A diéta életünk szerves része. Hiába mondják, hogy te vagy az, amit eszel. És ha fogyni vagy erősíteni akar, akkor a hatás 60% -a megfelelő és kiegyensúlyozott étrend. Éppen ezért sok érdekes receptet kínálunk az egészséges és változatos ételekhez, vagy tippeket, hogyan lehet még egészségesen rágni.
A diéta életünk szerves része. Hiába mondják, hogy te vagy az, amit eszel. És ha fogyni vagy erősíteni akar, akkor a hatás 60% -a megfelelő és kiegyensúlyozott étrend. Éppen ezért sok érdekes receptet kínálunk az egészséges és változatos ételekhez, vagy tippeket, hogyan lehet még egészségesen rágni.
A szénhidrátok az energiánk elsődleges forrása
A szénhidrátokat gyakran tévesen tekintik a sovány vonal ellenségének. Sokan a lehető legjobban kerülik őket, hogy jó figurát szerezzenek. Sok alacsony szénhidráttartalmú étrend létezik, amely többé-kevésbé korlátozza fogyasztásukat. Aki megérti a táplálkozást.
Bűnösen jó, de FIT: Fehérje-banán palacsinta
Mint azt már mindenki nagyon jól tudja, a palacsintának ma biztosan nem kell a "tiltott" dobozhoz tartoznia. Akkor sem, ha fogyni szándékozunk, vagy alkalmasak vagyunk a jó sportteljesítményre. Éppen ellenkezőleg, ezek a palacsinták tökéletesek.
Fehérjék - nélkülözhetetlen makrotápanyagok
Aki nyitotta már a fitnesz és az egészséges életmód kapuit, az alapvető információk felhasználása után minden bizonnyal megtanulta, hogy fehérjék nélkül egyszerűen nem lehetséges.
A jó nyelv és az egészséges látás érdekében: Sárgarépa muffin
Sütésnél fontos odafigyelni a tészta állagára, hogy minden szükséges arányban benne legyen. Ezek a sárgarépa muffinok ódái a megfelelően összeállított receptnek! Az összetevők tökéletesen kiegyensúlyozott aránya kivételes rágcsálnivalóvá teszi őket. Nem túl édesek.
Miért fontosak a zsírok és honnan kellene őket beszereznünk?
Annak ellenére, hogy a szakértők arra törekedtek, hogy eloszlassák az egyes makrotápanyagokkal kapcsolatos szokásos mítoszokat, a zsírok sok ember szemében még mindig a táplálkozás sötét zugaihoz tartoznak.
Ízletes házi granola receptje
Ki ne szeretné? Illatos, édes, ropogós, szereti a joghurtokat, de a tejet is. De néhányan szeretik egyedül élvezni. Szerinted granola? Nagyon helyes. Tele van üzletekkel, ezért mindegyikőtök megkóstolhatta legalább egyszer.