Nyersanyagok

Jegyzeteim

Jelentkezzen be a Vary-be, és írja le a receptekre vonatkozó jegyzeteit.

diétás

Megközelítés

A tojásokat ossza két tálra - sárgájára és tojásfehérjére. A fehérekből szilárd havat csapkodunk. A sárgáját habosra keverjük, hozzáadunk kakaót, mézet és egy teáskanál sütőport. Összekeverjük, és hozzáadjuk a tál felvert tojásfehérjéhez.

Fedje le a tepsit sütőpapírral, amelyet olajjal kennek meg. Öntsük a tésztát az előkészített lapra, és süssük a sütőben 150 ° C-on körülbelül 20 percig.

Amíg a tészta süt, keverje össze a túrót zsírszegény joghurttal, mézzel és kókuszdióval.

A megsült tésztából összehajtjuk a sütőpapírt. Helyezze a tésztát nedves ruhára, és lassan tekerje össze. Néhány perc múlva megkenjük a sajttölteléket a kihűlt tekercsen, és közepére helyezünk egy banánt.

Újra tekerjük a tekercset. Megszórjuk DIA lekvárral, megszórjuk kókusszal és reszelt forró csokoládéval legalább 75% -ban (85 éves voltam). Jó étvágyat:)