos zöldségsaláta csirkével: darabokra vágva 1 paradicsom, fél saláta, 1 piros és 1 sárga paprika, 1 sárgarépa, 3 evőkanál kukorica, tépje le a saláta leveleket ízlés szerint, majd öntse a gyógynövénykeveréket. Olovrant: Rét almával Szelet teljes kiőrlésű kenyér pulyka sonkával, olívaolajjal leöntött koktélparadicsommal RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (12 látogatónak tetszett a recept) DIÉTACsirke - 90DD - BSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK kb. 1 kg csirkemell °° 3PL finom ketchup °°° 3PL mustár °°° hagyma °°° 3PL olaj °°° 3PL őrölt paprika °°° 2PL Worcestershire szósz ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Csirke 1000 módon, így inspirálódhat: -) \ r \ nGyőződjön meg róla, hogy mindenki annyi összetevőt tehet, amennyit csak akar, különösen megfelelő módon: -). \ R \ nForrás: viewforum RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (17 látogatónak tetszett a recept) DIÉTASült töltött burgonya - külön diétaSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK nagyobb burgonya főzve * 1 saláta * 2 kisebb hagyma * 2 paradicsom * tejföl * gyógynövény só * őrölt fekete bors * petrezselyem ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Újabb szénhidrát étkezés, amelyet a Külön Dieta könyvből vettünk. RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (11 látogatónak tetszett a recept) DIÉTASzínes spenót tortaSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK A tésztához: 300 g sima liszt, 150 g palmarin, 4PL hideg víz, egy csipet só. Spenót töltelék: fagyasztott spenót, 1 hagyma, 4-5 paradicsom, cortone héja, egy csipet kukorica, 2-3PL reszelt sajt, só, bors, egy csipet szerecsendió, 2-3PL sült tökmag, bazsalikom, olaj, vaj egy tepsi ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER ez a kiváló sütemény 90DD-ből származik, de a második könyvből származik, ahol a fehérjék szénhidrátokkal kombinálhatók, de az első 90 napban sajt nélkül is lehetséges, pizza formába készítettem, több folyamat közben. DIÉTATeljes kiőrlésű kenyérSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK 400 g sima liszt, 200 g teljes kiőrlésű rozsliszt, 200 g tönköly teljes kiőrlésű liszt finomra őrölve, 250 ml tej, 200 ml fehér joghurt, 2 tojás, 2,5 teáskanál só, 4 teáskanál szárított élesztő. Megszórásra: zabpehely ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Egy tálban keverje össze a lisztet sóval, élesztővel, köménnyel és korpával. Adj hozzá joghurtot és tojást, öntsön tejet és készítsen puha, tapadásmentes tésztát. Tegye egy nagy mikrotén tasakba, és tegye a hűtőbe. Sokat bólint másnapig. Lisztezett kézzel formázzuk a tésztát a kívánt formára (dalamánky, bagett, cipó stb.), És tegyük sütőpapírral bélelt tepsire. Hagyja 20-30 percig a tányéron kelni. Ezután szórja meg a felületet vízzel, és szórja meg zabpehellyel (vagy más kedvenc maggal). Helyezzük 200 ° C-ra melegített sütőbe. Tíz perc múlva állítsa le 180 ° C-ra, és tegyen egy serpenyőt vízzel a sütő aljára. Addig sütjük, amíg a felülete arany nem lesz (a sütési idő a zsemle méretétől függ). Ha nem vagyunk biztosak benne, kipróbálhatjuk a süteményt nyárssal. Miután kivette a süteményt a sütőből, dörzsölje meg újra vízzel, és takarja le ruhával. RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (21 látogatónak tetszett a recept) |
