Ma már sok diétás joghurtot és gyümölcsöt hoznak létre, de a joghurt és az alma kombinációja a fogyás leggyakoribb és leghatékonyabb módja. Mindkét termék könnyen megvásárolható az év bármely szakában, oké, hozza az emberi egészséget, egyszerűen felbecsülhetetlen.
A kefir pozitív hatással van a munka emésztésére, segít a máj, az epehólyag, a vesék problémáiban, pótolhatatlan a szívbetegségek esetén. Ez a terápiásan fermentált tejtermék helyreállítja a káros anyagcserét és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól.
A rostokban, fehérjékben, létfontosságú ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag alma támogatja a máj működésének, a veseműködés helyreállítását, emésztést végez, eltávolítja a méreganyagokat és a felesleges folyadékot a szervezetből. A joghurt és a zöld alma kombinációja egyszerűsíti az étrendet.
Diéta almán, joghurttal
Ez a súlycsökkenési módszer lehetővé teszi, hogy heti 6 vagy több kilogrammot fogyjon. De amikor joghurtot és almát fogyaszthat, érdemes megfontolnia néhány fontos szempontot, amelyek a fogyás folyamatát a leghatékonyabbá teszik:
- A joghurt zsírtartalma nem haladhatja meg az 1% -ot.
- Az almát a bőrrel kell fogyasztani, nagy része hasznos anyagot tartalmaz.
- A kefir mellett a teljes emésztési folyamat során ihat egy főzet gyógynövényeket, egyszerű vizet és néha teát.
Ez a diéta három változatban létezik:
-
Három napi étrend, A fogyás ilyen rövid módja megfelelő, ha sürgősen szembe kell kerülnie az arcával, és le kell fogynia néhány kilóról. Az étrend hat közepes méretű almát és másfél liter kefirt tartalmaz. Ezt a mennyiséget egyenletesen kell elosztani a nap folyamán, többet nem lehet fogyasztani.