Csokoládé. Örök kísértés
Azok közé tartozol, akik mindig ragyognak az örömtől, amikor valaki csokoládét tesz eléjük? Hidd el, hogy nem vagy egyedül. De még ebben az esetben is figyelnie kell arra, hogy milyen csokoládét választ, és mennyit fog kapni. ,El kell engednie magát, de legyen értelmes és ne vigye túlzásba. Ebben az időszakban ezért ideális a minimális cukrot és magasabb kakaótartalmú csokoládét választani. Alternatív megoldásként egyenesen nyújtson alacsony szénhidráttartalmú desszerteket, amelyeket otthon készíthet. Gyorsak, ízletesek, fehérjékkel vannak tele, és különösen megbánás nélkül elűzhetik az édes ízt. ” - teszi hozzá egy ketodiet szakértő.

Fehérje csokoládé puding

legalább

2 adag

Szükséged van:

  • 4 kocka 80% -os forró csokoládé
  • 2 zacskó fehérje puding csokoládé ízű
  • 400 ml félzsíros tej
  • 2 evőkanál szárított áfonya hozzáadott cukor nélkül
  • 3 evőkanál dió

MEGKÖZELÍTÉS:

  1. Először apróra vágja a diót, az áfonyát és az étcsokoládét, előkészíti őket egy tálban, és kezdje el a pudingot - keverje össze a fehérje puding keveréket langyos tejjel, és alaposan keverje össze az írót.
  2. Hagyja a pudingot körülbelül 20 percig megszilárdulni (alkalmanként megkeverve), és csak ezután adja hozzá az apróra vágott hozzávalókat. Kivételesen adhat néhány csepp pálinkát a pudinghoz, hogy kivételes legyen.
  3. Óvatosan öntsük a kapott keveréket szilikon formákba (pl. Muffinok), amelyeket előzőleg alaposan megtisztítottunk kókuszzsírral, és legalább 2 órán át, lehetőleg egy éjszakán át hűlni hagyjuk.
  4. Borravaló előtt először óvatosan válasszon szét egy pudingot a formától egy késsel, vagy segítsen magán meleg vízzel. Annak érdekében, hogy a puding kellemes legyen a szemnek, díszítheti dióval.