ajánlások

Az őssejtek alkalmazásának eredményesebb elérése érdekében fontos, hogy kövesse azokat az ajánlásokat, amelyeket az őssejt-eljárás után kap a Malacky Kórházban.

Ivási rendszer

Ügyeljen az ivási módra, 10 kg testsúlyra kb. 350 ml folyadék bevitele alkalmas. Tehát, ha 70 kg-os, napi 2,5 liter folyadékot érdemes bevenni. Természetesen figyelembe kell venni a környezeti hőmérsékletet, az izzadás mértékét, a fizikai megterhelést stb. Különösen nyáron a 70 kg feletti példában a folyadékigény napi 4 literre nő. Igyon tiszta vizet (szűrt), koffeinmentes és teinmentes teákat, különösen gyógynövényes, friss zöldség- és gyümölcsleveket.

Korlátozza a szénsavas és édesített italokat, csomagolt gyümölcsleveket, kávét és alkoholos italokat.

Kisebb adagok naponta többször

Osztja étrendjét napi 5-6 kisebb étkezésre.

Étrendi sokféleség

Fogyasszon változatos étrendet, magas arányban nyers zöldségekkel és gyümölcsökkel, egészséges zsírokkal és minőségi fehérjével.

Mit kell kerülni

Kerülje a finomított cukrot, a fehér búzalisztet és a tejtermékeket, csökkentse a tej és tejtermékek fogyasztását (kivéve a fehér joghurtokat, savanyú tejtermékeket és ricotákat), korlátozza az édességeket, desszerteket és süteményeket.

Zselatin

Próbálja ki a zselatint és a zselatinban gazdag ételeket magas kollagéntartalma miatt.

A kevesebb több

Csökkentse az elfogyasztott só mennyiségét, ne főzze túl az ételt. Célszerű, hogy az ételhez adott só legalább 10 percig forrjon - ne tegyen ételt a tányérra. Használjon finomítatlan tengeri vagy himalája sót. Próbálja ki a tengeri moszatot (moszat stb.) Az ételek megkóstolásához - ezek magas ásványianyag-tartalommal bírnak, és kissé sós ízt adnak az ételnek.